学会自己哄自己开心！（精辟）
人这一生，不过短短数十载。不管是开心还是难过，日子也会一天天的过。不管是富贵无极，还是贫困潦倒，这一辈子都没有重来的机会。什么钱财、名誉、地位，这些都是身外之物，生不带来，死不带去。只有活得开心快乐，才是这一生最重要的事情。
做人，一辈子顺心顺意，快快乐乐开开心心，比什么都强。生活本就是苦难大于快乐，我们一生会遇到太多的磨难，如果自己都为难自己，这一辈子也就困在愁苦里了。学会哄自己开心，努力让自己学着快乐，哪怕是苦中作乐，也是一种幸福！
人这一辈，谁还没有一点遗憾，谁没有犯过错呢？我们活着，如果老是纠结过去，在后悔中苦苦折磨自己，这一世还有什么盼头呢？对自己宽容一点，不要计较太多。过去的终究会过去的，生活还是要朝前看。别为过去烦恼，别为未来担忧，走好眼下每一步路，以后每一天都会平步青云，一生幸福无忧！
人呐，一辈子所求得太多了，才会有那么多的烦恼。其实把一切看开了，会发现很多事情不去强求，自然而然的生活，一切都会顺其自然的来到身边。人活着本就不需要太多，身体健康，家人平安，这就够了。知足常乐，不攀不比，心态放好，人自然就会快乐开心！
人生短暂，一转眼就一辈子了。生命是有限的，如果总是把时间浪费在烦恼上，你会失去更多。让你烦恼的事情就丢掉，让你生气的人就远离。在不影响别人的情况下，一切以自己为先。学会以自我为中心，这样才会更快乐。与其花时间去取悦别人，不如自己取悦自己。与其花精力让别人爱自己，不如自己去爱自己。人生匆匆，多留点开心快乐，以后回想自己的过去，每一天都是甜的。
从我们呱呱坠地的那一刻起，我们未来的每一天都是在走向死亡。所以抓住有限的时光，多让自己开心，把日子过得像蜜糖一样甜，烦恼自然而然也就会离你而去了！学会自己哄自己开心，未来的每一天都是快乐的！ https://t.cn/A6l2VA19 https://t.cn/R2WxpeZ
人这一生，不过短短数十载。不管是开心还是难过，日子也会一天天的过。不管是富贵无极，还是贫困潦倒，这一辈子都没有重来的机会。什么钱财、名誉、地位，这些都是身外之物，生不带来，死不带去。只有活得开心快乐，才是这一生最重要的事情。
做人，一辈子顺心顺意，快快乐乐开开心心，比什么都强。生活本就是苦难大于快乐，我们一生会遇到太多的磨难，如果自己都为难自己，这一辈子也就困在愁苦里了。学会哄自己开心，努力让自己学着快乐，哪怕是苦中作乐，也是一种幸福！
人这一辈，谁还没有一点遗憾，谁没有犯过错呢？我们活着，如果老是纠结过去，在后悔中苦苦折磨自己，这一世还有什么盼头呢？对自己宽容一点，不要计较太多。过去的终究会过去的，生活还是要朝前看。别为过去烦恼，别为未来担忧，走好眼下每一步路，以后每一天都会平步青云，一生幸福无忧！
人呐，一辈子所求得太多了，才会有那么多的烦恼。其实把一切看开了，会发现很多事情不去强求，自然而然的生活，一切都会顺其自然的来到身边。人活着本就不需要太多，身体健康，家人平安，这就够了。知足常乐，不攀不比，心态放好，人自然就会快乐开心！
人生短暂，一转眼就一辈子了。生命是有限的，如果总是把时间浪费在烦恼上，你会失去更多。让你烦恼的事情就丢掉，让你生气的人就远离。在不影响别人的情况下，一切以自己为先。学会以自我为中心，这样才会更快乐。与其花时间去取悦别人，不如自己取悦自己。与其花精力让别人爱自己，不如自己去爱自己。人生匆匆，多留点开心快乐，以后回想自己的过去，每一天都是甜的。
从我们呱呱坠地的那一刻起，我们未来的每一天都是在走向死亡。所以抓住有限的时光，多让自己开心，把日子过得像蜜糖一样甜，烦恼自然而然也就会离你而去了！学会自己哄自己开心，未来的每一天都是快乐的！ https://t.cn/A6l2VA19 https://t.cn/R2WxpeZ
一天睡1万次，每次睡4秒钟！最新《科学》发现它的终极打盹秘诀
我们常常会听到睡眠对健康的重要性，夜间保持7-8小时睡眠有助于身体清除废物、修复DNA损伤等过程。对人类来说，夜间可以睡在安全的房屋中，这让我们不必担心遭受野兽袭击或者环境中的危险因素。
但自然界中的动物却没有这些条件，虽然睡眠是必需的，但同样是危险的。当动物进入深度睡眠时，感知周围环境以及做出反应的能力会大幅减弱，这相当于将自己完全暴露给了捕猎者。除此之外，季节、繁殖期、食物供应都会影响动物的睡眠结构，如何能在不深度睡眠情况下获得睡眠的益处呢？
一种替代长时间睡眠的方式是在活动时间打盹。我们平时晚上没有睡好，第二天就会出现打盹的现象，眼睛短暂的闭合数秒到数分钟，然后继续维持清醒。同样地，这种我们非常熟悉的现象同样存在于动物界。
《科学》的一篇最新论文在帽带企鹅（Pygoscelis antarcticus）中发现，它们一天中可能会经历超过一万次打盹，不过每次打盹的时间可能在4秒钟左右。帽带企鹅生活在南极半岛的北端岛屿上，因脖子上有一条像帽带一样的黑色条纹而得名。
在筑巢养育幼儿的过程中，企鹅伴侣的一方需要外出觅食，一方则在巢穴中照看企鹅蛋或者刚出生的幼崽。留守的那只企鹅需要时刻监视食肉鸟类——贼鸥的动态，这些鸥鸟会以企鹅蛋和小企鹅为食。同时，企鹅还要保护好自己的巢，防止其他同类入侵。理论上，它没有条件可以经历长期睡眠。
为了确认这一推测，研究者分别给自由行动和已经筑巢的企鹅植入了记录大脑和肌肉电活动的电极，并且通过远程装置来收集信号。此外他们还会额外收集企鹅的位置以及环境信息。
经过数天的数据收集，研究者基本能观察出不同企鹅的睡眠周期了，他们主要根据脑电图中慢波活动的短暂增加判断企鹅进入了打盹状态。结果显示，负责执行照看工作的企鹅基本没有长时间的睡眠阶段，并且睡眠发生的时间也不固定。它们一天会累积约11小时的睡眠，但这些睡眠会被打碎成超过一万次的打盹，打盹时长平均只有4秒钟，作者将其称作微型睡眠。
同时这种微型睡眠可以通过现实观察对应确认，比如企鹅会短暂闭上眼睛数秒钟，或者把头低下来。是不是和我们平时上课突然犯困的场景很相似？
传统观点认为长时间的稳定睡眠才能恢复精力，但帽带企鹅的这种微型睡眠却表明，睡眠的益处可以通过短暂但多次的小憩来获得。
#小智互动 #ai #chatgpt
我们常常会听到睡眠对健康的重要性，夜间保持7-8小时睡眠有助于身体清除废物、修复DNA损伤等过程。对人类来说，夜间可以睡在安全的房屋中，这让我们不必担心遭受野兽袭击或者环境中的危险因素。
但自然界中的动物却没有这些条件，虽然睡眠是必需的，但同样是危险的。当动物进入深度睡眠时，感知周围环境以及做出反应的能力会大幅减弱，这相当于将自己完全暴露给了捕猎者。除此之外，季节、繁殖期、食物供应都会影响动物的睡眠结构，如何能在不深度睡眠情况下获得睡眠的益处呢？
一种替代长时间睡眠的方式是在活动时间打盹。我们平时晚上没有睡好，第二天就会出现打盹的现象，眼睛短暂的闭合数秒到数分钟，然后继续维持清醒。同样地，这种我们非常熟悉的现象同样存在于动物界。
《科学》的一篇最新论文在帽带企鹅（Pygoscelis antarcticus）中发现，它们一天中可能会经历超过一万次打盹，不过每次打盹的时间可能在4秒钟左右。帽带企鹅生活在南极半岛的北端岛屿上，因脖子上有一条像帽带一样的黑色条纹而得名。
在筑巢养育幼儿的过程中，企鹅伴侣的一方需要外出觅食，一方则在巢穴中照看企鹅蛋或者刚出生的幼崽。留守的那只企鹅需要时刻监视食肉鸟类——贼鸥的动态，这些鸥鸟会以企鹅蛋和小企鹅为食。同时，企鹅还要保护好自己的巢，防止其他同类入侵。理论上，它没有条件可以经历长期睡眠。
为了确认这一推测，研究者分别给自由行动和已经筑巢的企鹅植入了记录大脑和肌肉电活动的电极，并且通过远程装置来收集信号。此外他们还会额外收集企鹅的位置以及环境信息。
经过数天的数据收集，研究者基本能观察出不同企鹅的睡眠周期了，他们主要根据脑电图中慢波活动的短暂增加判断企鹅进入了打盹状态。结果显示，负责执行照看工作的企鹅基本没有长时间的睡眠阶段，并且睡眠发生的时间也不固定。它们一天会累积约11小时的睡眠，但这些睡眠会被打碎成超过一万次的打盹，打盹时长平均只有4秒钟，作者将其称作微型睡眠。
同时这种微型睡眠可以通过现实观察对应确认，比如企鹅会短暂闭上眼睛数秒钟，或者把头低下来。是不是和我们平时上课突然犯困的场景很相似？
传统观点认为长时间的稳定睡眠才能恢复精力，但帽带企鹅的这种微型睡眠却表明，睡眠的益处可以通过短暂但多次的小憩来获得。
#小智互动 #ai #chatgpt
#陈艾[超话]#
忽然想到一个新系列，可以写写柏典是怎么在一起的，在一起的那天做了什么，说了什么。背景可以根据各种直播，物料，见面会什么的，感觉可以写不少。
大家也可以帮我想想还有哪些场景是柏典的转折点，从哪一个瞬间大家觉得他们不再是陈艾，而是柏典，然后在一起的呢？大家一起讨论可以给我点灵感❤️
忽然想到一个新系列，可以写写柏典是怎么在一起的，在一起的那天做了什么，说了什么。背景可以根据各种直播，物料，见面会什么的，感觉可以写不少。
大家也可以帮我想想还有哪些场景是柏典的转折点，从哪一个瞬间大家觉得他们不再是陈艾，而是柏典，然后在一起的呢？大家一起讨论可以给我点灵感❤️
✋热门推荐