《江楚韵周屿安》江楚韵周屿安（全文阅读江楚韵）《江楚韵周屿安》[ok][偷笑]dTi/‼搜索‼蚣/众/呺回一个主角名即可！
书名/主角：《江楚韵周屿安》江楚韵周屿安
病房里只剩我们两个人了，江楚韵突然笑了起来，眼睛里那种得意骄傲让我意外。 第268章 “阮姐，你看清楚了吧？周屿安他爱的是我。”她脸上不再苍白，反而透出一种神采飞扬，“你看这次他多紧张，立马替我安排去D国手术，所有的费用他出，他还会陪着我。” “所以呢？”我觉得莫名其妙，又跑来炫耀个什么劲？ 如果是周屿安提出离婚，我被迫接受，那她来我面前炫耀，还能解释得通。 可现实是我把周屿安甩了，摆明了我不在意他和谁在一起，江楚韵怎么还要时不时来嘚瑟？ “所以我不会让你破坏我的幸福。”江楚韵脸上的笑容逐渐消失，她抬头看着药瓶，“你在保胎吗？” 这一刻，我心里有一种强烈的不安，而此时我请的护工出去买水果了，周屿安每天下班后才能来看我。 之前我不确定江楚韵知不知道我怀孕的事，这次看来她打听过了，说实在的，这并不是什么难事。 我二话不说，立马伸手想去按铃。 江楚韵却突然站了起来，一把打开了我的手，在我还没有反应过来的时候，又把手放在我肩膀上和腰上。 下一秒，我被她直接从床上推了下来，重重地摔在了地上，一声痛苦的尖叫从我喉咙里冲了出来，下身有血正在大股大股涌出来！ “你想留着孩子做资本的美好愿望，破碎了哦！”江楚韵看着我在地上痛苦地蜷缩着身子，无动于衷，还露出了一个胜利的笑容。 随后刘悦推开了门进来查看情况时，江楚韵已经重新坐在了轮椅上，捂着胸口露出了痛苦地神色，“悦悦，阮姐突然从床上掉下来了，快叫医生，我、我的胸口好痛......” “什么？又痛了！我们快去找医生！”刘悦压根没管我，直接把江楚韵推了出去求救。子而後厌然，掩其不善，而著其善。人之视己，如见其肺肝然，则何益矣？此谓诚於中，形於外。故君子必慎其独也。曾子曰：“十目所视，十手所指，其严乎！”富润屋，德润身，心广体胖，故君子必诚其意。诗云：“瞻彼淇澳(音郁)，菉(绿)竹猗猗。有斐君子，如切如磋，如琢如磨。瑟兮僩兮！赫兮喧兮！有斐君子，终不可諠兮。”如切如磋者，道学也。如琢如磨者，自修也。瑟兮僩兮者，恂慄也。赫兮喧兮者，威仪也。有斐君子，终不可諠兮者，道盛德至善，民之不能忘也。诗云：“於戏(呜呼)！前王不忘。”君子贤其贤而亲其亲，小人乐其乐而利其利，此以没世不忘也。
书名/主角：《江楚韵周屿安》江楚韵周屿安
病房里只剩我们两个人了，江楚韵突然笑了起来，眼睛里那种得意骄傲让我意外。 第268章 “阮姐，你看清楚了吧？周屿安他爱的是我。”她脸上不再苍白，反而透出一种神采飞扬，“你看这次他多紧张，立马替我安排去D国手术，所有的费用他出，他还会陪着我。” “所以呢？”我觉得莫名其妙，又跑来炫耀个什么劲？ 如果是周屿安提出离婚，我被迫接受，那她来我面前炫耀，还能解释得通。 可现实是我把周屿安甩了，摆明了我不在意他和谁在一起，江楚韵怎么还要时不时来嘚瑟？ “所以我不会让你破坏我的幸福。”江楚韵脸上的笑容逐渐消失，她抬头看着药瓶，“你在保胎吗？” 这一刻，我心里有一种强烈的不安，而此时我请的护工出去买水果了，周屿安每天下班后才能来看我。 之前我不确定江楚韵知不知道我怀孕的事，这次看来她打听过了，说实在的，这并不是什么难事。 我二话不说，立马伸手想去按铃。 江楚韵却突然站了起来，一把打开了我的手，在我还没有反应过来的时候，又把手放在我肩膀上和腰上。 下一秒，我被她直接从床上推了下来，重重地摔在了地上，一声痛苦的尖叫从我喉咙里冲了出来，下身有血正在大股大股涌出来！ “你想留着孩子做资本的美好愿望，破碎了哦！”江楚韵看着我在地上痛苦地蜷缩着身子，无动于衷，还露出了一个胜利的笑容。 随后刘悦推开了门进来查看情况时，江楚韵已经重新坐在了轮椅上，捂着胸口露出了痛苦地神色，“悦悦，阮姐突然从床上掉下来了，快叫医生，我、我的胸口好痛......” “什么？又痛了！我们快去找医生！”刘悦压根没管我，直接把江楚韵推了出去求救。子而後厌然，掩其不善，而著其善。人之视己，如见其肺肝然，则何益矣？此谓诚於中，形於外。故君子必慎其独也。曾子曰：“十目所视，十手所指，其严乎！”富润屋，德润身，心广体胖，故君子必诚其意。诗云：“瞻彼淇澳(音郁)，菉(绿)竹猗猗。有斐君子，如切如磋，如琢如磨。瑟兮僩兮！赫兮喧兮！有斐君子，终不可諠兮。”如切如磋者，道学也。如琢如磨者，自修也。瑟兮僩兮者，恂慄也。赫兮喧兮者，威仪也。有斐君子，终不可諠兮者，道盛德至善，民之不能忘也。诗云：“於戏(呜呼)！前王不忘。”君子贤其贤而亲其亲，小人乐其乐而利其利，此以没世不忘也。
☯️我们都知道只有潮湿的木头，才会生长木耳，干燥的木头是不生长木耳的，我们的身体就好比木头，结节就是木耳，手术就像摘木耳，如果木头是潮湿的，把木耳摘掉，不久还会长出新的木耳，因此，不想长木耳，就要想办法把湿木头变成干木头。
.
️首先来说湿，长期饮食不节、口味较重或者爱吃冰凉食物都会导致脾胃受损，脾胃只要承担消化食物、运化水湿的职责，一旦出现脾胃虚弱，食物不消，水液不运，痰湿很容易就形成了。
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再来说热，肝主情绪，一旦人的负面情绪长期无法消解，亦或是压力过大，就会导致肝郁，进而肝火无法疏泄，出现肝火旺、心火旺的表现。
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⭕当内火遇上痰湿，就好像架在火上煮的粥，水分慢慢被蒸发，痰湿就便干了，这烤干的痰湿自然就结成一块，形成了结节。
.
➡️凝聚于颈部就是甲状腺结节
➡️凝聚于胸部就是乳腺结节
➡️凝聚于腹部就是子宫肌瘤
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之前有位赵女士，同时有“三件套”，即甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤，平时经常感到烦躁，嗓子有痰，经前乳腺胀痛，爱上火，又怕冷，喜叹气，情绪不佳，睡眠差。
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于是根据她的具体情况我开方：夏枯草、瓜蒌皮、麸炒苍术、垂盆草、大黄。
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赵女士坚持一段时间，睡眠好了，心情越跟着好了，各种疼痛和不适都没有了，最重要的是，“三件套”消了。
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❓那我的思路是什么呢？
主要分为健脾化痰，疏肝泄火两步。
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首先夏枯草可软坚散结，瓜蒌皮化顽痰，这一步主要是治标。我们前面说肌瘤其实就是烤干的痰湿，这味药对于顽痰有很好的清除之效，顽痰消除了，淤堵自然也就消下去了。
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然后是麸炒苍术，这味药主要健脾燥湿，可祛湿阻中焦，脘腹胀满。脾好了，这痰湿也没办法生成了。
接着垂盆草可以梳理肝气，肝气舒畅了，一方面有利于体内痰湿的排出，一方面还能加快肝火、心火的疏泄。
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最后再加上大黄，协助泄火，又能通下焦。
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‼️最后提醒大家：每个人具体情况不同，用药前请先找中医进行辩证！
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️首先来说湿，长期饮食不节、口味较重或者爱吃冰凉食物都会导致脾胃受损，脾胃只要承担消化食物、运化水湿的职责，一旦出现脾胃虚弱，食物不消，水液不运，痰湿很容易就形成了。
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再来说热，肝主情绪，一旦人的负面情绪长期无法消解，亦或是压力过大，就会导致肝郁，进而肝火无法疏泄，出现肝火旺、心火旺的表现。
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⭕当内火遇上痰湿，就好像架在火上煮的粥，水分慢慢被蒸发，痰湿就便干了，这烤干的痰湿自然就结成一块，形成了结节。
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➡️凝聚于颈部就是甲状腺结节
➡️凝聚于胸部就是乳腺结节
➡️凝聚于腹部就是子宫肌瘤
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之前有位赵女士，同时有“三件套”，即甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤，平时经常感到烦躁，嗓子有痰，经前乳腺胀痛，爱上火，又怕冷，喜叹气，情绪不佳，睡眠差。
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于是根据她的具体情况我开方：夏枯草、瓜蒌皮、麸炒苍术、垂盆草、大黄。
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赵女士坚持一段时间，睡眠好了，心情越跟着好了，各种疼痛和不适都没有了，最重要的是，“三件套”消了。
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❓那我的思路是什么呢？
主要分为健脾化痰，疏肝泄火两步。
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首先夏枯草可软坚散结，瓜蒌皮化顽痰，这一步主要是治标。我们前面说肌瘤其实就是烤干的痰湿，这味药对于顽痰有很好的清除之效，顽痰消除了，淤堵自然也就消下去了。
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然后是麸炒苍术，这味药主要健脾燥湿，可祛湿阻中焦，脘腹胀满。脾好了，这痰湿也没办法生成了。
接着垂盆草可以梳理肝气，肝气舒畅了，一方面有利于体内痰湿的排出，一方面还能加快肝火、心火的疏泄。
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最后再加上大黄，协助泄火，又能通下焦。
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‼️最后提醒大家：每个人具体情况不同，用药前请先找中医进行辩证！
寒在皮肤，必须刮痧！寒在肌肉，必须艾灸！寒在五脏，必须....
原创 网友分享
天气越来越冷了，阳虚或元阳不足的人此时很不舒服，如寒气停留在皮肤、肌肉的寒气，古人称之为“表证”，意思是体表的身体不适。它有两个特点：
一是主要表现出怕冷，这种冷，不管怎么烤火或者加衣物都不能缓解。
二是身体的症状表现，与五脏六腑的寒气，比如痛经、拉肚子、肺寒咳嗽等相比，不易被察觉。
在《伤寒论》看来，身体会表现出怕冷的情况，主要是卫气被束缚住了。
卫气是阳气的一部分，它有温煦体表、抵御外邪入侵的作用。一旦身体受寒的程度超过了卫气的能力范围，卫气会被寒邪凝滞，不能继续发挥抵御外邪的作用。
接着，寒邪就会伤害我们的皮肤，如果还没有及时察觉做处理，它会侵入的更深一点，到达肌肉的位置。
大家可以自测一下自己属于哪种情况：
第一阶段：寒在皮肤！
寒气入侵到皮肤1.头痛，或者头晕——寒气最先侵袭的位置
2.怕冷，心底憋着一口热气，出汗不畅——寒气导致毛孔闭塞
3.打喷嚏，流鼻涕——身体抵御外寒的反应
4.手脚冰凉，夏天好点，冬天很厉害——寒气影响身体气血运行
第二阶段：寒在肌肉！
寒气入侵到肌肉1.肌肉僵直，如抽筋——寒气导致气机收敛
2.赘肉多，尤其是后背、大腿——寒气使气血变成废液
3.总觉得背后怕冷，腰酸背痛——寒气与湿气纠缠在一起的表现
4.关节痛，遇寒加剧——寒气导致气血运行受阻
第三阶段：寒在五脏六腑！
寒气入侵到脏腑
1.痛经——“寒凝血滞”，寒气阻碍气血运行。
2.长期性的胃痛、拉肚子，小肚子也是凉凉的——脾胃处堆积寒气
3.过敏，以及各种皮肤病——寒易伤阳，导致免疫力不足
4.一喝水就想上厕所，而且小便呈现清澈无味——寒气转移到肺脏，身体处理水分的功能下降如果你有上面一到两种情况，就说明体内的寒气已经堆积很深了，需要及时处理。
寒在皮肤要刮痧，寒在肌肉要艾灸
1、寒在皮肤：必须刮痧解寒！寒气停留在皮肤时，我比较推荐刮痧以及搓揉大椎穴，这两种方法直接接触肌肤，作用范围浅，更擅长于调理皮肤上的寒气。
刮痧，解体表寒气
古人称刮痧为“砭法”，是中医六大技法的第一法，能够疏通体表经络，使毛孔张开，让寒邪排出体外。
关于刮痧的位置，明代医家张凤逵的《伤暑全书》讲的很清楚，“病在络者表也，先宜在病者背心轻轻向下刮之”，意思是说，邪气在入侵体表时，主要是沿着脊柱，从大椎开始，一直刮到命门的位置。
这条路线是由背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴组成。之所以反复强调这条路线，是因为它不止是总管一身阳气、能够疏通全身阳气的地方，还是寒气最容易入侵的位置。
1、搓揉大椎穴，提振阳气，排表寒
如果你没有时间刮痧，那么日常中可以搓揉大椎穴。
怎么搓揉？
用中指按住大椎穴，不断的旋转按揉，或者可以用拇指、食指，中指、无名指对称揉捏。
一直要揉到大椎穴微微发热为止，我一般是5分钟左右发热，感受到热度之后就会停下，稍微休息一会，再连续按两次。
2、寒在肌肉，必须艾灸扶阳！
寒气走到肌肉时，我们选用的方法可以再深入一些，主要是借助药材的药力，慢慢的温暖经络，排出肌肉内的寒气。
艾灸，借艾的力量温通经络
《内经》中讲“寒热虚实，火自当之。”寒性体质，或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛，很适合艾灸。
以寒湿为主的体质，大都适合灸一灸。灸对了可能会出现一些排寒反应，比如，开始咳痰、痰多、痰白；大便变稀、或者拉稀；感觉身体某个部位冒凉气；艾灸的部位出水等等。
艾灸穴位，推荐中脘、肚脐和关元，也可以在医生建议下取穴。如果是给孩子艾灸建议每个穴位5~10分钟，总时长不要超过30分钟。
如果有舌质红、舌苔黄、爱出汗、怕热、爱喝凉水、手心烫、大便很臭、干结等的热证，就不建议自己艾灸，而是应该在中医的指导下操作。如果艾灸后出现了上火、津液不足的迹象，也要暂停，比如口干、咽干、咽痛；更愿意喝水、更容易出汗；声音变哑、容易发脾气、容易尖叫；大便变干；嘴唇红、眼屎多、眼睛红等等。
艾灸的过程中要尽量专注、静心。仔细去体会身体细微的感受，身心一处，效果才会好。给孩子艾灸时，要关注他身体的反馈，如果他不愿意，就别强求。
寒在脏腑，要三管齐下！
寒气侵入脏腑日久，单纯的用一种方法往往很难彻底根除了，这时候，我们要多种方法齐上阵，才有可能把这些反客为主的寒凉邪气驱逐出我们的身体！
推荐三方组合法！所谓“三方组合法”，即艾灸+热敷+泡脚！
方1：重点艾灸身体易凉的部位，最好搭配上如：大椎、心俞、肝俞、脾俞、肺俞、肾俞、神阙、关元、足三里、三阴交、涌泉诸穴。
方2：热敷，借药物的力量，给身体散寒。除了艾灸之外，还可以为自己准备一个热敷包，把药材炒热后装进布袋里，身体有哪里不舒服，就敷在上面。
关于热敷，《黄帝内经》早就有记载：“病生于筋，治之以熨引”，只要是涉及到经络、肌肉的不适，就可以用热敷的方式，借助热力以及药性，把藏在肌肉里的寒邪散走。
用什么药材敷？
我比较推荐大家用盐以及艾草。盐入肾经，不仅可以疏通经络，还能够补肾阳，充盈一身阳气。而艾草本就是纯阳之物，两者结合在一起，药性通过热力，可以渗透进我们的经络，让全身都变得很舒坦。
一般来说，盐主要是用粗盐或者海盐，它们是天然盐，颗粒要稍大一些，在炒制的过程中不容易融化。而艾草，主要是挑选陈艾，它比较柔和，性味也更稳定。
怎么做热敷包？将艾草和盐一起放入锅中炒热后倒入布袋中。也可以不炒，直接把艾草和盐混合放入布袋，放进微波炉里加热15~30秒左右。
热敷的时间药包的温度要高于皮肤的温度才有效果，如果冷了就要停下来，继续加热。建议反复热敷2~3次，不宜太多，以免刺激身体。
方3：泡脚。另外，泡脚会让气血流动更通畅，对药物的吸收率更高。
泡脚时的药材，如果寒比较重的，可以选择艾叶、生姜、葱白。如果寒湿比较重的，也可以把藿香正气水直接滴在泡脚水里。某些痛经的女性，腰腿酸痛，血液循环不畅的，可以选择艾叶+红花+当归+白芍。
某些有风寒湿痹痛的，比如天气一变就关节痛，就可以选择艾叶+桑枝+干姜。
如果正好在服用汤药期间，用熬药剩下的药渣泡脚，还能促进药物成分的再吸收。
实在分不清楚自己应该用什么药物，又很想调理的，那可以先去找医生把脉辨证后开个方子。
泡脚要注意: 水温适宜，一般39~42度比较合适，以身体觉得微烫且舒服为准，别烫伤了。泡脚时间不用很长，到微微出汗即可，切忌大汗淋漓。平时很不容易出汗的人，泡到身体有热的感觉就停止。
上面说到的几种保养法，选择一两种最适合自己的，坚持一段时间，身体会有很大改善。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 网友分享
天气越来越冷了，阳虚或元阳不足的人此时很不舒服，如寒气停留在皮肤、肌肉的寒气，古人称之为“表证”，意思是体表的身体不适。它有两个特点：
一是主要表现出怕冷，这种冷，不管怎么烤火或者加衣物都不能缓解。
二是身体的症状表现，与五脏六腑的寒气，比如痛经、拉肚子、肺寒咳嗽等相比，不易被察觉。
在《伤寒论》看来，身体会表现出怕冷的情况，主要是卫气被束缚住了。
卫气是阳气的一部分，它有温煦体表、抵御外邪入侵的作用。一旦身体受寒的程度超过了卫气的能力范围，卫气会被寒邪凝滞，不能继续发挥抵御外邪的作用。
接着，寒邪就会伤害我们的皮肤，如果还没有及时察觉做处理，它会侵入的更深一点，到达肌肉的位置。
大家可以自测一下自己属于哪种情况：
第一阶段：寒在皮肤！
寒气入侵到皮肤1.头痛，或者头晕——寒气最先侵袭的位置
2.怕冷，心底憋着一口热气，出汗不畅——寒气导致毛孔闭塞
3.打喷嚏，流鼻涕——身体抵御外寒的反应
4.手脚冰凉，夏天好点，冬天很厉害——寒气影响身体气血运行
第二阶段：寒在肌肉！
寒气入侵到肌肉1.肌肉僵直，如抽筋——寒气导致气机收敛
2.赘肉多，尤其是后背、大腿——寒气使气血变成废液
3.总觉得背后怕冷，腰酸背痛——寒气与湿气纠缠在一起的表现
4.关节痛，遇寒加剧——寒气导致气血运行受阻
第三阶段：寒在五脏六腑！
寒气入侵到脏腑
1.痛经——“寒凝血滞”，寒气阻碍气血运行。
2.长期性的胃痛、拉肚子，小肚子也是凉凉的——脾胃处堆积寒气
3.过敏，以及各种皮肤病——寒易伤阳，导致免疫力不足
4.一喝水就想上厕所，而且小便呈现清澈无味——寒气转移到肺脏，身体处理水分的功能下降如果你有上面一到两种情况，就说明体内的寒气已经堆积很深了，需要及时处理。
寒在皮肤要刮痧，寒在肌肉要艾灸
1、寒在皮肤：必须刮痧解寒！寒气停留在皮肤时，我比较推荐刮痧以及搓揉大椎穴，这两种方法直接接触肌肤，作用范围浅，更擅长于调理皮肤上的寒气。
刮痧，解体表寒气
古人称刮痧为“砭法”，是中医六大技法的第一法，能够疏通体表经络，使毛孔张开，让寒邪排出体外。
关于刮痧的位置，明代医家张凤逵的《伤暑全书》讲的很清楚，“病在络者表也，先宜在病者背心轻轻向下刮之”，意思是说，邪气在入侵体表时，主要是沿着脊柱，从大椎开始，一直刮到命门的位置。
这条路线是由背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴组成。之所以反复强调这条路线，是因为它不止是总管一身阳气、能够疏通全身阳气的地方，还是寒气最容易入侵的位置。
1、搓揉大椎穴，提振阳气，排表寒
如果你没有时间刮痧，那么日常中可以搓揉大椎穴。
怎么搓揉？
用中指按住大椎穴，不断的旋转按揉，或者可以用拇指、食指，中指、无名指对称揉捏。
一直要揉到大椎穴微微发热为止，我一般是5分钟左右发热，感受到热度之后就会停下，稍微休息一会，再连续按两次。
2、寒在肌肉，必须艾灸扶阳！
寒气走到肌肉时，我们选用的方法可以再深入一些，主要是借助药材的药力，慢慢的温暖经络，排出肌肉内的寒气。
艾灸，借艾的力量温通经络
《内经》中讲“寒热虚实，火自当之。”寒性体质，或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛，很适合艾灸。
以寒湿为主的体质，大都适合灸一灸。灸对了可能会出现一些排寒反应，比如，开始咳痰、痰多、痰白；大便变稀、或者拉稀；感觉身体某个部位冒凉气；艾灸的部位出水等等。
艾灸穴位，推荐中脘、肚脐和关元，也可以在医生建议下取穴。如果是给孩子艾灸建议每个穴位5~10分钟，总时长不要超过30分钟。
如果有舌质红、舌苔黄、爱出汗、怕热、爱喝凉水、手心烫、大便很臭、干结等的热证，就不建议自己艾灸，而是应该在中医的指导下操作。如果艾灸后出现了上火、津液不足的迹象，也要暂停，比如口干、咽干、咽痛；更愿意喝水、更容易出汗；声音变哑、容易发脾气、容易尖叫；大便变干；嘴唇红、眼屎多、眼睛红等等。
艾灸的过程中要尽量专注、静心。仔细去体会身体细微的感受，身心一处，效果才会好。给孩子艾灸时，要关注他身体的反馈，如果他不愿意，就别强求。
寒在脏腑，要三管齐下！
寒气侵入脏腑日久，单纯的用一种方法往往很难彻底根除了，这时候，我们要多种方法齐上阵，才有可能把这些反客为主的寒凉邪气驱逐出我们的身体！
推荐三方组合法！所谓“三方组合法”，即艾灸+热敷+泡脚！
方1：重点艾灸身体易凉的部位，最好搭配上如：大椎、心俞、肝俞、脾俞、肺俞、肾俞、神阙、关元、足三里、三阴交、涌泉诸穴。
方2：热敷，借药物的力量，给身体散寒。除了艾灸之外，还可以为自己准备一个热敷包，把药材炒热后装进布袋里，身体有哪里不舒服，就敷在上面。
关于热敷，《黄帝内经》早就有记载：“病生于筋，治之以熨引”，只要是涉及到经络、肌肉的不适，就可以用热敷的方式，借助热力以及药性，把藏在肌肉里的寒邪散走。
用什么药材敷？
我比较推荐大家用盐以及艾草。盐入肾经，不仅可以疏通经络，还能够补肾阳，充盈一身阳气。而艾草本就是纯阳之物，两者结合在一起，药性通过热力，可以渗透进我们的经络，让全身都变得很舒坦。
一般来说，盐主要是用粗盐或者海盐，它们是天然盐，颗粒要稍大一些，在炒制的过程中不容易融化。而艾草，主要是挑选陈艾，它比较柔和，性味也更稳定。
怎么做热敷包？将艾草和盐一起放入锅中炒热后倒入布袋中。也可以不炒，直接把艾草和盐混合放入布袋，放进微波炉里加热15~30秒左右。
热敷的时间药包的温度要高于皮肤的温度才有效果，如果冷了就要停下来，继续加热。建议反复热敷2~3次，不宜太多，以免刺激身体。
方3：泡脚。另外，泡脚会让气血流动更通畅，对药物的吸收率更高。
泡脚时的药材，如果寒比较重的，可以选择艾叶、生姜、葱白。如果寒湿比较重的，也可以把藿香正气水直接滴在泡脚水里。某些痛经的女性，腰腿酸痛，血液循环不畅的，可以选择艾叶+红花+当归+白芍。
某些有风寒湿痹痛的，比如天气一变就关节痛，就可以选择艾叶+桑枝+干姜。
如果正好在服用汤药期间，用熬药剩下的药渣泡脚，还能促进药物成分的再吸收。
实在分不清楚自己应该用什么药物，又很想调理的，那可以先去找医生把脉辨证后开个方子。
泡脚要注意: 水温适宜，一般39~42度比较合适，以身体觉得微烫且舒服为准，别烫伤了。泡脚时间不用很长，到微微出汗即可，切忌大汗淋漓。平时很不容易出汗的人，泡到身体有热的感觉就停止。
上面说到的几种保养法，选择一两种最适合自己的，坚持一段时间，身体会有很大改善。#陈易玄##中国道家##中医养生#
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