12.6
晨起：99.8
早餐：无
午餐：无
晚餐：图2
宵夜：图3（几根番薯干）
今日开支：胡萝卜0.01元
ps：今天天气特别好，天很蓝，宝贝儿和Valentina都很开心，我也是开开心心的度过一天。[打call][鼓掌]#好好吃饭##一日一食一记##健康生活##我的美食日记##健康饮食##减肥打卡[超话]##减肥打卡##健康养生#

初冬｜巧克力盛宴

丝滑生巧风味冰淇淋
甄选比利时巧克力生巧味超级醇正丝滑，浓郁醇香却完全不会觉得甜腻～生巧圣代还搭配了黑糖珍珠Q弹有嚼劲最爱糯叭叭的口感

麦片脆脆生巧风味蛋挞
怎么能错过肯爷爷的经典蛋挞❗酥脆蛋挞加上会爆酱的流心生巧，搭配松脆麦片真的是幸福感爆棚，层次感十足的奶香和甜蜜太治愈

轻体益生菌 蒙牛特洛益2
这一款是含有益生元白芸豆提取物，21条装正好一个周期，可以好好的改善一下身体，一次一整条，推荐给久坐而且喜欢胡吃海喝的你！实实在在的呵护肠胃，帮助代谢，有减肥需要的也可以尝试这一款♥️甜品也不怕啦
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去年做了胃镜，今年要做个肠镜。胆结石+肠镜控制饮食，今早上称又瘦了，BMI只有20.2了，减肥只要管住嘴，不吃油腻，吃清淡，晚饭不吃或早吃不吃多，18点晚饭-8点早饭，没有瘦不下来的。我小体重，一个瘦了5.5斤。下颚线都清晰可见了，走起路来轻飘飘的。
周一下午预约肠镜：
医生：你要着急周三就能查，早点和中午吃什么了？
我：早上牛肉烩饭。
医生：那不能给你提前安排了。
我：我中午还吃了滑蛋牛肉呢。
医生：检查前得控制饮食，你还是周四或周五做吧。
肠镜前做个麻醉评估，量了血压。
医生：你血压平时这么低吗？61,97.
我：不是，我这阵子吃的太少了，今早又一直空腹到10点多。我只要吃，血压就能上去，很正常的。
医生：那没事。
我：周五检查完，我就能正常饮食了吧？
医生：要看有没有息肉，到时检查完医生会告诉你。
我看病最关心2个问题，美食特别是川菜和火锅能不能吃，什么时候能吃。现在被老公拿捏了，他说得明年才带我吃重庆火锅了。