每日百字332 旅行
​20231128
​旅行
​虽然有人说旅行是从自己待厌了的地方到别人待厌了的地方去，可毕竟是切换了不同的时空，耳目一新的感觉多少总还是有的。人文景观自然景观也都是有一些可看的东西。为什么要看呢？不看不行么？这是抬杠，谁跟你不答应啊？不看当然也行，可不看又能干什么呢？干什么没有个够呢？干什么不都是没啥新鲜的么？因为总会厌倦，倒不如调整一下生活节奏，感觉一下大千世界的诸多变化，看看能不能触动内心柔软的地方。一花一世界，一叶一菩提。山色，水波，行云，日影，总在变化，感觉到了就发现了自己的存在，“池塘生春草，园柳变鸣禽”，大自然的变化引发了人的惊喜。千万别让“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”给骗了。海有海的壮阔，河有河的妩媚。巫山的云固然奇妙莫测，庐山的云也是无心出岫，自然曼妙。慢节奏地旅行，细细品味各类风景的变化，总可以让人感觉到日子不再单调呆板无趣。哪怕是昨天路边趴着一条狗，今天换作一只兔子，即使不会引起好奇心，也是一种变化。发现了这个变化，内心就不一样。心如止水，波澜不惊，说的是一种修养，而不是麻木心死。旅行就是丰富内心的一个途径。

一个穴位，通治腰椎间盘突、腰痛腿疼、腰肌劳损！

老年人上了岁数以后，经常会出现腰痛、腿痛、腰肌劳损等问题，尤其是在北方冬季比较寒冷的情况下，腰膝部位受到寒气的影响，很容易受冷疼痛。

今天给大家介绍一个调理腰膝冷痛的穴位——伏兔穴。

有些人说，现在天气开始变热，我的腿已经不痛了，还用按摩吗？

其实，中医一直都讲究“冬病夏治”，我们在夏天的时候开始按摩刺激伏兔穴，调理好腰膝，等冬天到了，腰膝腿部不再受到疼痛的困扰不是更好吗！

按摩伏兔穴为什么能治好腰疼腿疼呢？先来了解一下腰腿疼是什么造成的吧！

一般来说大部分腰腿疼的原因多是由虚寒、肾虚着凉而造成的，也有少部分是外伤而致。

人的很多部位都可能出现疼痛，其原因可能是多种多样，但归根到底是由于气血运行不畅而造成，因此学过中医的人经常会说：痛则不通，通则不痛。

《针灸甲乙经》：寒疝下至腹腠，膝腰痛如清水，大腹诸疝，按之至膝上，伏兔主之。

《针灸大成》：主膝冷不得温，风劳痹逆，狂邪，手挛缩，身瘾疹，腹胀，少气，头重，脚气，妇人下部诸疾。

《铜人腧穴针灸图经》：治风劳气逆，膝冷不得温。

伏兔穴是足阳明胃经上的穴位，胃经多气多血，气血活了，腰部就能得到濡养，而刺激伏兔穴就能加强气血的运行，让腰部的神经经络得到濡养，这样就马上能够解除疼痛。

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标准定位：伏兔穴位于人体的大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧外侧端的连线上，髌底上6寸，大腿外侧膝盖上方，肌肉绷紧时像一只兔子伏在那里。

《黄帝内经灵枢·经脉》：胃足阳明之脉……以下髀关，抵伏兔。

取穴方法：简便取穴，以手掌掌后第一横纹中点，按在髌底中点处，手指并拢向上直押在大腿上，中指尖到处是穴。

正坐屈膝或仰卧位，医者以手掌后第1腕横纹置于膝盖上缘压于大腿上，当中指尖处取穴。

“伏兔穴”，“伏”，停伏、降伏的意思；“兔”，五行中属卯木，喻风。

“伏兔”的意思就是指胃经气血物质中的脾土微粒在此沉降堆积。

《会元针灸学》说：伏兔者，伏是潜伏，大腿肉肥如兔，跪时肉起如兔之潜而不伏也，故名伏兔。

伏兔穴自我按摩法：正坐或跪坐，用双手的示指、中指、无名指的指腹垂直下按。因为此处肌肉肥厚，紧绷坚硬，不易着力，可以轻握拳，用手背的指关节突起处揉按穴位，揉按的时候有酸痛感；每天早晚各揉按一次，每次按揉1~3分钟。

小八嘎找到领养一直是一件我很欣慰的事儿
南京这个破天实在是太冷 我总是怕他被冻死 再加上我对男性的刻板印象 在领养这方面我基本只考虑女性
本来都快放弃了 又有一对情侣联系了我 基本都是男生在和我对接 好久没见过这么有礼貌的人了 记录我说的要求 配齐幼猫用品 家里还有一只橘猫和兔子 对我妈妈也很客气 还会主动给我发小猫的生活照
我实在是叙述的不好 但是看到小猫从睡空调外机到睡床 看到他干干净净的样子 我又开始流泪