太乙堂特邀名医徐蕾主任，骨关节科普讲座要开讲啦[伴我同行]
12.5（周二）上午8:30，瑞金路27号南京太乙堂一楼候诊大厅
记得告诉大家，一起来听。
名医介绍[吃瓜瓜]
徐蕾主任是南京市中医院主任中医师，学科带头人，从事本专业三十余年，南京中医药学会中医杂病专业委员会主任委员，中华中医药学会风湿病专业委员会委员，世界中医联合会风湿病分会理事，江苏省中医药学会风湿病专业委员会副主任委员，发表专著6部。
天气逐步转凉，如果不注意保暖，关节会因受凉引起疼痛、僵硬，长时间如此对关节的损伤会愈加显现，也增加了患膝骨关节炎的风险[吃惊]
年纪大了，上下楼梯有时会觉得膝关节“咯咯”响；遇到阴雨天或降温，膝盖痛起来，总是比天气预报快而准。这就是“老寒腿”，虽然带了一个“寒”字，但它并不是“冻”出来的毛病，这种疼痛多数是由膝关节的骨关节炎引起的。那么骨关节炎是怎样的，我们要如何保健和治疗？[憧憬]
骨关节炎的三高（发病率高、致残率高、医疗费用高）是大家谈“炎”色变的原因。随着年龄的增加，发病率也在上升，所以往往也被叫做是“老年病”。越早发现并且干预预防，配合中医的外治法及健康理念，能大大降低患病、复发可能性。
俗话说“树老根先枯，人老腿先衰”，我们的膝盖默默承担了行走奔跑、跳跃等多项关键性任务。随着天气渐凉，你的膝关节还好吗[并不简单]
您是否
每次抬腿弯曲的瞬间，能否听到膝关节在“咔咔作响”？
洗晒换季物品的时候，手指关节是否会僵硬疼痛、不听使唤？这是关节向我们发出了求助。
所以，12月5日我院特别邀请到南京市中医院主任中医师，中华中医药学会风湿病专业委员会委员徐蕾主任为大家带来“骨关节炎的防治”科普公益讲座，
赶紧呼朋唤友，一起来听吧。准保满满的干货[中国赞]
有关节方面问题的朋友们，徐主任会为大家指点迷津的！！！
咨询热线：189 3689 9772
12.5（周二）上午8:30，瑞金路27号南京太乙堂一楼候诊大厅
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名医介绍[吃瓜瓜]
徐蕾主任是南京市中医院主任中医师，学科带头人，从事本专业三十余年，南京中医药学会中医杂病专业委员会主任委员，中华中医药学会风湿病专业委员会委员，世界中医联合会风湿病分会理事，江苏省中医药学会风湿病专业委员会副主任委员，发表专著6部。
天气逐步转凉，如果不注意保暖，关节会因受凉引起疼痛、僵硬，长时间如此对关节的损伤会愈加显现，也增加了患膝骨关节炎的风险[吃惊]
年纪大了，上下楼梯有时会觉得膝关节“咯咯”响；遇到阴雨天或降温，膝盖痛起来，总是比天气预报快而准。这就是“老寒腿”，虽然带了一个“寒”字，但它并不是“冻”出来的毛病，这种疼痛多数是由膝关节的骨关节炎引起的。那么骨关节炎是怎样的，我们要如何保健和治疗？[憧憬]
骨关节炎的三高（发病率高、致残率高、医疗费用高）是大家谈“炎”色变的原因。随着年龄的增加，发病率也在上升，所以往往也被叫做是“老年病”。越早发现并且干预预防，配合中医的外治法及健康理念，能大大降低患病、复发可能性。
俗话说“树老根先枯，人老腿先衰”，我们的膝盖默默承担了行走奔跑、跳跃等多项关键性任务。随着天气渐凉，你的膝关节还好吗[并不简单]
您是否
每次抬腿弯曲的瞬间，能否听到膝关节在“咔咔作响”？
洗晒换季物品的时候，手指关节是否会僵硬疼痛、不听使唤？这是关节向我们发出了求助。
所以，12月5日我院特别邀请到南京市中医院主任中医师，中华中医药学会风湿病专业委员会委员徐蕾主任为大家带来“骨关节炎的防治”科普公益讲座，
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白酒厨房小妙招
1、做饭时，做成夹生饭，不要慌，在锅中浇白酒，盖上锅盖再蒸一会儿，可以完全蒸熟。
2、牛羊肉很膻，红烧时加点白酒，除了没有膻味儿外，肉质鲜美酥软入味。
3、油炸花生米盛入盘中趁热洒少许白酒，保持花生米酥脆而不回潮。
4、如果醋放多了，可以洒点儿白酒，减轻酸味儿，使菜肴鲜美可口。此外，在食醋中加少许白酒，掺入一点食盐搅拌，既会使食醋增添香味，而且不容易坏。
5、在烹调脂肪较多的鱼肉，加些白酒，使菜肴味道鲜美不油腻。
6、酱油内放少许白酒，可以防止酱油发霉。酱油中加入一点白酒可防霉，特别是开启后的酱油暂时不用时，最适用此法。
7、杀鸡鸭等家禽之前，先灌一汤匙白酒，半小时后再杀，不仅容易褪毛，而且皮也会完好无损。
8、在冻结的鱼体洒些低度白酒，再放回冰箱，鱼很快会被解冻，也不会有水滴和异味。
9、在没有发起的面上按一个坑儿，然后倒一点白酒，用湿布捂10分钟，面就能发起来。
10、在活鱼嘴里滴几滴白酒，放回水里，置于阴暗透气之处，就算在夏天，鱼也能多活几天。
11、剖鱼时如不小心弄破胆，不慌不忙在胆汁污染处抹一点白酒，然后用冷水冲洗，可消除苦味。
12、猪肉如果存放时间过长，很容易有异味。在烹饪时，放3-5根枯稻草，煮熟后再往锅里滴几滴白酒，然后捞出沥干，再切成片回锅炒制，则菜肴没有异味，和新鲜肉一样味美可口。
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1、做饭时，做成夹生饭，不要慌，在锅中浇白酒，盖上锅盖再蒸一会儿，可以完全蒸熟。
2、牛羊肉很膻，红烧时加点白酒，除了没有膻味儿外，肉质鲜美酥软入味。
3、油炸花生米盛入盘中趁热洒少许白酒，保持花生米酥脆而不回潮。
4、如果醋放多了，可以洒点儿白酒，减轻酸味儿，使菜肴鲜美可口。此外，在食醋中加少许白酒，掺入一点食盐搅拌，既会使食醋增添香味，而且不容易坏。
5、在烹调脂肪较多的鱼肉，加些白酒，使菜肴味道鲜美不油腻。
6、酱油内放少许白酒，可以防止酱油发霉。酱油中加入一点白酒可防霉，特别是开启后的酱油暂时不用时，最适用此法。
7、杀鸡鸭等家禽之前，先灌一汤匙白酒，半小时后再杀，不仅容易褪毛，而且皮也会完好无损。
8、在冻结的鱼体洒些低度白酒，再放回冰箱，鱼很快会被解冻，也不会有水滴和异味。
9、在没有发起的面上按一个坑儿，然后倒一点白酒，用湿布捂10分钟，面就能发起来。
10、在活鱼嘴里滴几滴白酒，放回水里，置于阴暗透气之处，就算在夏天，鱼也能多活几天。
11、剖鱼时如不小心弄破胆，不慌不忙在胆汁污染处抹一点白酒，然后用冷水冲洗，可消除苦味。
12、猪肉如果存放时间过长，很容易有异味。在烹饪时，放3-5根枯稻草，煮熟后再往锅里滴几滴白酒，然后捞出沥干，再切成片回锅炒制，则菜肴没有异味，和新鲜肉一样味美可口。
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《李永诗“百”首》之（一）
【注：
1、请将所有“转”、“评”、“赞”操作在我个人主页的“置顶”帖上，
即主页挂出的“头条文章”上。“头条文章”的链接为：
https://t.cn/A6OuJmmT
多谢！
2、《认知宇宙4.0》+《李永诗“百”首》,现正在分段发布中。】
（一）《诗10首--“四季”篇》(原创，创作时间已注明)，作者：李永
1、《四季歌-统领》(原创)[21世纪“1段”]，作者：李永
春有百花秋有果，
夏有炎黄冬有火；
若无烦事在心头，
便是一年好时节。
2、《第1季-春》(原创)[21世纪“1段”]，作者：李永
春风融雪润田地，
绿色开门生福气；
红日入户催人起，
万家勤劳酿甜蜜。
3、《第2季-夏》(原创)[21世纪“1段”]，作者：李永
夏风颈含第八元，
正时鸳鸯戏水蓝；
光绿吸碳养育欢，(或：光合有机养育欢，）
生机勃勃恩自天。
【注：
1、碳。
非金属元素。符号C。无色无臭，
有三种同素异形体(石墨、金刚石、无定型碳)。
2、光合作用。
光通过叶绿素，将二氧化碳和水合成为有机物。
有机物主要由碳、氢和氧元素构成，其中碳是骨架元素。】
4、《第3季-秋》(原创)[21世纪“1段”]，作者：李永
秋风如剑藏刃出，
斩绿成枯养沃土；
氧弱催困果实补，
红日送凉渐出户。
5、《第4季-冬》(原创)[21世纪“1段”]，作者：李永
冬风剑舞红梅笑，
寒女梳妆白花飘；
棉隔火融万户娇，
年节味丰心神俏。
6、《四季绘--统领》|21世纪3段-03-07-15|，作者：李永
日照强弱呈四季，
水气冷暖现景替；
裳薄衣厚顺节气，
粮蔬变换蕴生力。
【注：
1、四季的形成与地球距离太阳的远近无关。
四季的形成与地球公转且倾斜有关，
具体地讲，是通过由此导致的太阳直射点在地球上的移动造成的。
2、四季的递变全球不是统一的。
北半球是夏季，南半球是冬季；
北半球由暖变冷，南半球由冷变热。 】
7、 《第1季-春》(原创)|21世纪"3段"-02-09-04|，作者：李永
蝶花静处忽飞空，
柳绿垂帘掩情浓；
流燕飞梭入景中，
疑是织女绣未（或：春）功。
8、《第2季-夏》(原创)|21世纪"3段"-02-09-07|，作者：李永
虫兴鸟孵梁，
葵花敢向阳；
蜂藏槐蜜香，
书声高蝉亢。
【注：梁，有两种，分别指在上的屋梁，在下的巢梁。】
9、《第3季-秋》(原创)|21世纪"3段"-02-09-06|，作者：李永
叶转黄，气变凉，
皮肤清清精神爽。
草泥酿，果辉煌，（或：风雨酿，……。）
钱袋甸甸金万两。
虫余粮，鸟飞壮，
繁衍多多景生强。
夜灯亮，故事长，
老少亲亲融天象。
【注：1、草，是指玉米、蔬菜等农作物。
--凡草皆自野，好坏由人定。
2、泥，是指土壤水分充足。
3、天象，是指丰收的景象。】
10、《第4季-冬》|21世纪3段-02-11-13|，作者：李永
狂风漫卷山之脊，
寒水白晶舞魂起；
大地冷峻万物寂，
人间盈盈烟火气。
作者简介
本文作者：李永（创立了“生为宇宙，创为永生”的哲学思想。）
教育经历：北京石油化工学院 化工类专业；青岛科技大学 电子类专业。
工作经历：被分配到科研机构；参加“公务员招考”被录取。
作者照片：
【注：
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多谢！
2、《认知宇宙4.0》+《李永诗“百”首》,现正在分段发布中。】
（一）《诗10首--“四季”篇》(原创，创作时间已注明)，作者：李永
1、《四季歌-统领》(原创)[21世纪“1段”]，作者：李永
春有百花秋有果，
夏有炎黄冬有火；
若无烦事在心头，
便是一年好时节。
2、《第1季-春》(原创)[21世纪“1段”]，作者：李永
春风融雪润田地，
绿色开门生福气；
红日入户催人起，
万家勤劳酿甜蜜。
3、《第2季-夏》(原创)[21世纪“1段”]，作者：李永
夏风颈含第八元，
正时鸳鸯戏水蓝；
光绿吸碳养育欢，(或：光合有机养育欢，）
生机勃勃恩自天。
【注：
1、碳。
非金属元素。符号C。无色无臭，
有三种同素异形体(石墨、金刚石、无定型碳)。
2、光合作用。
光通过叶绿素，将二氧化碳和水合成为有机物。
有机物主要由碳、氢和氧元素构成，其中碳是骨架元素。】
4、《第3季-秋》(原创)[21世纪“1段”]，作者：李永
秋风如剑藏刃出，
斩绿成枯养沃土；
氧弱催困果实补，
红日送凉渐出户。
5、《第4季-冬》(原创)[21世纪“1段”]，作者：李永
冬风剑舞红梅笑，
寒女梳妆白花飘；
棉隔火融万户娇，
年节味丰心神俏。
6、《四季绘--统领》|21世纪3段-03-07-15|，作者：李永
日照强弱呈四季，
水气冷暖现景替；
裳薄衣厚顺节气，
粮蔬变换蕴生力。
【注：
1、四季的形成与地球距离太阳的远近无关。
四季的形成与地球公转且倾斜有关，
具体地讲，是通过由此导致的太阳直射点在地球上的移动造成的。
2、四季的递变全球不是统一的。
北半球是夏季，南半球是冬季；
北半球由暖变冷，南半球由冷变热。 】
7、 《第1季-春》(原创)|21世纪"3段"-02-09-04|，作者：李永
蝶花静处忽飞空，
柳绿垂帘掩情浓；
流燕飞梭入景中，
疑是织女绣未（或：春）功。
8、《第2季-夏》(原创)|21世纪"3段"-02-09-07|，作者：李永
虫兴鸟孵梁，
葵花敢向阳；
蜂藏槐蜜香，
书声高蝉亢。
【注：梁，有两种，分别指在上的屋梁，在下的巢梁。】
9、《第3季-秋》(原创)|21世纪"3段"-02-09-06|，作者：李永
叶转黄，气变凉，
皮肤清清精神爽。
草泥酿，果辉煌，（或：风雨酿，……。）
钱袋甸甸金万两。
虫余粮，鸟飞壮，
繁衍多多景生强。
夜灯亮，故事长，
老少亲亲融天象。
【注：1、草，是指玉米、蔬菜等农作物。
--凡草皆自野，好坏由人定。
2、泥，是指土壤水分充足。
3、天象，是指丰收的景象。】
10、《第4季-冬》|21世纪3段-02-11-13|，作者：李永
狂风漫卷山之脊，
寒水白晶舞魂起；
大地冷峻万物寂，
人间盈盈烟火气。
作者简介
本文作者：李永（创立了“生为宇宙，创为永生”的哲学思想。）
教育经历：北京石油化工学院 化工类专业；青岛科技大学 电子类专业。
工作经历：被分配到科研机构；参加“公务员招考”被录取。
作者照片：
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