莫言：人过了70岁才明白，高级的养生，不是锻炼和睡觉，而是做好4件事，很多人不知道！
莫言曾说：“所谓的自尊、面子，都是吃饱了之后的事情。”
有人说：“每个人生来就是受苦的，不受这个苦，就受那个苦。”
生命中的每一道难关，关关难过，关关过。
其实，人到了一定年纪，是往回收的。无论是什么样的人，其实都在负重前行。
人过了70岁才明白：高级的养生，不是锻炼和睡觉，而是做好4件事。
01、学会独处，更加长寿。
72岁大爷感言：学会独处，才是老年人长寿的秘诀。
张大爷，每个月退休金上万元，72岁的年纪看起来像60多岁，他说他的长寿秘诀是学会了独处。
他刚退休的时候和大多数人一样，热衷于跳广场舞、旅游、老友同学聚会等，总是在人群中热热闹闹。
可是，过了一段时间，他就觉得有些不舒服了。
跳广场舞，时间久了就会被别人说三道四。旅游的时候也一样，每个人的攻略都不一样，经常发生矛盾，事后被气的好几天都没心情吃饭。
每次聚会，大家都不是回忆往事的，而是来攀比的，有钱的跟有钱的玩，没钱跟没钱的玩，完全变了味。
后来，他终于明白：人老了就没必要非得合群了，更重要的是学会独处。
恰如周国平说：“人无法支配自己的命运，但可以支配对待命运的态度。”
人过了七十岁，学会了独处，学会了不合群，放好心态，自然一切都能够过得很好。
02、静心养性，修炼好脾气，收获好福气。
脾气暴躁的人，经常生气，所得到的结果，是自取灭亡。
三国时期的周瑜，非常聪慧，但是他的很多“诡计”都被诸葛亮识破，即“赔了夫人又折兵”。
他慨叹命运不济，留下千古绝唱“既生亮何生瑜！”的名句，最后气绝身亡。
其实 ，表面上看，是诸葛亮挡了他的前程，实际上是他没有修炼好自己的脾气，自己毁了自己。
现代医学表明，人在发怒时会在人体里产生毒素，这种毒素能把自己杀死。而心境平和的人，心脏里能够生出一种物质，这种物质能够使许多疾病消除。因此”每逢大事有静气”的人才能健康长寿。
老子《静心诀》曰：“冰寒千古，万物尤静，心宜气静，望我独神，心神合一。形欲静，心欲静，气欲静，静能生定，定能生慧。”
人到了一定年龄，脾气就该收放自如，遇到任何事情，主张不合，只表达，不驳斥；立场不同，只沟通，不辩解。
人老了，静心养性，心平气和，慈悲为怀，养气养命，延年益寿。
03、心宽，遇事沉得住气，不慌不乱。
汉末三国时期的张飞，就死于自己的沉不住气。
关羽死后，张飞为能给关羽早日复仇，让士兵连夜赶造白旗白甲，准备挂孝讨伐东吴。
但张飞的两名将领范疆和张达告知张飞，一时半会无法准备太多白旗白甲，让张飞宽限几天。
不料，张飞听后勃然大怒，认为他们违抗命令，扰乱军心。
为表惩戒，张飞命人把他们绑在大树上并抽打两人，还命令他俩第二天必须准备好所有东西，否则就杀了他们。
范疆和张达最终忍无可忍，想着横竖都是一死，于是当晚他俩趁着张飞喝醉，潜入帐中谋杀了张飞。
一代英雄，仓促落幕。
看过一句话：“生活不会一直好下去，也不会一直坏下去，这一秒沉住气，下一秒才会更有底气。”
成人的世界，有一种修养，叫处处自持，有一种格局，叫时时沉住气。
人这一生，无论做什么事，遇见什么人，一定要稳得住心，稳得住神，稳得住自己，“稳得住”才是一个人最好的品性。
人活到了七十岁，早已心宽耳背万事无惧，也早已通透了：“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”
哪里有什么晴天雨天，哪有什么顺境逆境，都只不过是内心的幻象罢了。
万法唯心所现。没有什么事值得你慌乱，值得你跳脚了，唯有心宽。
04、做心中向善，不恶事，积累福报。
电视剧《乔家大院》中乔家大院掌门人乔致庸一生行善，荫庇子孙。
他还救过七个修女，而正是这件事情让乔家大院在之后免受了战火摧残。
当时八国联军到来之后，老百姓非常痛恨“洋人”，乔致庸家门口来了七个逃难的意大利修女，众人都让他交出去，但是人命关天，他选择了救人。
七位修女得救回国之后感念乔致庸的恩情，送来了一面意大利国旗，在日本侵华时，由于和意大利是盟国，乔致庸家门口的意大利国旗使得乔家大院免受了日本人的蹂躏。
贾平凹曾说：“人的一生，苦也罢，乐也罢；得也罢，失也罢。要紧的是心间的一泓清泉里不能没有月辉。”
你若是一心向善，自有福报而来；你若一心向恶，终会自食恶果。
▽
余华说：“活着是一种过程，生命只是活着，无论幸福或者不幸，都需要我们去经历，去面对。”
人到晚年，谁都无法避免一场血雨腥风。
所以，人到了七十岁，最好的活法不是执着锻炼、盲目养生，也不是昏昏沉沉睡大觉，而是修好心、养好身，积好德，养好性，学会独处，学会从内富养自己。
身体还硬朗，牙口还坚实，养老金还够花，悠闲的日子，慢一点的生活，养花种草，遛狗逗猫，安然慈祥，守好心中一亩田，足矣。
莫言曾说：“所谓的自尊、面子，都是吃饱了之后的事情。”
有人说：“每个人生来就是受苦的，不受这个苦，就受那个苦。”
生命中的每一道难关，关关难过，关关过。
其实，人到了一定年纪，是往回收的。无论是什么样的人，其实都在负重前行。
人过了70岁才明白：高级的养生，不是锻炼和睡觉，而是做好4件事。
01、学会独处，更加长寿。
72岁大爷感言：学会独处，才是老年人长寿的秘诀。
张大爷，每个月退休金上万元，72岁的年纪看起来像60多岁，他说他的长寿秘诀是学会了独处。
他刚退休的时候和大多数人一样，热衷于跳广场舞、旅游、老友同学聚会等，总是在人群中热热闹闹。
可是，过了一段时间，他就觉得有些不舒服了。
跳广场舞，时间久了就会被别人说三道四。旅游的时候也一样，每个人的攻略都不一样，经常发生矛盾，事后被气的好几天都没心情吃饭。
每次聚会，大家都不是回忆往事的，而是来攀比的，有钱的跟有钱的玩，没钱跟没钱的玩，完全变了味。
后来，他终于明白：人老了就没必要非得合群了，更重要的是学会独处。
恰如周国平说：“人无法支配自己的命运，但可以支配对待命运的态度。”
人过了七十岁，学会了独处，学会了不合群，放好心态，自然一切都能够过得很好。
02、静心养性，修炼好脾气，收获好福气。
脾气暴躁的人，经常生气，所得到的结果，是自取灭亡。
三国时期的周瑜，非常聪慧，但是他的很多“诡计”都被诸葛亮识破，即“赔了夫人又折兵”。
他慨叹命运不济，留下千古绝唱“既生亮何生瑜！”的名句，最后气绝身亡。
其实 ，表面上看，是诸葛亮挡了他的前程，实际上是他没有修炼好自己的脾气，自己毁了自己。
现代医学表明，人在发怒时会在人体里产生毒素，这种毒素能把自己杀死。而心境平和的人，心脏里能够生出一种物质，这种物质能够使许多疾病消除。因此”每逢大事有静气”的人才能健康长寿。
老子《静心诀》曰：“冰寒千古，万物尤静，心宜气静，望我独神，心神合一。形欲静，心欲静，气欲静，静能生定，定能生慧。”
人到了一定年龄，脾气就该收放自如，遇到任何事情，主张不合，只表达，不驳斥；立场不同，只沟通，不辩解。
人老了，静心养性，心平气和，慈悲为怀，养气养命，延年益寿。
03、心宽，遇事沉得住气，不慌不乱。
汉末三国时期的张飞，就死于自己的沉不住气。
关羽死后，张飞为能给关羽早日复仇，让士兵连夜赶造白旗白甲，准备挂孝讨伐东吴。
但张飞的两名将领范疆和张达告知张飞，一时半会无法准备太多白旗白甲，让张飞宽限几天。
不料，张飞听后勃然大怒，认为他们违抗命令，扰乱军心。
为表惩戒，张飞命人把他们绑在大树上并抽打两人，还命令他俩第二天必须准备好所有东西，否则就杀了他们。
范疆和张达最终忍无可忍，想着横竖都是一死，于是当晚他俩趁着张飞喝醉，潜入帐中谋杀了张飞。
一代英雄，仓促落幕。
看过一句话：“生活不会一直好下去，也不会一直坏下去，这一秒沉住气，下一秒才会更有底气。”
成人的世界，有一种修养，叫处处自持，有一种格局，叫时时沉住气。
人这一生，无论做什么事，遇见什么人，一定要稳得住心，稳得住神，稳得住自己，“稳得住”才是一个人最好的品性。
人活到了七十岁，早已心宽耳背万事无惧，也早已通透了：“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”
哪里有什么晴天雨天，哪有什么顺境逆境，都只不过是内心的幻象罢了。
万法唯心所现。没有什么事值得你慌乱，值得你跳脚了，唯有心宽。
04、做心中向善，不恶事，积累福报。
电视剧《乔家大院》中乔家大院掌门人乔致庸一生行善，荫庇子孙。
他还救过七个修女，而正是这件事情让乔家大院在之后免受了战火摧残。
当时八国联军到来之后，老百姓非常痛恨“洋人”，乔致庸家门口来了七个逃难的意大利修女，众人都让他交出去，但是人命关天，他选择了救人。
七位修女得救回国之后感念乔致庸的恩情，送来了一面意大利国旗，在日本侵华时，由于和意大利是盟国，乔致庸家门口的意大利国旗使得乔家大院免受了日本人的蹂躏。
贾平凹曾说：“人的一生，苦也罢，乐也罢；得也罢，失也罢。要紧的是心间的一泓清泉里不能没有月辉。”
你若是一心向善，自有福报而来；你若一心向恶，终会自食恶果。
▽
余华说：“活着是一种过程，生命只是活着，无论幸福或者不幸，都需要我们去经历，去面对。”
人到晚年，谁都无法避免一场血雨腥风。
所以，人到了七十岁，最好的活法不是执着锻炼、盲目养生，也不是昏昏沉沉睡大觉，而是修好心、养好身，积好德，养好性，学会独处，学会从内富养自己。
身体还硬朗，牙口还坚实，养老金还够花，悠闲的日子，慢一点的生活，养花种草，遛狗逗猫，安然慈祥，守好心中一亩田，足矣。
#宁安如梦# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
#电视剧宁安如梦[超话]#我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
#宁安如梦大结局# 从开播到现在感谢陪伴的这一个月，剧组的每一位演员都很好，大家氛围也好，剧本好导演也好，拍的很到位，让我看到了不一样的人物，姜雪宁的一生，人物不是完美的但是确实真实的，人无完人却带着无尽的魅力吸引着我，谢危和姜雪宁绝配，谢居安心怀大义，行天下事算尽人心，却依然保持初心，为己之目的不断前行，谢居安不会一直赢但是绝不会输。
雪宁满腔赤忱，无论是救毫不相干的谢危，还是为了燕临如这争斗场中，还是营救公主，她在与命运抗衡，与天争确实不容易，也曾怀疑过自己，勇敢的重情重义的同时也是懦弱害怕的，与张遮的情谊也短短的断了念想，因为重获一世，看到未来的路总是有种尽力了却无奈的感觉，谢危懂她护教她成长，我觉得俩人是契合的，也觉得宁二和谢危在一起是必然的。
很感谢这一个月的陪伴，我很开心能遇到让我很投入的角色，让我有很多感触，爱人如养花，这句话让我得到了具象化，最后至上超级喜欢的一句话。
圣人看透，唯其一死。
若生贪念，便作凡人。
全剧终
#电视剧宁安如梦[超话]#我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
#宁安如梦大结局# 从开播到现在感谢陪伴的这一个月，剧组的每一位演员都很好，大家氛围也好，剧本好导演也好，拍的很到位，让我看到了不一样的人物，姜雪宁的一生，人物不是完美的但是确实真实的，人无完人却带着无尽的魅力吸引着我，谢危和姜雪宁绝配，谢居安心怀大义，行天下事算尽人心，却依然保持初心，为己之目的不断前行，谢居安不会一直赢但是绝不会输。
雪宁满腔赤忱，无论是救毫不相干的谢危，还是为了燕临如这争斗场中，还是营救公主，她在与命运抗衡，与天争确实不容易，也曾怀疑过自己，勇敢的重情重义的同时也是懦弱害怕的，与张遮的情谊也短短的断了念想，因为重获一世，看到未来的路总是有种尽力了却无奈的感觉，谢危懂她护教她成长，我觉得俩人是契合的，也觉得宁二和谢危在一起是必然的。
很感谢这一个月的陪伴，我很开心能遇到让我很投入的角色，让我有很多感触，爱人如养花，这句话让我得到了具象化，最后至上超级喜欢的一句话。
圣人看透，唯其一死。
若生贪念，便作凡人。
全剧终
十一月有感
不忙碌的年底是不完整的；
永远不要试图叫醒一个装睡的人；
我从来都做不到情绪稳定，心如止水；
要爱具体的人，要爱本来就很好的人；
爱人如养花，家人是最好的花匠；
不快乐是常态，快乐才是天方夜谭，原来小时候最不懂事的年纪才是最快乐的；
祝贺母校成立100周年，嘉宾邀请函属于优秀努力的他们；
人在绝望时，是不会流眼泪的。
2023年只剩一个月了。
如此。
不忙碌的年底是不完整的；
永远不要试图叫醒一个装睡的人；
我从来都做不到情绪稳定，心如止水；
要爱具体的人，要爱本来就很好的人；
爱人如养花，家人是最好的花匠；
不快乐是常态，快乐才是天方夜谭，原来小时候最不懂事的年纪才是最快乐的；
祝贺母校成立100周年，嘉宾邀请函属于优秀努力的他们；
人在绝望时，是不会流眼泪的。
2023年只剩一个月了。
如此。
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