早上5点半出发，跑步5公里，身体发热，整个人都被激活。
如果，还爱着热气腾腾的早晨，我就是有救的，被日常生活所救。（李元胜）

下午健身房拉背，练腿。天气太冷，不愿出行，很怕中途放弃！

哪有那么多新鲜事发生，但总会有小确幸，只要认真感受。比如，今天的发型很柔顺自然。正好读到喜欢的文章，令人受益匪浅。遇到舒适的晒太阳的地方。接娃娃放学不迟不早，时间刚刚好。吃了美食满足味蕾还不增重。买一件看中了很久的东西。听到朋友给出的称赞。。。
生活的甘露，正是这些微小又平常的小事。

2023最后一个月，无需为过往遗憾，把握当下，能做的事还很多。

敬丰盛的一餐、温暖的床和命不该绝。（《人生复本》）
晚安，祝我好梦

#每日一善[超话]#
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宇宙中的一瞬间就是一生，
把握当下，活在当下，拥抱生命的无限可能。
删除一点难过，才能容纳更多快乐，比如不经意间的小确幸，把事事慢慢变好，才是给自己最好的礼物，善良的嘉人公主们早安啦
送你几声平安吧：一声好运气，二声有福气，三声喜气罩，四声运气到。收到祝福开始平安吧，哈哈，早安 https://t.cn/RxukCzl

#晚安先锋#
作者简介：
日]中村恒子
日本最年长的心理医生，生于1929年，日本广岛县尾道市人，毕业于大阪女子医专（现关西医科大学）。中村恒子行医70年来，历经烽火年代，时代变迁，拥有丰富的人生阅历和咨询经验，是患者颇为信赖、愿意倾诉心声的心理医生。她以“不管死亡何时到来都没有遗憾”的心境，终生不退休从事心理医生的工作。
内容简介：
未来岁月漫长，依旧值得期诗。人如何度过一生，才不会鼻负生命？面对人生的终极问题，当了70年心理医生的作者中村恒子，将其90年的人生智慧，化为本书六大篇章关于工作、爱、人际关系、幸福、死亡等课题的诚挚箴言，陪同教不清的人走过人生泥泞的时期，让他们在认清生活真相后，仍然有 热发生活的勇气。作者娓娓道来的讲迹，总有一句令你豁然开朗，消解心头烦忧，感受生命的力量，让你意识到“这是你自己的人生”，只要活出自己，就会发现“人间值得”如果你觉得我……好像再也撑不下去了！请打开这本书！终生不退休的老奶奶医师，充满温柔、坚强、慈爱的话语，将使你的心灵恢复元幸福与否，不要太在意。幸苦的经历，注注成为最宝贵的经验，所有的付出都本意义，即体不吉欢自己的工作、没有远大的目标，也没什么大不了。卸下肩上的重担，你才会看见真实的自己。比较之心人人有，无论看起来多么风光的人，都有自己的烦恼。家庭和谐永远摆第一，只要坚持这项原则，其他的“过得去”就好。晚上就是要“好好睡觉”，确实会发生的事，预先准备对策，其他的不用多想。人生不急于求成，每个阶段都本重更的迪然好好把握当下，才不会错过最重要的事。