【定期洗牙有多重要？】洗牙又叫“龈上洁治”，是指用专业的器械去除牙齿表面的牙石、菌斑和色素，来延迟菌斑和牙石的再次沉积。

牙结石是由牙菌斑堆积而成，其中的大量细菌会不断生长、繁殖，侵蚀牙龈，引发牙周炎等疾患。

如果长期不清理，牙龈会退缩得越来越厉害，而已经退缩的牙龈是长不回来的，只会缩减牙齿的使用寿命。洗牙，是去除牙菌斑和牙石最有效的方法。
每半年到一年洗一次牙，可以防止牙龈出血、牙齿松动，有效预防牙周疾病，有助于保持口腔健康。

洗牙有两种方式：一种是用手用器械洗牙，另一种是超声波洗牙，后者因为有省时、省力、高效的优点，目前得到了普遍应用。（via 生命时报）

失眠和胃肠里聚集负能量，浊饮、浊气、浊物有直接关系。胃肠不空，不宁静，睡眠得不到安生。清胃肠，安胃肠，天枢穴是一个重要位置。可以说，常按常敲常啄天枢穴是一个治标又治本的安眠方法。

晚饭不要吃太晚，太晚不要吃太多，长期不清理胃肠，就刺激天枢穴，久而久之就会有一个好睡眠。 ​​​ https://t.cn/z8AqsIZ

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【洗牙会让牙齿变松动吗】
有这样的感觉，多半是因为牙洗少了

长期留存的牙结石，会不断刺激牙龈导致萎缩，牙结石还在时感觉不明显，当洗牙后牙结石被清理掉、牙龈肿胀和炎症消退，松动就会变明显。

就像原本装满垃圾的房间被清理干净了，房间并没变大但是空间变大了。洗牙不但不会造成牙齿松动，反而可以有效预防和治疗牙周炎，防止牙齿松动、脱落。