道家修炼讲究“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”，其中这个精就是指肾精，一个肾气充盈的人，他就会有生命的源动力，每天朝气蓬勃，精神十足。如果肾中精气不足，人的体力和精神就得不到充足的濡养，人就会懒洋洋的，每天昏昏沉沉，做什么都没状态、没精神，神疲乏力，哈欠连连。如果你不熬夜，整天还打哈欠，那肯定是肾虚了。中医将人的发声概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，其中肾主呻。如果你身边老有一个人哼哼唧唧的，无病呻吟，这就是肾虚的表现。因为肾虚的人，老觉得呻吟才舒服。#中医##养生##失眠##健康养生##徐文兵讲中医##中医养生##学点中医##素食养生##食疗##黄帝内经##中药##女性健康##身心健康##健康生活##健康##看中医还是西医# 中西医超话 #中西医结合# #你信中医还是西医# #西医综合#

#银屑病##健康生活# 要换季了，银屑病（牛皮癣）会不会加重❓|||对于某些银屑病患者来说，秋冬季节可能会导致症状的加重。银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，➡️其主要特征是皮肤上出现红色、鳞屑状的斑块。尽管每个人的经历可能不同，⬇️但以下因素可能导致秋冬季节银屑病的加重：

1.干燥的空气：
秋冬季节空气湿度较低，室内外的干燥环境可能使皮肤更容易干燥和脱屑，⚠️从而加重银屑病的症状。

2.冷空气：
寒冷的气温可能导致血管收缩，减少皮肤的血液循环，进而影响皮肤的健康。️冷空气还可能引起皮肤干燥和刺激，加重银屑病的症状。

3.光照减少：
秋冬季节日照时间较短，阳光辐射较弱，这可能会影响银屑病患者皮肤的光疗结果。阳光中的紫外线B（UVB）辐射可以减少皮肤炎症和鳞屑的形成，因此日照减少可能导致症状加重。

4.季节变化：
某些人的银屑病可能与季节变化有关，而秋冬季节的变化可能会引发症状的加重。⚠️

#银屑病##健康生活# 银屑病冬重复轻|你的银屑病又复发加重了吗❓|||⭕️秋天来了，冬天还远吗？想必大家或多或少的感受到了秋的到来，我这边也收到了很多银友的消息说“最近突然新起了很多，平时也忌口了，为什么还反反复复呢”。

据调查发现，绝大多数银屑病呈现出冬天重，夏天缓解和减轻的规律，并且北方发病率高于南方。

季节性变化是银屑病反反复复或加重的最常见情况，其中冬季新起或加重的比例为48.8％，春季为23.1％，秋季为17.1％，夏季为8.4％。银屑病普遍存在冬季加重，夏季减轻的季节性特征。这究竟为何会出现这一现象呢？今天带大家来一探究竟！

1️⃣空气湿度高低
2️⃣阳光中的长波和中波紫外线的照射强度
3️⃣感M引起上呼吸道问题
4️⃣维生素D的合成
5️⃣不合理的饮食以及精神压力过大
6️⃣户外运动减少

其实冬季天气比较寒冷、干燥，银屑病患者出汗相对减少，毛孔很容易堵塞，并且在冬天，患者洗澡的次数也相对减少，体内一些有害物质不能得到及时的清除；同时，户外运动减少，房间内的空气不能保持流通、干燥。

♨️相反，夏季天气炎热，阳光充足，日照时间长，人们在户外活动较多，穿衣服少或游，皮肤按收日光的照射较多，排汗也较多。

⚠️⚠️冬季银屑病长期不消有什么样的危害？我们也来了解一下。
导致关节损害
引起营养不良
遭人误解或歧视