一个人成长最快的方式：死磕自己
01
死磕细节：
All in 战略机会点，做到极致
老子有言：“天下难事，必做于易；天下大事，必做于细。” 亨利·福特也说过：最值得畏惧的对手，从来不关注你，只专注自己业务的每个细节。不难看出，在这一点上，东西方的认知是非常一致的，那就是做事情，一定要死磕细节；把事情做完是不够的，还要做好。
02
死磕困难：
对待困难的态度，决定你的人生高度
03
死磕自己：做难而正确的事
“什么是不简单？把每一件简单的事情做好就是不简单；什么是不平凡？能把每一件平凡的事做好就是不平凡。”该如何实现这些不简单和不平凡？也许死磕自己，就是最有效最直接的方法。
陈忠实曾在《白鹿原》中写道：人生最痛苦的一刻是最难熬的一刻，但不是生命的最后一刻；熬过去就会开始一个重要的转折，开始一个新的辉煌历程。而死磕自己，也许就是我们最难熬的时刻之一，希望小伙伴们都能在关键时刻，坚持熬过去，实现个人的成长和提升，迎来属于自己的新转折和新历程。

焦虑的女人非常需要这些小办法来缓解情绪！
1.睡眠很重要。
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2.不要过度自省。
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3.多晒太阳，简单却很管用。
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4.散步，都不要带耳机。去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。
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5.在家看电影看书等，看历史纪录片。章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。
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6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。
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7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
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8.每天定个小！。小！！小！！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。
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9.洗澡\u002F打扫屋子\u002F整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。
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10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
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11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书\u002F查询相关问题\u002F看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。
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12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
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13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
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14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。
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15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
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16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。
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生活打不败大口吃饭的人 女性女生必看 女性成长 缓解焦虑 情绪 焦虑 拒绝焦虑 情绪管理 治愈自己

@晨艺 是我在20+范围里最喜欢的舞者、艺人，是我心中的艺术家。在他20岁的时候认识他，舞台上光彩夺目的发光体，舞台下的暖心小可爱，他热爱舞蹈，可以说是天生的舞者，任何灰暗都压不倒他，坚持自己的热爱，热爱的力量汹涌强大。要问我为什么喜欢晨艺、追晨艺？我想，应该是我在他身上看到了所有可以形容20岁的年轻人对热爱的诠释词，潮气蓬勃、热血沸腾、年轻有为、活力四射、才华横溢、敢为人先。仔细回想认识晨艺的这几年，就是因为喜欢他、专注他，让40+的我心态也都充满着年轻感和活力感。在他的身上，仿佛看到了理想中#20岁的我#。并且，我认为每一个人的20岁也都应该像晨艺一样，满满的活力、阳光、力量、希望！拥有一个肆意拼搏为了梦想而努力的青春！
12月9日，#动感地带20周年街舞盛典#活动将在广州亚运城综合体育馆举办，我本人原是动感地带多年的忠实用户，也多次看到晨艺之前参与动感地带举办的“中国街舞联赛校园赛”活动的精彩表演，所以，当然也非常期待这次晨艺作为动感地带街舞推广大使，为大家继续带来惊喜。时间倒数，心情也随之激动起来，不禁期待着他带来的新作品，以及他在成长中的变化。无论是舞台上的炙热表演，还是幕后的努力付出，在我心中他始终都是那个用行动诠释梦想的少年！9号晚上6点，中国移动APP、动感地带社媒、咪咕视频、咪咕音乐、省侧社媒等平台将全程直播，大家一定别错过。期待晨艺，期待热爱~