【#超过30岁少喝咖啡反而有利情绪#】英国伯明翰大学一项研究认为，饮食可以影响情绪，不同年龄段的人需要不同的“情绪食补”。调查数据显示，不同年龄段的人需要不同的饮食来保持良好的情绪。18~29岁人士需要提高神经传递介质前体供应量，多吃肉能有效促进这一进程；30岁以上人士则需要增加抗氧化物摄入，比如多吃水果，同时还要避免不当刺激交感神经系统，比如少喝咖啡，少吃升糖指数高的食物，吃好早饭。研究人员解释称，年轻人吃肉加运动有助大脑积累血清素和多巴胺，这两种化学物有利于改善情绪；如果每周吃肉少于3次、运动不足3次，情绪低落和心理压抑的可能性就会显著增加。与此不同的是，随着年龄增长，体内自由基的形成增多，导致大脑紊乱，影响身体调节压力的能力，加大出现情绪问题的概率，身体对抗氧化物的需求大幅增加。@生命时报

法拉利的补强依然正在进行

到2024年初，大约有15名年轻的工程师抵达马拉内罗，他们将离开目前所在的强队，加入GeS的各个部门。最近几天，已经有四五个人加入了法拉利的团队，主要负责增强模拟工作。这些人并不出名，但能够帮助到676项目预测系统的开发，从而提升676项目的研发。

（via Italy Motorsports）

滑雪季第11天，可可托海，水墨丹青。
​阴天，坐缆车上3100米，人在云中，能见度很低，胆小，没敢往下滑。又坐缆车下到2500，再滑。
​之前从青岛飞乌鲁木齐，经停呼和浩特，前半段颠簸得很厉害，到呼和浩特，赶紧和外甥女侄女交代了一些身后事。
人生倒也没啥遗憾，经历的事情不少，也算人间值得。想着有个娃更完美，不过年轻的时候，确实只顾着自己玩了。
​阴天，滑雪的人也少，慢慢悠悠地刷到20+公里，回。
滑雪的日子，作息真规律，天天和上班似的。#善心善行善缘# https://t.cn/AiWmu7wJ