#注册营养师[超话]#初次中风后怎么预防再次缺血性中风呢？补充叶酸和维生素B12等B族维生素可能有用。
国际杂志Pharmacogenomics and Personalized Medicine 发表来自缅因大学等机构的研究（如图），B族维生素和叶酸或能帮助降低机体同型半胱氨酸的水平，并能帮助预防中风。同型半胱氨酸水平的升高往往是遗传突变或维生素B6、B12、叶酸和核黄素（B2）储存不足的结果，
国际杂志Pharmacogenomics and Personalized Medicine 发表来自缅因大学等机构的研究（如图），B族维生素和叶酸或能帮助降低机体同型半胱氨酸的水平，并能帮助预防中风。同型半胱氨酸水平的升高往往是遗传突变或维生素B6、B12、叶酸和核黄素（B2）储存不足的结果，
#每日一餐分享#11.28 周二，早[太阳]
阳光灿烂的冬日和暖暖的早饭食光，敬美好。
迟到的早饭图片，
想念的牛肉宽面一碗搭115g的西兰花胡萝卜拌木耳。
半脱脂牛奶一杯。
带着热带水果香气的手冲咖啡☕️爱阳光下的酒红色。
水果可做两个小时后加餐。
——好好吃饭
周二快乐。#365天早餐不重样[超话]##天天晒早餐[超话]##公共营养师[超话]##手机摄影[超话]##手冲咖啡[超话]##注册营养师[超话]##咖啡[超话]##美食摄影[超话]#
阳光灿烂的冬日和暖暖的早饭食光，敬美好。
迟到的早饭图片，
想念的牛肉宽面一碗搭115g的西兰花胡萝卜拌木耳。
半脱脂牛奶一杯。
带着热带水果香气的手冲咖啡☕️爱阳光下的酒红色。
水果可做两个小时后加餐。
——好好吃饭
周二快乐。#365天早餐不重样[超话]##天天晒早餐[超话]##公共营养师[超话]##手机摄影[超话]##手冲咖啡[超话]##注册营养师[超话]##咖啡[超话]##美食摄影[超话]#
#注册营养师[超话]#运动对身体健康的益处与免疫系统有关[话筒]
《Science Immunology》发表来自哈佛医学院 的小鼠实验研究（如图），表明运动的一些益处源于免疫系统。在运动期间，肌肉中动员的调节性T细胞（Treg）可以抵御运动引起的炎症并增强耐力。不仅如此，免疫细胞还通过降低干扰素水平来防止肌肉损伤，而干扰素是慢性炎症、炎症性疾病和衰老的关键驱动因素。
慢性炎症是许多疾病的基础，包括心血管疾病、肥胖2型糖尿病、神经变性和癌症等，而运动锻炼可以降低这些疾病的发病风险。
《Science Immunology》发表来自哈佛医学院 的小鼠实验研究（如图），表明运动的一些益处源于免疫系统。在运动期间，肌肉中动员的调节性T细胞（Treg）可以抵御运动引起的炎症并增强耐力。不仅如此，免疫细胞还通过降低干扰素水平来防止肌肉损伤，而干扰素是慢性炎症、炎症性疾病和衰老的关键驱动因素。
慢性炎症是许多疾病的基础，包括心血管疾病、肥胖2型糖尿病、神经变性和癌症等，而运动锻炼可以降低这些疾病的发病风险。
✋热门推荐