情感勒索者急于抓住自己的所有物，因此失去了看清自己行为后果的逻辑和洞察力。他们置身于自己设下的迷雾中，无法察觉他们对他人的虐待其实是在将对方推远。对他们来说，当务之急就是驱散害怕遭到遗弃的恐惧感，他们不管这种轻松会有什么代价。
惩罚的好处
看到情感勒索者有多么害怕遭到遗弃后，我们对他们便有了一个更清晰的认知，也更了解他们的动机了。但接着问题来了，很多咨询者都这么问过我:“为什么他要这样惩罚我?”“我可以理解他对我施压或是语带威胁的理由，但是为什么只要我稍一不顺从，他就要伤害我?”
很多时候，情感勒索者的目标看起来并不是让自己感觉更好，而是让受害者感觉很差。情感勒索者不但会向受害者提出要求，还会贬低受害者。而且为了强调他们所作所为的正当性，情感勒索者会批评我们的人格、质疑我们的动机，甚至当威胁手段比起针对我们更损害了他们自己的利益时，他们还会因此激发我们的罪恶感，让我们乖乖就范。
他们这样做的一个明显的原因在于，从上一章中介绍的“二分法”中可见，情感勒索者对自己的行为和动机的认知，和他们的行为对我们的实际影响之间存在极大的差距。施暴者不会认为自己在虐待他人，反而会把自己的举动解读为维持秩序、保护财产、做“该做的事”或是警告我们他们可不会被随便摆布。他们自认为能力强大，掌握了主动权，就算真做了什么伤害我们的事，也管不了那么多。反正结果对，过程就不重要了。
除此之外，施暴者还会把自己看成受害者。事实上，越极端的情感勒索者就越会歪曲事实。他们极端的敏感和自我中心会将主观感受到的“伤害”无限放大，帮助他们将我们视为刻意要打击他们的“施虐者”，从而让他们的反击合理化。
这些惩罚手段让情感勒索者能够采取一种主动、积极的态度，让他们感到自己的强大和无懈可击。这是一种极其有效的方式，能帮他们排除眼中的威胁，将其抛诸脑后。毕竟，如果有人对你大吼大叫，威胁你，摔门就走，或者对你不理不睬，你也就没什么空间去处理情绪了。
我们如果不把某件事说出来，可能就会将其付诸行动了，这是个真理。如果施暴者能够稍微花点时间自省，就可能会对在自己心底发现的恐惧和脆弱而感到震惊。那些爱发脾气、喜欢惩罚别人的人心中其实充满恐惧，但他们却鲜少面对问题或想办法消弭恐惧感，相反，他们感到挫败时，就会把气出在别人身上，这真是人类行为的一个有趣的悖论。他们这种行为自然会造成许多不快，让周围的人最后都选择离开，这会让他们原先最害怕的事真的发生。
……
———苏珊·福沃德，唐纳·弗雷泽 《情感勒索》
惩罚的好处
看到情感勒索者有多么害怕遭到遗弃后，我们对他们便有了一个更清晰的认知，也更了解他们的动机了。但接着问题来了，很多咨询者都这么问过我:“为什么他要这样惩罚我?”“我可以理解他对我施压或是语带威胁的理由，但是为什么只要我稍一不顺从，他就要伤害我?”
很多时候，情感勒索者的目标看起来并不是让自己感觉更好，而是让受害者感觉很差。情感勒索者不但会向受害者提出要求，还会贬低受害者。而且为了强调他们所作所为的正当性，情感勒索者会批评我们的人格、质疑我们的动机，甚至当威胁手段比起针对我们更损害了他们自己的利益时，他们还会因此激发我们的罪恶感，让我们乖乖就范。
他们这样做的一个明显的原因在于，从上一章中介绍的“二分法”中可见，情感勒索者对自己的行为和动机的认知，和他们的行为对我们的实际影响之间存在极大的差距。施暴者不会认为自己在虐待他人，反而会把自己的举动解读为维持秩序、保护财产、做“该做的事”或是警告我们他们可不会被随便摆布。他们自认为能力强大，掌握了主动权，就算真做了什么伤害我们的事，也管不了那么多。反正结果对，过程就不重要了。
除此之外，施暴者还会把自己看成受害者。事实上，越极端的情感勒索者就越会歪曲事实。他们极端的敏感和自我中心会将主观感受到的“伤害”无限放大，帮助他们将我们视为刻意要打击他们的“施虐者”，从而让他们的反击合理化。
这些惩罚手段让情感勒索者能够采取一种主动、积极的态度，让他们感到自己的强大和无懈可击。这是一种极其有效的方式，能帮他们排除眼中的威胁，将其抛诸脑后。毕竟，如果有人对你大吼大叫，威胁你，摔门就走，或者对你不理不睬，你也就没什么空间去处理情绪了。
我们如果不把某件事说出来，可能就会将其付诸行动了，这是个真理。如果施暴者能够稍微花点时间自省，就可能会对在自己心底发现的恐惧和脆弱而感到震惊。那些爱发脾气、喜欢惩罚别人的人心中其实充满恐惧，但他们却鲜少面对问题或想办法消弭恐惧感，相反，他们感到挫败时，就会把气出在别人身上，这真是人类行为的一个有趣的悖论。他们这种行为自然会造成许多不快，让周围的人最后都选择离开，这会让他们原先最害怕的事真的发生。
……
———苏珊·福沃德，唐纳·弗雷泽 《情感勒索》
男子打工多年没回老家，回去发现房子居然被邻居给卖掉了！邻居说：“我看你都没回来住，我以为你不要了，所以我就把你的房子给卖掉。”
福清的李先生遇到一件很懵逼的事情。离家多年回去后，发现自己的老房子被别人装修了，连房门钥匙也被人换了。后来他去问别人是怎么回事？这才知道自己的房子已经被邻居卖给了开发商。
原来现在他们村搞旅游开发，很多老宅都被开发商收过去重新装修成了民宿，而李先生的房子就是被邻居拿过去卖给了开发商，而开发商把钱全部给了他邻居。
李先生很疑惑，自己的房子邻居有什么权利卖给开发商呢？于是他很气愤的去找邻居，可对他爱搭不理，在李先生的逼问下，邻居说：“你自己这么多年没回来，我看你不要住，所以我就把你的房子给卖掉了。”
邻居不讲理，李先生就去找开发商理论，问他们凭什么擅自装修自己的房子。可是开发商表示这个房子和他没有关系，让他不要无理取闹。
开发商说房子是从他邻居手上买的，当时他邻居说那块地是自己的。原来，李先生的老房子当初在盖的时候，跟他邻居家的地皮进行了置换，地皮是他邻居家的，而房子的所有权是属于李先生的。
但是李先生一直没有住，邻居就直接把他的房子给卖掉，这让李先生接受不了。于是他向开发商和邻居提出了赔偿，但被拒绝了。
开发商说自己是按正常手续向他邻居购买的房子，因为他邻居拿出手续证明地皮是他的，所以他们也就认为那房子也是他的，他们也是不知情的。
后来李先生找到当初村里给他们换地皮的证明，这才证明这房子是他自己的。邻居和开发商不得不重新对他做出了补偿。但不管怎么说，他的房子被别人装修了，再也不是他记忆中的老宅了。
福清的李先生遇到一件很懵逼的事情。离家多年回去后，发现自己的老房子被别人装修了，连房门钥匙也被人换了。后来他去问别人是怎么回事？这才知道自己的房子已经被邻居卖给了开发商。
原来现在他们村搞旅游开发，很多老宅都被开发商收过去重新装修成了民宿，而李先生的房子就是被邻居拿过去卖给了开发商，而开发商把钱全部给了他邻居。
李先生很疑惑，自己的房子邻居有什么权利卖给开发商呢？于是他很气愤的去找邻居，可对他爱搭不理，在李先生的逼问下，邻居说：“你自己这么多年没回来，我看你不要住，所以我就把你的房子给卖掉了。”
邻居不讲理，李先生就去找开发商理论，问他们凭什么擅自装修自己的房子。可是开发商表示这个房子和他没有关系，让他不要无理取闹。
开发商说房子是从他邻居手上买的，当时他邻居说那块地是自己的。原来，李先生的老房子当初在盖的时候，跟他邻居家的地皮进行了置换，地皮是他邻居家的，而房子的所有权是属于李先生的。
但是李先生一直没有住，邻居就直接把他的房子给卖掉，这让李先生接受不了。于是他向开发商和邻居提出了赔偿，但被拒绝了。
开发商说自己是按正常手续向他邻居购买的房子，因为他邻居拿出手续证明地皮是他的，所以他们也就认为那房子也是他的，他们也是不知情的。
后来李先生找到当初村里给他们换地皮的证明，这才证明这房子是他自己的。邻居和开发商不得不重新对他做出了补偿。但不管怎么说，他的房子被别人装修了，再也不是他记忆中的老宅了。
恋爱中男人绝对不会告诉你的五个真相
第一、你越恋爱脑，他越下头
感情中有一个真香定律，就是当你越勤快的时候，他就越懒惰；当你越捉摸不透的时候，他就越无法自拔，你越不需要他，他就越需要你，你上头越慢，他就上头越快，你越恋爱脑，他越下头。
他不会记得跋山涉水去见他的人，只会记得让他想飞奔而去相见的人。所以很多时候，你的妈式付出，只会滋生他的自大。男人要的好，不是对他长篇大论的告白、过度关注和在衣食住行上无微不至。
他是找女朋友，不是找妈，所以你只需要给"愉快的相处体验，然后保持自我和神秘感 C 不乖的时候虐一虐他，其他时候该放养就放养吧。
第二、男人很少会跟你玩欲擒故纵那一套。
如果一个男的跟你聊天，本来聊的好好的，突然有一天开始不理你了，为什么？答案很简单，他有新目标了。
不一定是明确的新目标，但肯定是这段时间对你没有那么上心的。男人的爱情观都很简单，他真心喜欢你，就会拼了命地靠近你，想追你的心，也全都写在脸上，即便看到你的一些缺点，也会在适当的时机提醒你，让你成长。
而那种你感受不到喜欢的，那就是不喜欢，谈恋爱不公开你的，就是没认定你。你记住了，任何理由的不想谈恋爱，都是不够爱°，爱和分享欲不会消失，只会转移，那些总喜欢挑你毛病的人，都是有问题的。
第三、男人都是很现实的
没有哪个男人是不现实的，如果一个女人不值得他付出，那他半毛钱他都不会给你。男人在感情里都是权衡利弊的，如果你什么情绪价值都没有为他提供，或者没有为他创造什么利益，那他是不会为你付出的。
所以当你想要从他身上获得一些东西的时候，你必须要反哺给她你拥有的。我经常说，在前期你不要怕去付出无论是情绪价值也好，或者是一些物质的小礼物也好，都不要吝啬去付出，有时候，你前期付出越多，反而更能帮你筛选出一个好男人。
如果你一上来就等着别人给你付出，那反而不高级，只会让男人觉得你就是图他物质来的，懂吗？
第四、爱情从来都不是男人的全部
在男人眼中，爱情其实只占了他生活中的一小部分，他们会把大部分的精力用在社交以及事业上。
你们很多人就总觉得，为什么男人把你追到手后，就不爱你了，为什么？
因为男人的理性思维决定了，他们不会把所有精力都投入到爱情里，他们会在追到你之后，迅速从这段感情中抽离出来，然后重新分配自己的时间，来．成就他的事业，实现自己的下一个目标。
因为在他们眼里，如果两个人整天都腻在一起 ，是创造不了什么社会价值的。试想如果一个男人真的几十年如一日的像热恋一样，把时间、精力都花在你身上，那你觉得他还能在工作、事业上有什么起色吗？
第五、男人都是非常清醒理智的。他是不会为了牺牲自己的利益吃亏的
就比如没有哪个男人会为了一个女人放弃自己的事业，而你们女生呢，为男的牺牲一切的比比皆是。大部分男人都只会说的好听，什么不介意你胖啊、不 care 别人女朋友的身材好啊，但其实都是骗你的。
他还是打心底里希望你的肉长在该长的地方，该瘦的地方瘦下来。你要真胖了个四十斤，你看他对你还有什么好脸色，他只会想方设法地暗示你要减肥了。
因为他一开始决定和你在一起，就是因为看到了你身上的价值，能够满足他，现在这份价值没了，他就会想法设法的逼你回到从前，其目的就是为了满足他最开始的虚荣心。
所以明白了吗？爱情的本质其实是一场价值交换。
你想要搞定一个优质的男人，那你就要想你自己有什么是可以付出的。比如说你的颜值、身材，你可以为他提供情绪价值，当你提供了你的价值，他才会愿意回馈你。
所以记住，不管你喜欢谁，都要多爱自己，多提升自己才是真理！[努力]
第一、你越恋爱脑，他越下头
感情中有一个真香定律，就是当你越勤快的时候，他就越懒惰；当你越捉摸不透的时候，他就越无法自拔，你越不需要他，他就越需要你，你上头越慢，他就上头越快，你越恋爱脑，他越下头。
他不会记得跋山涉水去见他的人，只会记得让他想飞奔而去相见的人。所以很多时候，你的妈式付出，只会滋生他的自大。男人要的好，不是对他长篇大论的告白、过度关注和在衣食住行上无微不至。
他是找女朋友，不是找妈，所以你只需要给"愉快的相处体验，然后保持自我和神秘感 C 不乖的时候虐一虐他，其他时候该放养就放养吧。
第二、男人很少会跟你玩欲擒故纵那一套。
如果一个男的跟你聊天，本来聊的好好的，突然有一天开始不理你了，为什么？答案很简单，他有新目标了。
不一定是明确的新目标，但肯定是这段时间对你没有那么上心的。男人的爱情观都很简单，他真心喜欢你，就会拼了命地靠近你，想追你的心，也全都写在脸上，即便看到你的一些缺点，也会在适当的时机提醒你，让你成长。
而那种你感受不到喜欢的，那就是不喜欢，谈恋爱不公开你的，就是没认定你。你记住了，任何理由的不想谈恋爱，都是不够爱°，爱和分享欲不会消失，只会转移，那些总喜欢挑你毛病的人，都是有问题的。
第三、男人都是很现实的
没有哪个男人是不现实的，如果一个女人不值得他付出，那他半毛钱他都不会给你。男人在感情里都是权衡利弊的，如果你什么情绪价值都没有为他提供，或者没有为他创造什么利益，那他是不会为你付出的。
所以当你想要从他身上获得一些东西的时候，你必须要反哺给她你拥有的。我经常说，在前期你不要怕去付出无论是情绪价值也好，或者是一些物质的小礼物也好，都不要吝啬去付出，有时候，你前期付出越多，反而更能帮你筛选出一个好男人。
如果你一上来就等着别人给你付出，那反而不高级，只会让男人觉得你就是图他物质来的，懂吗？
第四、爱情从来都不是男人的全部
在男人眼中，爱情其实只占了他生活中的一小部分，他们会把大部分的精力用在社交以及事业上。
你们很多人就总觉得，为什么男人把你追到手后，就不爱你了，为什么？
因为男人的理性思维决定了，他们不会把所有精力都投入到爱情里，他们会在追到你之后，迅速从这段感情中抽离出来，然后重新分配自己的时间，来．成就他的事业，实现自己的下一个目标。
因为在他们眼里，如果两个人整天都腻在一起 ，是创造不了什么社会价值的。试想如果一个男人真的几十年如一日的像热恋一样，把时间、精力都花在你身上，那你觉得他还能在工作、事业上有什么起色吗？
第五、男人都是非常清醒理智的。他是不会为了牺牲自己的利益吃亏的
就比如没有哪个男人会为了一个女人放弃自己的事业，而你们女生呢，为男的牺牲一切的比比皆是。大部分男人都只会说的好听，什么不介意你胖啊、不 care 别人女朋友的身材好啊，但其实都是骗你的。
他还是打心底里希望你的肉长在该长的地方，该瘦的地方瘦下来。你要真胖了个四十斤，你看他对你还有什么好脸色，他只会想方设法地暗示你要减肥了。
因为他一开始决定和你在一起，就是因为看到了你身上的价值，能够满足他，现在这份价值没了，他就会想法设法的逼你回到从前，其目的就是为了满足他最开始的虚荣心。
所以明白了吗？爱情的本质其实是一场价值交换。
你想要搞定一个优质的男人，那你就要想你自己有什么是可以付出的。比如说你的颜值、身材，你可以为他提供情绪价值，当你提供了你的价值，他才会愿意回馈你。
所以记住，不管你喜欢谁，都要多爱自己，多提升自己才是真理！[努力]
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