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关于减肥
看见微博里好多减肥密诏,什么营养配餐,什么食物搭配……各种做法,还有减肥药,按摩等等等等。想起自己的两次减肥经历。
第一次大概是三十多岁。我从90斤不知不觉中飚到110,上楼就喘,然后蹲也蹲不下。我给老公儿子说我要减肥。我老公说不要吃药,你只要少吃一点就可以减下来。然后我就每天比以前吃少吃1/2。特别是主食。刚开始感觉特别饿。一周以后就没有这种感觉了。大概不到一个月。我就瘦回去了。
第二次大概四十五6。不知不觉中又胖到了一百一十多。我开始早饭只吃一个鸡蛋,一根黄瓜。两口面包。中午我就用白菜萝卜,豆腐及别的蔬菜。做上一锅烩菜。不吃主食。一个多月以后瘦了十公斤。
两次的经验。不要挨饿,注重营养均衡。就是量少而已.要适当锻炼哦。


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