教你自测 甲状腺结节
今天来教大家三个动作,可以检测一下自己的甲状腺有没有问题。首先呢,准备一个镜子,第一脖子抬高后仰,观察甲状腺位置是否肿大,第二是三指并拢,沿着脖子两侧触摸有没有发硬的结节,第三是脖子后仰再咽一口口水,观察有没有肿块在上下的移动,如果一旦发现有异常,要赶紧的去正规的医院去就诊检查。
今天来教大家三个动作,可以检测一下自己的甲状腺有没有问题。首先呢,准备一个镜子,第一脖子抬高后仰,观察甲状腺位置是否肿大,第二是三指并拢,沿着脖子两侧触摸有没有发硬的结节,第三是脖子后仰再咽一口口水,观察有没有肿块在上下的移动,如果一旦发现有异常,要赶紧的去正规的医院去就诊检查。
注:这一招昨天(2020年1月23日)成文,对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》,效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本(一)(用于喉咙发痒浅咳)
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年(2019年),我在教人做《一招止咳》时,有三位人士使用过此招:一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁(健康状态较好)女性。另有一位七十出头的男性(长期抽烟者),教后无观察。
以上几位,都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后,而喉咙还在发痒浅咳,此时我教他们《一招润喉》,很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项:
一、动作步骤:
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端(有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上)。
2、压定后,然后头后仰,感到喉咙(俗称喉管)一带拉紧、稍有些反应(每个人的反应不太一样),保持两、三秒,然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期:每两次动作为一组,每天最多做两组,每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作(你可能做一组就不痒不咳了)。
三、注意事项:
1、不要在空腹或饱腹时做此动作,即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时,可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感,若有这两种感觉,须马上停止动作,然后安静地休息、恢复;如果这两种感觉长时间不消失,请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作;胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作;甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作;眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作;颈椎有器质性病变者不宜做此动作;矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内(一般健康的人,大概需要七天左右的恢复期,要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了),忌吃辛辣等刺激性食物(要特别注意这一点);饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内,不要抽烟喝酒(特别注意这一点)。
6、做完动作后,尽量做到安静休息,这样能使身体尽快恢复(特别是遇到新型病毒,休息非常重要)。
特别提示:如果正在吃药或住院治疗,建议不做此动作(包括不做<一招止咳>动作),因为有出现过度治疗的可能性;如果有症状而未吃药或未住院,可做此动作,自我观察八小时。
增加内容:在做动作前,人正坐或正站,两眼平视。
温馨提示:所有的“一招”,皆以适当运动锻炼为基础;适当运动锻炼方能全面提升体质!
随喜打赏,多少随缘,转文行善,初心绵绵!
谢谢您的打赏!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本(一)(用于喉咙发痒浅咳)
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年(2019年),我在教人做《一招止咳》时,有三位人士使用过此招:一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁(健康状态较好)女性。另有一位七十出头的男性(长期抽烟者),教后无观察。
以上几位,都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后,而喉咙还在发痒浅咳,此时我教他们《一招润喉》,很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项:
一、动作步骤:
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端(有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上)。
2、压定后,然后头后仰,感到喉咙(俗称喉管)一带拉紧、稍有些反应(每个人的反应不太一样),保持两、三秒,然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期:每两次动作为一组,每天最多做两组,每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作(你可能做一组就不痒不咳了)。
三、注意事项:
1、不要在空腹或饱腹时做此动作,即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时,可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感,若有这两种感觉,须马上停止动作,然后安静地休息、恢复;如果这两种感觉长时间不消失,请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作;胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作;甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作;眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作;颈椎有器质性病变者不宜做此动作;矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内(一般健康的人,大概需要七天左右的恢复期,要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了),忌吃辛辣等刺激性食物(要特别注意这一点);饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内,不要抽烟喝酒(特别注意这一点)。
6、做完动作后,尽量做到安静休息,这样能使身体尽快恢复(特别是遇到新型病毒,休息非常重要)。
特别提示:如果正在吃药或住院治疗,建议不做此动作(包括不做<一招止咳>动作),因为有出现过度治疗的可能性;如果有症状而未吃药或未住院,可做此动作,自我观察八小时。
增加内容:在做动作前,人正坐或正站,两眼平视。
温馨提示:所有的“一招”,皆以适当运动锻炼为基础;适当运动锻炼方能全面提升体质!
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#石凯[超话]#✨#石凯首专数星一整夜官宣# ✨#石凯新专辑# ✨#石凯廿四岁冬禧颂跃兔#✨ #宝藏男孩石凯#
✨Day29✨
今天是凯凯的重大喜事汇报!
凯凯的首专出现啦出现啦!《数星一整夜》!看着就特别的温柔,温暖。我在想这是否是一个可爱的故事:一个可可爱爱,真诚的男孩出来玩了,夜晚的时候骑着自行车,在星空的陪伴下,骑行回家,路上有许多美景,他看见了,并一直赞美着这些美好的风景,后来他停下来了,因为他发现了有一片星星一直在陪着他前进,陪着他一起看些美丽的风景,所以他仰着头问:“你们是不是喜欢我呀,怎么一直陪着我呀?”星星✨们听到了后,闪的更耀眼了,小男孩开心的笑了,他说:“那我要来看看有多少喜欢我的星星✨”,一颗,两颗,三颗,四颗,五颗……五百二十颗,五百二十一颗,五百二十二颗……一千三百一十四颗……五十万颗……小男孩执着的数了一个夜晚,他想:“不能让喜欢我的星星失望,我要记住她们”,所以早晨了小男孩依旧数着,星星✨们也这样陪着小男孩从夜晚到白天,依旧那么耀眼……
一个简单的故事里,是追风的少年,是享受生活的少年,是热爱生活的少年,是真诚的少年,是温柔的少年……这个少年很好,值得我们去爱他[抱一抱],希望少年一直如风般自由,一直开心快乐,“这条路不长,但我也走了很久……!”希望少年得偿所愿[抱一抱],我爱你,希望你一切安好,在没有相见的日子里,享受着生活吧,开开心心的,好啦好啦,我最棒的宝宝——歌手石凯!期待你的精彩表现!期待首专《数星一整夜》![打call][打call] https://t.cn/A60dOpQD
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