邀请：《七十二家房客》我已经梦见过西洋蔡奀妹，炳叔八姑，发仔阿香，韩师奶，二五八同一四七了，其中梦的最多的是西洋蔡，这次是头一次梦见三六九，不知下回会梦见这部剧中哪个角色。
我喜欢做梦，只不过是不想每天做梦太多。让我常常觉得这一晚上不是在做梦就是在做梦。但是如果每天都没有梦可做，我的生活则更加无趣。所以在此诚挚邀请《七十二家房客》更多房客走进我的梦里，成为我梦中电影院里的电影角色。#家和万事兴[音乐]#

气血不足、皮肤发黄？按摩这3个穴位，调理脾虚，养出好气息！

为什么女人会经常出现气血不足呢？
先天与后天因素，影响女人的气血
《妇人大全良方》中有这样的一句话：人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤其气血者。可见，气血对人的健康来说多么重要，而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。
女人出现气血不足，主要是受到先天的生理结构、后天的各种因素影响。
从生理结构来看，女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳期等特殊时期。在这些特殊时期，如果女人没有及时调理好的话，就会损耗气血，造成气血不足、气虚等。
从后天的影响来看，女人出现气血不足，多是因为脾虚或肾亏。造成这些症状，大多是因为女人都爱做这些事：
1、爱久坐：经常久坐不起，缺乏运动，气血容易不通畅；

2、三餐不定时：把零食当主食会营养不良，不按时吃饭更会伤脾胃；

3、睡眠质量差：经常熬夜，睡眠不规律，晚上睡觉多梦，会影响气血的调理；

4、疲劳过度：因为工作或其他原因，过度劳累，又没有好好休息所致。
从5处判断气血不足

女人的气血不足会反映在脸上、身体上，影响着容颜和外形。所以，要判断一个女人的气血情况，一点也不难。大家可以看着镜子里的自己，看看与以下情况是否相符。

1、掉发严重
随着年龄的增长，掉发可能会越来越严重，家里的每个角落都是头发。伴随着掉发的，还有头发发黄开叉，整体给人毛躁的感觉。如果你的头发仍然浓密乌黑，证明气血很充足！
2、皮肤发黄
一般气血充足的女人，皮肤有弹性且光泽，看起来靓丽十足。如果发现自己的皮肤越来越暗黄，出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等，都与气血不足有关。
3、双目无神
没有休息好的时候，眼睛会出现血丝、干涩难受，影响气血的调理；观察眼白是混浊、发黄，表明气血不足。此外，黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁，还是身体缺气血的信号。
4、四肢冰凉
一旦发现手脚冰凉，或者手心发热、常冒汗，特别是到了冬天会更明显，这是气血不足的表现之一。相反，手脚温热，几乎不会出现发冷发凉的情况，则气血充足。
5、失眠多梦
气血不足者，会经常失眠，或入睡难，且梦靥多、半夜惊醒，伴随打呼、流口水等。通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~
身体有穴位能补气血、养颜？
气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等，而且与脾虚有关，主要是表现在全身乏力，脸色发黄。

女人想要补气血、养好颜，平时除了吃一些牛肉、大枣、黄鳝等补气血的食物之外，还可以试试按摩这些穴位，对女人的健康与保养大有益处。
1、足三里

《黄帝内经》中说：“阴有阳疾者，取之下陵三里。”足三里是养生、保健的第一大穴位，中医认为，按摩足三里，可以调理脾胃、补中益气、通经活络。
方法：这个穴位在外膝眼下三寸的地方，按摩时，用食指、中指并拢一起来按揉即可，顺时针与逆时针交替按200~300次。
2、血海穴

血海穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病，是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。此穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角处，用手指轻轻一按能感觉到痛。
方法：用大拇指的指腹置于血海穴之上，用稍重的力度，以其为中心旋转按揉3~5分钟，直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机，这时人体的气血运行最旺盛。
3、三阴交

三阴交属足太阴脾经之穴，它是女人活血的理想穴位，常按这一穴，可以调理月经、保养子宫等，对养颜护肤有一定作用。三阴交处于小腿的内侧，在内踝尖上3寸处，胫骨内侧缘后际，并不难找到。
方法：用大拇指对准三阴交穴穴位，进行旋转按揉，左右两侧的穴位每次按揉1~3分钟，每天早晚各一次即可。

聆听了好几遍许钧的新专辑《期待集》最后一直在循环那首<切片人生>，是首没有歌词的纯音乐，但全曲一开始没有预告的燥起最后趋于平静。或许人生就是这样，最后都会趋于平静。全曲采样的歌曲均来自许钧的第二张专辑，不知道许钧在创作这首歌的时候会不会想起当时做第二张专辑时的心境，应该会像电影一样一幕幕进入自己的脑海中吧，而第二张专辑名字刚好是《事实上我没有名字》。或许再过非常悠久的时间，没有人会记得你我，也不会有人记得许钧。但很庆幸能在这个时代听到许钧的歌。听完全专让我又哭又笑，但更多的是感动。第一次听许钧是在高三那年，学校不让带手机，我只能带MP3去学校，那时候我每天晚上都会循环许钧的<自己>来激励自己，转眼已是大学即将毕业的少年了。一直没有机会看许钧的专场演出，在南阳迷笛第一次听到他的现场，我第一次在台下听的泪流满面。感谢音乐能让我认识到许钧，也感谢许钧能创作出如此真诚的音乐，希望许钧的音乐能被更多的人听到。