愿众生愚痴由我来领受
愿将一切智慧分享给众生
愿一切战争痛苦的因和果由我来领受
愿将一切无有战争的喜乐回向给众生
愿将一切没有嫉妒的善根回向给众生
愿由于我慢心所造成伤害的、天神的痛苦，也由我来领受
愿这一切我慢的各种痛苦可以消除
愿一切生老病死的痛苦都由我来领受
愿自己身口意的善都能够回向给尽虚空一切众生
愿一切戒律上的毁损的过失都由我来领受
愿我一切修持三种戒律的功德善业都回向给一切众生
愿一切的修持毫无垢染
愿一切因为杀生而造成的短命痛苦也由我来领受
愿一切因为建造三种所依（编注：造佛像即佛身所依，印佛经即佛语所依，建佛塔即佛意所依）而产生的功德回向给所有众生
愿一切风痰炎等等疾病都由我来领受
愿一切无苦的健康喜乐都回向给一切尽虚空的众生
愿大家都能证得无苦无病痛的药师琉璃光如来果位
愿一切投生在不净国土的众生，他们的罪业都由我来领受
愿我一切生起善心、菩提心的功德都回向众生
愿一切众生都能投生到极乐净土去
愿一切众生毁谤三宝的罪业都由我领受
愿一切具备信心而产生的功德都回向给尽虚空一切众生
愿一切众生由于「我执」产生的自他纷争和烦恼都由我领受由观修慈悲而产生的一切善业都回向给一切众生
愿一切众生都能证悟空性跟无我都能在内心生起甚深空性得证无上佛果位
～大宝法王噶玛巴

#田嘉瑞1204生日快乐#TO祝全世界最好的田嘉瑞生日快乐！哥 生日快乐喔怎么样蛋糕可爱啵这是我陪伴你过的第1个生日接下来还会有很多个以后我都会一直陪伴着新的一岁了你要记住你是最棒的带给别人快乐的同时自己也要快乐做一个开心的小宝工作也别忘了休息！有身材管理也要多吃饭太瘦瘦啦最后希望你可以多分享一点你的日常啦 又长大一岁咯， 祝你不仅快乐，而且永远自由，知性从容，平安喜樂，岁岁年年，无事绊心弦，所愿皆所得。

“家人朋友总是理解不了为什么我一个人旅游，只知道这一年通透了很多，去了很多地方，洗涤我的灵魂，慢慢的我不想再依赖任何人，我可以一个人坐绿皮火车出门旅游，跟车上短暂的同路人笑谈人生，可以独自去看一场演唱会在演唱会彩色纸片飘落的瞬间挥舞双手，可以随意设计自己喜欢的应援，可以朋友一句话立马开车几百公里大晚上去赴约，可以雪山之巅和哈奇士一起看日照金山，可以说跑就跑一场马拉松的兴之所起，可以会当凌绝顶一览众山小，可以背着双肩包穿梭在不同城市街道小巷，可以吃遍大街小巷的美食，可以在半夜在城市骑车，可以在凌晨看一场海上日出，可以去在没有天花板的地方吃火锅烤肉，可以跟拼桌的小伙伴一起分享喜乐，可以在此时此刻做勇敢的自己。这些事情换做两年前的我，是想也不敢想的，但是现在我很享受这种自由，不知道下一站是哪里，但是永远有下一站。”