#电动牙刷# 电动牙刷真的比普通牙刷更有效吗？

经常看到有网友说电动牙刷那么贵，为什么那么多人用电动牙刷，难道电动牙刷真的比普通牙刷更有效吗？今天来和大家说说。

先说答案，电动牙刷比普通牙刷在牙齿方面更有效。主要表现在电动牙刷清洁能力更强、使用更加舒适，可以降低刷牙损伤并且使用便捷。

下面我将以一篇小文的形式从牙齿健康开始来给大家解读一下这个问题。

01，牙齿健康的重要性
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最开始我们将谈一谈牙齿健康这个问题。牙齿作为人体健康的第一道门户关系重大，既是我们品尝酸甜苦辣的工具，也是关系到我们身体健康的大门，除此以外，牙齿还在如语言、美容和仪表等社交方面具有重要的意义。然而，如此重要的健康门户，我们对它的关注却并没有那么高，这就导致我国的口腔发病率一直居高不下。据 《第三次口腔疾病流行病学调查报告》显示，我国全民口腔患病率高达97.6%。而这一数据在成年人中比例更高，只有0.22%的人能够达到牙齿健康标准。这个数字可以说是触目惊心了。

为什么会如此？最根本的因素在于牙齿清洁不到位。传统刷牙方式是以直线摩擦运动为主，这样只能清理牙刷毛接触到的表面，而那些牙缝、牙龈深处的污垢就很难被照顾到。日积月累之下，就造成了。

02，如何刷牙才是最好的
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那么有没有好的刷牙方式呢？有。那就是美国牙科协会推荐的方法：巴氏刷牙法。具体的方法如下图所示：

通过巴氏刷牙法可以有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的，相信不少人看到这些论述就觉得烦了，是啊，太复杂了往往会导致人们难以置信，这就是医学上著名的“依从性”。

依从性是一个临床医学概念，本来大体意思是指人们听从医生指导按要求服药的行为。在临床上，依从性是一个很重要的话题，因为很多人并不会按照医生规定服药，从而影响了治疗效果。而研究发现，使用规则越复杂，人们的依从性越差。

放在刷牙上，一样如此。如果能够按照标准的巴氏刷牙法进行牙齿清洁的话，那么保持口腔健康是没太大问题的，然而就是因为太复杂了，所以导致依从性太差，于是就造成了口腔问题普遍存在。

03，电动牙刷好在哪里？
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这个时候，电动牙刷的优势就体现出来了，电动牙刷最大优势之一就是速度，旋转式的电动牙刷一般都可以达到几千转，声波式牙刷其清洁声波频率可以达到三万多次。相对来说，人使用普通牙刷刷牙的时候，就很难实现这个速度了，完全不是一个数量级的。在这种高效的清洁能力下，可以很好地实现巴氏刷牙法的效果，这也是电动牙刷越来越受欢迎的一个重要原因。

其实对于电动牙刷的清洁能力，我是早就明白了，但是一直在犹豫，毕竟太贵了，而且也担心这么高的运行速度会不会带来舒适感的问题。直到后来有一次洗牙的时候，听着那洗牙设备冲击牙齿的声音，简直是一种折磨，从此我对洗牙敬而远之，决定不管如何，一定要买上一支电动牙刷来。

04，我的电动牙刷之路
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人生的第一只电动牙刷是国际大牌（品牌就暂不提了），当时也是做了多方的对比之后，最后选定了这支牙刷。因为价格比较贵，还是咬咬牙才买的，第一次使用电动牙刷，真的是蛮忐忑的，各种担心，结果发现，我的担心都是多余的，而电动牙刷的优势已经完全展现了，到现在已经使用了一年多了，可以说，从之前相对抗拒刷牙，到现在我已经是爱上了刷牙了。

在使用了一段时间之后，要换刷头了，这个时候也感受到了大牌子的“价值”，真的贵啊。而且还发现，电动牙刷还有另一种类型，就是声波式牙刷，我之前是旋转式的，每分钟4000转，而声波式的牙刷速度可以达到每分钟三万多次，由于采用声波震动的方式带动水流清洗牙齿，所以比旋转式牙刷清洁效果更好，还可以减轻对牙釉质损伤，于是就在双十一的时候果断的下手了一只声波式牙刷。

用了一段时间，感觉声波式牙刷的清洁效果的确不错，使用起来也和旋转式的各有各的滋味。
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于是，我现在就是，牙膏用各种神奇口味的，牙刷是两只不同品牌的一早一晚各自用，也是一种乐趣。
#你真的会刷牙吗# #微博新知#

查完分睡不着，发个微博。
躺在被窝里，回想法考一路走来，对于我这个并不聪明，且在职非法本零基础的人来说，阻碍叠满，于是我见过了凌晨三点书房窗外望去的绍兴城，也经历了在医院等叫号的长椅上反复背法治思想。
记得9.22客观题分数出来，我在隔壁的大会议室里，没有开灯，一个人坐在椅子上，做了很久的思想准备，点开了成绩查询，当时看到200的时候，我那瞬间甚至分不清180和200哪个数字更大。客观题出分离考主观题不到一个月，时间紧迫。很不幸，9.24我二阳了，连续三、四天，发烧39度，退烧贴换了一张又一张，在电脑面前反复刷题直至凌晨。10.15主观题考试，又经历身体不舒服，异常极度口干并头晕，在之前每次模考基本上都在高分区左右的水平下，分数占比极高的民商法大题几乎整题没做，考完之后就回车里崩溃大哭一场，之后一直对成绩不抱希望。今天查主观题很害怕看到自己的低分，但出乎意料的过了。
法考的路很孤独，让本来就不坚强的我掉了太多眼泪了，我也知道我放弃了太多东西，好歹结果是好的，我也只能说，好歹结果是好的。我本想谦虚说，全靠运气，但我又付出了太多，所以我依旧选择感谢我自己的努力。我和很少的人说过，法律是我梦想之一，现在一定意义上，它是圆满了。
那么，再说些什么呢：望 公理之下，正义不朽
#法考##法考主观题##法考成绩#

我想起朋友说的一个“婚姻12分钟理论”。

他说，早晨起来的4分钟，不要跟对方吵架，多一些赞美的词，那就是美好一天的开始，出门前，抱抱或者亲一下，那就是跟残酷生活对抗的力量，下班回家4分钟聊点轻松的话题，累了不想说话，坐在一起发呆也行。晚上睡觉前4分钟， 聊点情话或者一天里有趣的事儿，不说话，牵着手安安静静的入眠也行。除了语言，肢体也是表达爱的一种方式。我们难以做到每天8个小时去爱对方，但是，每天拿出来12分钟，专注的去爱，那么婚姻就不会太糟糕。

我们说的陪伴质量，大概就是，我在你身边的时候，只爱你。

我问他，有了孩子以后，还会那么轻松吗？

他说，你觉得孩子是麻烦，那就是巨大的麻烦，你觉得孩子是乐趣，那就是一笔巨额财富。孩子一出生，手忙脚乱，后来，有一天，你捋顺了，你会发现，你的工作也会变的很顺利，家庭关系和谐的人，会让人觉得更靠谱。一开始拿出10几分钟去享受亲子时间，你会发现，后来，10分钟变20分钟，20分钟变1小时，孩子给你打开了一个万花筒，五彩斑斓。

我想起一个有趣的数学现象，你看，数字0，甭管哪个数字跟他相加，都是那个数字本身，0，一点也不起作用，可是，甭管哪个数字，你跟它相乘试试，全部变成0，0的作用又无限大。

其实，跟谁结婚重要，但更重要的是你是什么样的人，我们可以在无数的生活琐碎面前决定后来婚姻的走向，你很忙，但是一天拿出来10几分钟去爱，不算是强人所难吧，所以，嫁没嫁对人，你心里没数吗？

你当然知道，你的婚姻，在哪一个节点出现了问题，问个愚蠢的问题，假如时间可以倒流，回到那个节点，你会做什么样子的选择？至少，不应该，让第二床被子出现在床上，至少别让那个节点成为一次失望。

在第二次去民政局以前，我们都有无数次的机会拥有我们想要的婚姻，一个人改变是不够的，还得需要另一个人配合。

婚姻真的会惩罚不认真生活的人。

让你后悔、委屈、失望的不是你的婚姻，是你犹豫不决的选择，是你不愿意做出改变的妥协，是你一再拖延的凑合。问题不会凭空消失，它只会一次又一次被掩藏，然后积累变大，直到吵到不可开交的那一次，有一个人先张嘴说了离婚。

婚姻靠什么维系，靠爱啊，爱，很多很多的爱，说八百遍也是爱，千万别让它转移，靠什么孩子维系，靠利益维系，靠面子维系，除了爱以外，任何一种维系，都有人设崩塌的那一刻，你很清楚的，和一个让自己孤独的人，共度婚姻，有多难受，因为只有爱才会无缝填满婚姻。

爱不是包容，不是委屈，不是妥协，而是陪伴，沟通和理解，一起消灭失望，创造希望。[心]

作者：柒先生