11.27日运
早上突然接到要跟别的同事换课，还要代课，不过总体很丝滑，没什么困扰。上午一节课下午一节课，都很轻松，没有讲新课。然后加班做了会儿ppt，今天整体来说很平稳，没有什么突然的事情。
今天换了一个牌阵抽日运。感觉有点对不上，或者说我解不出来。
1.主牌：高塔逆位
以前抽到这张牌都很害怕会发生什么不好的事情，后面慢慢发现其实任何一张牌都没有绝对的好坏，都只是一个提醒和预示而已——这张牌对于今天的我来说或许象征着过去的痛苦已经结束，即将走入光明。我今天发现身上出现了越来越多的红疹子，自从上个星期三在太阳底下暴晒后胸口就出现了一片红疹，然后现在零零散散地又出现在腰上、手臂上，或许也预示着疹子越来越严重吧[允悲][允悲][允悲]换了新的睡衣，把床也喷了酒精消毒。
2.重点牌：审判（不分正逆）
又是一张大牌[允悲][允悲][允悲]是让我审视自己的内心吗？今天有改作业的情况，也算是一种审判？[二哈][二哈][二哈]
3.建议牌：权杖六逆位
可能在告诉我好消息在路上？[偷笑][偷笑][偷笑]虽然是逆位，但是仍在努力进行，感觉也不坏啦。
这个牌阵目前不是很会解，再用几天看看吧。#镇魂#
早上突然接到要跟别的同事换课，还要代课，不过总体很丝滑，没什么困扰。上午一节课下午一节课，都很轻松，没有讲新课。然后加班做了会儿ppt，今天整体来说很平稳，没有什么突然的事情。
今天换了一个牌阵抽日运。感觉有点对不上，或者说我解不出来。
1.主牌：高塔逆位
以前抽到这张牌都很害怕会发生什么不好的事情，后面慢慢发现其实任何一张牌都没有绝对的好坏，都只是一个提醒和预示而已——这张牌对于今天的我来说或许象征着过去的痛苦已经结束，即将走入光明。我今天发现身上出现了越来越多的红疹子，自从上个星期三在太阳底下暴晒后胸口就出现了一片红疹，然后现在零零散散地又出现在腰上、手臂上，或许也预示着疹子越来越严重吧[允悲][允悲][允悲]换了新的睡衣，把床也喷了酒精消毒。
2.重点牌：审判（不分正逆）
又是一张大牌[允悲][允悲][允悲]是让我审视自己的内心吗？今天有改作业的情况，也算是一种审判？[二哈][二哈][二哈]
3.建议牌：权杖六逆位
可能在告诉我好消息在路上？[偷笑][偷笑][偷笑]虽然是逆位，但是仍在努力进行，感觉也不坏啦。
这个牌阵目前不是很会解，再用几天看看吧。#镇魂#
醒狮作为一项非物质文化遗产起源于南海县（今佛山）。
醒狮，属于中国狮舞中的南狮。历史上由唐代宫廷狮子舞脱胎而来，五代十国之后，随着中原移民的南迁，舞狮文化传入岭南地区。宋朝时，民间舞狮兴盛，据宋代《武林旧事》记载，出现了与武术结合的“狮豹蛮牌”。该舞原来由“诸军”表演，从军中流出后流行于南方。约在宋金时期，彰显武技的狮舞随移民南迁，产生了南狮、北狮之分。
明代时，醒狮在广东出现，起源于南海县。现流传于广东、广西及东南亚各国华侨中间；在广东境内主要分布在佛山、遂溪、广州、深圳等县市。
自古以来，广东醒狮被认为是驱邪避害的吉祥瑞物，每逢节庆，或有重大活动，必有醒狮助兴，长盛不衰，历代相传。
醒狮原名为瑞狮，意为吉祥如意，直到鸦片战争的战火蔓延到南方，因为“瑞”字方言谐音“睡”，具有民族忧患感的佛山人便将其改为“醒狮”，寓意醒狮醒国魂，击鼓振精神。
从此，“有华人之处，必有醒狮”，这成为了扬民族之威、立中国之魂的重要仪式 。南狮头上扎有一只角，威猛粗犷，讲究神似，鼓乐激昂，令人警醒。
20世纪80年代以来，几乎乡乡都有自己的醒狮队，一年四季，开张庆典锣鼓声不断，逢年过节，狮队便上街采青、巡演。各镇、乡村群众性的狮艺普及也盛况空前。
广东醒狮已成为全国知名的为广东特有的民间舞品牌。醒狮活动也广泛流传于海外华人社区，成为海外同胞认祖归宗的文化桥梁，其文化价值和意义十分深远。
醒狮是广州、佛山等珠江三角洲地区民间对舞狮的一种昵称，醒狮是融武术、舞蹈、音乐等为一体的汉族民俗文化，广东醒狮被列入首批国家级非物质文化遗产名录，珠江三角洲一带的醒狮是广东舞狮的主流代表，属于广府文化。
醒狮以狮头为先，传统醒狮狮头的油彩以三国英雄人物刘关张赵马黄六位人物的粤剧脸谱为基础，按照粤剧中的人物形象进行设计，不同颜色的脸谱配以不同的装饰物。同时，按照粤剧角色分为文武两种狮形，文狮以刘备狮为代表，武狮则以张飞狮、关羽狮为代表。#非遗创益 ##非遗传承有我##醒狮#
醒狮，属于中国狮舞中的南狮。历史上由唐代宫廷狮子舞脱胎而来，五代十国之后，随着中原移民的南迁，舞狮文化传入岭南地区。宋朝时，民间舞狮兴盛，据宋代《武林旧事》记载，出现了与武术结合的“狮豹蛮牌”。该舞原来由“诸军”表演，从军中流出后流行于南方。约在宋金时期，彰显武技的狮舞随移民南迁，产生了南狮、北狮之分。
明代时，醒狮在广东出现，起源于南海县。现流传于广东、广西及东南亚各国华侨中间；在广东境内主要分布在佛山、遂溪、广州、深圳等县市。
自古以来，广东醒狮被认为是驱邪避害的吉祥瑞物，每逢节庆，或有重大活动，必有醒狮助兴，长盛不衰，历代相传。
醒狮原名为瑞狮，意为吉祥如意，直到鸦片战争的战火蔓延到南方，因为“瑞”字方言谐音“睡”，具有民族忧患感的佛山人便将其改为“醒狮”，寓意醒狮醒国魂，击鼓振精神。
从此，“有华人之处，必有醒狮”，这成为了扬民族之威、立中国之魂的重要仪式 。南狮头上扎有一只角，威猛粗犷，讲究神似，鼓乐激昂，令人警醒。
20世纪80年代以来，几乎乡乡都有自己的醒狮队，一年四季，开张庆典锣鼓声不断，逢年过节，狮队便上街采青、巡演。各镇、乡村群众性的狮艺普及也盛况空前。
广东醒狮已成为全国知名的为广东特有的民间舞品牌。醒狮活动也广泛流传于海外华人社区，成为海外同胞认祖归宗的文化桥梁，其文化价值和意义十分深远。
醒狮是广州、佛山等珠江三角洲地区民间对舞狮的一种昵称，醒狮是融武术、舞蹈、音乐等为一体的汉族民俗文化，广东醒狮被列入首批国家级非物质文化遗产名录，珠江三角洲一带的醒狮是广东舞狮的主流代表，属于广府文化。
醒狮以狮头为先，传统醒狮狮头的油彩以三国英雄人物刘关张赵马黄六位人物的粤剧脸谱为基础，按照粤剧中的人物形象进行设计，不同颜色的脸谱配以不同的装饰物。同时，按照粤剧角色分为文武两种狮形，文狮以刘备狮为代表，武狮则以张飞狮、关羽狮为代表。#非遗创益 ##非遗传承有我##醒狮#
治疗失眠的6个经典古药方，一文总结：
1、酸枣仁汤：
方解：《素问·六节藏象论》说肝者，罢极之本，魂之居也”，《素问·五藏生成篇》说肝欲酸”，方中重用酸枣仁，甘酸而平，入心、肝经，养血安神，《别录》谓其“治烦心不得眠”，故为君药；《素问·藏气法时论》说“肝欲散，急食辛以散之，以辛补之”，芎劳辛温，调营血，疏肝气，与酸枣仁配伍，酸收辛散并用，相反相成，更好地发挥养血调肝之效，为臣药；茯苓甘平，助主药宁心安神，且能培土以荣木，知母苦寒，清热除烦，又能缓和芎蒡温燥之性，共为佐药；《素问·藏气法时论》说肝苦急，急食甘以缓之”，甘草培土缓肝；调和诸药，既可助茯苓培土荣木，亦可助知母清热除烦，为使药。诸药配伍，有养血怡神，清热除烦之效。如此则肝血足，虚烦除，睡眠自宁。
用途：虚劳虚烦不得眠，心悸盗汗，头目眩晕，咽干口燥，脉弦细。
2、交泰丸：
方解：方中重用苦寒、主入心经之黄连，清心降火除烦，为君药；配伍辛热、主入肾经之肉桂，引火归元，并防止黄连苦寒伤阳，为佐药，二药相伍，使心火得降，肾阳得复，则肾水上腾于心，心火下达于肾，心肾相交，水火既济，则心神得安，不寐自除。
用途：心火偏亢，心肾不交证，症见怔忡不宁，或夜寐不安，口舌生疮。
3、安神定志丸：
方解：方中茯苓、人参、茯神补养心气,远志、菖蒲开心气,交心肾，龙齿、朱砂镇心安神，合用有补心益志，镇惊安神之效。本方以治心为主，交通心肾为辅的配伍形式。
用途：心胆气虚证，症见易惊，心悸失眠，多梦，舌质淡，脉细弱。
4、保和丸：
方解：暴饮暴食，恣啖酒肉油腻面食之类，食积于中，而为伤食之证。故方中重用山楂酸甘微温，善消肉食油腻之积，《纲目》谓其“化饮食，消肉积”，故为主药。辅以神曲甘辛而温，消食和胃，能化酒食陈腐之积；萝卜子辛甘下气，长于消面食之积，宽畅胸膈，消除胀满。以上三药合用，可消化各种饮食积滞。食积中焦，生湿生痰，佐以半夏辛温，燥湿祛痰，下气散结；陈皮辛苦湿，燥湿化痰，理气和中；茯苓甘平，健脾和中，化痰利湿；食积停滞，郁而化热，又以连翘苦寒芳香，散结清热。诸药配伍，使食积消化，胃气因和。
用途：失眠属胃气失和证，失眠多发生在饮食后，脘腹痞闷，食滞不化，嗳腐酸臭，大便臭秽，纳呆食少，舌质红苔厚腻，脉弦或滑数。
5、温胆汤：
方解：方中以半夏为主，降逆和胃，燥湿化痰，为主药。辅以竹茹清热化痰，止呕除烦；枳实行气消痰，使痰随气下。佐以陈皮理气燥湿；茯苓健脾渗湿，俾湿去痰消；姜、枣益脾和胃。使以甘草调和诸药。综合全方，共奏理气化痰，清胆和胃之效。
用途：失眠属痰热内扰证，症见失眠时作，恶梦纷纭，易惊易醒，头目昏沉，脘腹痞闷，口苦心烦，饮食少思，口黏痰多，舌质红苔黄腻或滑腻，脉滑数。
6、黄莲阿胶汤：
方解：方中芍药、阿胶补阴血之不足；黄莲、黄芩泻心火之有余；鸡子黄滋肾阴，养心血安神志。诸药配伍，使水不亏火不炽，则心烦等证得愈。
用途：失眠属阴虚火旺证，症见虚烦不眠，入睡困难，夜寐不安，甚则彻夜难眠，手足心热，盗汗，口干少津，健忘耳鸣，腰酸梦遗，心悸不安，舌质红少苔，脉细数。
#中医[超话]##养生##失眠##中医科普#
1、酸枣仁汤：
方解：《素问·六节藏象论》说肝者，罢极之本，魂之居也”，《素问·五藏生成篇》说肝欲酸”，方中重用酸枣仁，甘酸而平，入心、肝经，养血安神，《别录》谓其“治烦心不得眠”，故为君药；《素问·藏气法时论》说“肝欲散，急食辛以散之，以辛补之”，芎劳辛温，调营血，疏肝气，与酸枣仁配伍，酸收辛散并用，相反相成，更好地发挥养血调肝之效，为臣药；茯苓甘平，助主药宁心安神，且能培土以荣木，知母苦寒，清热除烦，又能缓和芎蒡温燥之性，共为佐药；《素问·藏气法时论》说肝苦急，急食甘以缓之”，甘草培土缓肝；调和诸药，既可助茯苓培土荣木，亦可助知母清热除烦，为使药。诸药配伍，有养血怡神，清热除烦之效。如此则肝血足，虚烦除，睡眠自宁。
用途：虚劳虚烦不得眠，心悸盗汗，头目眩晕，咽干口燥，脉弦细。
2、交泰丸：
方解：方中重用苦寒、主入心经之黄连，清心降火除烦，为君药；配伍辛热、主入肾经之肉桂，引火归元，并防止黄连苦寒伤阳，为佐药，二药相伍，使心火得降，肾阳得复，则肾水上腾于心，心火下达于肾，心肾相交，水火既济，则心神得安，不寐自除。
用途：心火偏亢，心肾不交证，症见怔忡不宁，或夜寐不安，口舌生疮。
3、安神定志丸：
方解：方中茯苓、人参、茯神补养心气,远志、菖蒲开心气,交心肾，龙齿、朱砂镇心安神，合用有补心益志，镇惊安神之效。本方以治心为主，交通心肾为辅的配伍形式。
用途：心胆气虚证，症见易惊，心悸失眠，多梦，舌质淡，脉细弱。
4、保和丸：
方解：暴饮暴食，恣啖酒肉油腻面食之类，食积于中，而为伤食之证。故方中重用山楂酸甘微温，善消肉食油腻之积，《纲目》谓其“化饮食，消肉积”，故为主药。辅以神曲甘辛而温，消食和胃，能化酒食陈腐之积；萝卜子辛甘下气，长于消面食之积，宽畅胸膈，消除胀满。以上三药合用，可消化各种饮食积滞。食积中焦，生湿生痰，佐以半夏辛温，燥湿祛痰，下气散结；陈皮辛苦湿，燥湿化痰，理气和中；茯苓甘平，健脾和中，化痰利湿；食积停滞，郁而化热，又以连翘苦寒芳香，散结清热。诸药配伍，使食积消化，胃气因和。
用途：失眠属胃气失和证，失眠多发生在饮食后，脘腹痞闷，食滞不化，嗳腐酸臭，大便臭秽，纳呆食少，舌质红苔厚腻，脉弦或滑数。
5、温胆汤：
方解：方中以半夏为主，降逆和胃，燥湿化痰，为主药。辅以竹茹清热化痰，止呕除烦；枳实行气消痰，使痰随气下。佐以陈皮理气燥湿；茯苓健脾渗湿，俾湿去痰消；姜、枣益脾和胃。使以甘草调和诸药。综合全方，共奏理气化痰，清胆和胃之效。
用途：失眠属痰热内扰证，症见失眠时作，恶梦纷纭，易惊易醒，头目昏沉，脘腹痞闷，口苦心烦，饮食少思，口黏痰多，舌质红苔黄腻或滑腻，脉滑数。
6、黄莲阿胶汤：
方解：方中芍药、阿胶补阴血之不足；黄莲、黄芩泻心火之有余；鸡子黄滋肾阴，养心血安神志。诸药配伍，使水不亏火不炽，则心烦等证得愈。
用途：失眠属阴虚火旺证，症见虚烦不眠，入睡困难，夜寐不安，甚则彻夜难眠，手足心热，盗汗，口干少津，健忘耳鸣，腰酸梦遗，心悸不安，舌质红少苔，脉细数。
#中医[超话]##养生##失眠##中医科普#
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