Jianf book
豆渣饼get，因为打算不吃淀粉1个月所以要搞一点抗饿的主食
黄豆，黑豆，花生做豆浆（早上喝豆浆，吃一个蛋白）
tip：红豆绿豆豌豆等杂豆子都是含有淀粉的主食 黄豆黑豆是大豆类
做法：豆渣过滤，加入半个鸡蛋，用黑胡椒碎和盐调味揉成小团，低温平底锅加热橄榄油放入小团低温煎至两面微焦
膳食纤维含量丰富、我觉得挺好吃的尤其是蘸辣椒粉
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接上条反馈，宝宝追加图片
裤子大了一码，已经一目了然，
最近服用维美尔的宝宝越来越多认真听话执行的，所以宝宝们效果也是绝对理想
减肥真的就是这么简单♡
对的产品➕专业的指导➕认真的执行力＝成功瘦身‼️
「+店主VX：jianf10096」
「欢迎猛戳了解！更多惊喜！」 https://t.cn/RpThzrY
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维美尔减脂瘦2️⃣0️⃣斤‼️
整个人大逆转之前服用其他产品也在瘦但是服用后很难受，服用维美尔，没有什么感觉瘦了2️⃣0️⃣斤‼️
真的瘦要以健康为基础，撇开健康来讨论的减肥没有任何意义！没有健康何来的美丽‼️
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