归园田居。#摄录生活#

“稻花香里说丰年听取蛙声一片”

万木成秋，霜染枫林，片片枫叶片片情。风送秋光，满山红叶，似一片片彩霞，舒眉展笑，天然的美，醉了人的眼眸，醉了文人墨客的笔底诗心。“忽有故人心上过，回首山河已成秋”。秋已至，无需言，落花有意随流水，流水无心恋落花。又在秋声里，听收获的声音。

捡拾一落叶，满手都是秋，这个秋天，拥抱阳光，满怀希望，微笑向暖，快乐依旧，初心不染，岁月无忧，美好依旧，做最好的自己。
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今天9月26日（星期二）
农历: 八月十二
天气：阴有小到中雨
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空气质量：优

【这些促炎食物要少吃】

9月8日，北京世纪坛医院胃肠外科临床营养科主任石汉平等发表在《营养 与代谢年鉴》的一项研究指出，膳食炎症指数（DII）与腹部肥胖和单纯超重肥胖的成人全因死亡率相关。

促炎食物是指大量摄入该食物后会加速体内的炎症反应，与慢性病的发生发展相关。促炎食物包括：加工肉、精制碳水化合物、油炸食品、含糖饮料、饱和脂肪酸等，而蔬菜、水果、全谷物及富含不饱和脂肪酸的食物等被称为抗炎食物。

该研究显示：促炎饮食增加了腹部肥胖及单纯超重、肥胖成人的全因死亡率。而且，相比男性，女性对促炎饮食的不利影响表现出一定的抵抗力。

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【#这些都是促炎食物要少吃#】9月8日，北京世纪坛医院胃肠外科/临床营养科主任石汉平等发表在《营养 与代谢年鉴》的一项研究指出，膳食炎症指数（DII）与腹部肥胖和单纯超重肥胖的成人全因死亡率相关。

#促炎食物#指大量摄入该食物后会加速体内的炎症反应，与慢性病的发生发展相关。促炎食物包括加工肉、精制碳水化合物、油炸食品、含糖饮料、饱和脂肪酸等，而蔬菜、水果、全谷物及富含不饱和脂肪酸的食物等被称为#抗炎食物#。

该研究显示：促炎饮食增加了腹部肥胖及单纯超重/肥胖成人的全因死亡率。而且，相比男性，女性对促炎饮食的不利影响表现出一定的抵抗力。(乔靖芳)