病后不利于大补,饮食还得清淡
生病之后,身体虚弱,脾胃运化能力差,这个时候饮食最容易出问题,留根。病后体虚,简单熬点山药粥吃是可以的。先利于消化一些的,才能考虑到运化。只要不是大鱼大肉,海参鲍鱼,辛辣刺激的都可以。谨记:在身体虚弱,体质较差的时候,更应该清淡饮食,逐步恢复。
欲望是什么,欲望是一团火,一团无名之火,藏不住,乱于阳明经。喜欢吃辣的人,原本是体内湿气重,尤其周边的水湿太重,吃点辣能够唤醒一下身体,排排当地的湿寒气。但有的人吃辣,一种是上瘾,辣椒产生的是痛觉,会刺激脑髓,像吃甜,咸一样上瘾。还有一种就是身体太弱了,需要辣椒刺激食欲。
能不能吃辣呢?如果久居潮湿之地,辣椒引起疼痛,机能产生反馈,有助于排湿。但这个度不好把握,所以很多人吃辣椒湿热的反而多。毕竟辣椒是辛辣之物,仅仅是一种刺激,非温,不像中药的温补方能够提振脏腑,复元阳气。
湿热体质,舌苔黄腻,大便粘滞不通畅的,一定是少餐,得忌忌口了。原来我看诊过一个湿热壅盛的患者,黄连苦不苦,这个患者吃不出来的。因为大量湿热壅滞在体内,早就让味觉消退了。黄连最大用到18,有一次到了30,逐步湿热打开了,通下了,再给他吃黄连,3-5,他都说这么苦。
脾虚是容易引起湿盛的体质。尤其咽喉痰很多,每天吐不完,肠道功能极其容易紊乱,大便粘滞不通畅,自身又怕冷畏寒,精气神不足的人群。
因脾主运化,关键时刻肾气也很重要。脾肾决定了一身水湿的运化水平。原来有个患者,女孩子,体重超标,160的身高,体重180,标准是110-120之间。我给她调整的,这个女孩子有个不同之处。肉不实诚,上大学那会经常熬夜吃东西,看电视剧,脾肾两虚,水湿很重。调整了一个多月吧,谁看了都说瘦了,明显紧致了,但体重呢,只下降了不到10斤。跟我们目测的不符合。实际上身体为什么紧致了?忌口之后,健脾祛湿的中药,增加了水湿排出。水湿去了,身体就实诚了,原来不行的。所以,有的减肥是降脂瘦身,有的是排湿瘦身。体重和外形都是关键因素。
辨证为体虚寒象,早晨可以吃生姜。
有的人讲冬天能不能吃姜?常人来说,都可以适量。对于病体,就像吃黄连不苦的患者。外面是夏天,你都过着冬天的体质。这天寒地冻的时候,更应该防寒保暖了。能不能吃姜,跟着自己体质出发。
虚寒体质,只吃姜也不够,冬三月,可上午吃一次桂附地黄。具体看辨证,决定是否适合。虚寒在于身体无阳,则气化不足,遂生诸多寒象病症。如此,饮食更应该适当用量,减少脾胃运化的消耗。因为,你在吃饭,饭也在消耗你的精气。吃的多,意味着足够的气化消耗更大。保持平衡,才是关键。
仅从临床角度看,某段时间的简餐,减量,给自己脏腑减少负担,确实有助于身体气化的恢复。但具体还得根据个体差异去做,无法达到人人都一个标准,需因时、因地、因人而异。辨证为先,病机为准。#中医##健康科普##我的门诊故事#
生病之后,身体虚弱,脾胃运化能力差,这个时候饮食最容易出问题,留根。病后体虚,简单熬点山药粥吃是可以的。先利于消化一些的,才能考虑到运化。只要不是大鱼大肉,海参鲍鱼,辛辣刺激的都可以。谨记:在身体虚弱,体质较差的时候,更应该清淡饮食,逐步恢复。
欲望是什么,欲望是一团火,一团无名之火,藏不住,乱于阳明经。喜欢吃辣的人,原本是体内湿气重,尤其周边的水湿太重,吃点辣能够唤醒一下身体,排排当地的湿寒气。但有的人吃辣,一种是上瘾,辣椒产生的是痛觉,会刺激脑髓,像吃甜,咸一样上瘾。还有一种就是身体太弱了,需要辣椒刺激食欲。
能不能吃辣呢?如果久居潮湿之地,辣椒引起疼痛,机能产生反馈,有助于排湿。但这个度不好把握,所以很多人吃辣椒湿热的反而多。毕竟辣椒是辛辣之物,仅仅是一种刺激,非温,不像中药的温补方能够提振脏腑,复元阳气。
湿热体质,舌苔黄腻,大便粘滞不通畅的,一定是少餐,得忌忌口了。原来我看诊过一个湿热壅盛的患者,黄连苦不苦,这个患者吃不出来的。因为大量湿热壅滞在体内,早就让味觉消退了。黄连最大用到18,有一次到了30,逐步湿热打开了,通下了,再给他吃黄连,3-5,他都说这么苦。
脾虚是容易引起湿盛的体质。尤其咽喉痰很多,每天吐不完,肠道功能极其容易紊乱,大便粘滞不通畅,自身又怕冷畏寒,精气神不足的人群。
因脾主运化,关键时刻肾气也很重要。脾肾决定了一身水湿的运化水平。原来有个患者,女孩子,体重超标,160的身高,体重180,标准是110-120之间。我给她调整的,这个女孩子有个不同之处。肉不实诚,上大学那会经常熬夜吃东西,看电视剧,脾肾两虚,水湿很重。调整了一个多月吧,谁看了都说瘦了,明显紧致了,但体重呢,只下降了不到10斤。跟我们目测的不符合。实际上身体为什么紧致了?忌口之后,健脾祛湿的中药,增加了水湿排出。水湿去了,身体就实诚了,原来不行的。所以,有的减肥是降脂瘦身,有的是排湿瘦身。体重和外形都是关键因素。
辨证为体虚寒象,早晨可以吃生姜。
有的人讲冬天能不能吃姜?常人来说,都可以适量。对于病体,就像吃黄连不苦的患者。外面是夏天,你都过着冬天的体质。这天寒地冻的时候,更应该防寒保暖了。能不能吃姜,跟着自己体质出发。
虚寒体质,只吃姜也不够,冬三月,可上午吃一次桂附地黄。具体看辨证,决定是否适合。虚寒在于身体无阳,则气化不足,遂生诸多寒象病症。如此,饮食更应该适当用量,减少脾胃运化的消耗。因为,你在吃饭,饭也在消耗你的精气。吃的多,意味着足够的气化消耗更大。保持平衡,才是关键。
仅从临床角度看,某段时间的简餐,减量,给自己脏腑减少负担,确实有助于身体气化的恢复。但具体还得根据个体差异去做,无法达到人人都一个标准,需因时、因地、因人而异。辨证为先,病机为准。#中医##健康科普##我的门诊故事#
很多人都会犯一个错误,那就是试图唤醒所有人。所有的弱者都不喜欢真相,弱者只喜欢听他爱听的。弱者只喜欢被安慰,被同情,被捧着。
对于弱者,你要告诉他:你说得对,都是别人的错。哪怕他说1+1=3,你都不要争论,并对他说:你真厉害!
只有强者,才配听到底层逻辑。
对弱者,你就顺着他。
对强者,才讲真理和真相。
对于弱者,你要告诉他:你说得对,都是别人的错。哪怕他说1+1=3,你都不要争论,并对他说:你真厉害!
只有强者,才配听到底层逻辑。
对弱者,你就顺着他。
对强者,才讲真理和真相。
#创享生活+##我的旅行日记#
回忆感满满!来西安这些地方,开启一段复古穿越之旅!
05、东邦哥主题街区
“东邦哥”是位于
易俗社文化街区的一条主题街
取自陕西话:东边儿的谐音
——“东邦搁儿”演变而来
1:1将那些有着城市记忆
和带着烟火气的美食搬到了街区里
这儿有着放学后的溜冰场
和小伙伴相约的游戏厅
追星买磁带的音像店
还有缝纫机、黑白电视机
凤凰牌自行车等各式各样的老物件
带你一秒穿回90年代的西安街头
在这里你可以品尝各类带有
童年回忆的美食
也能在街区任意位置拍一张复古照片
传统与潮流结合
历史与现代碰撞
“东邦哥”通过潮流赛博朋克街景
保留着老西安的“烟火气”
相信每一位深爱着西安的人
都保留着自己对这座城市珍贵的记忆
看见这些各具特色的地方
你埋藏在心底最珍贵的“旧时光”
有被唤醒吗?
回忆感满满!来西安这些地方,开启一段复古穿越之旅!
05、东邦哥主题街区
“东邦哥”是位于
易俗社文化街区的一条主题街
取自陕西话:东边儿的谐音
——“东邦搁儿”演变而来
1:1将那些有着城市记忆
和带着烟火气的美食搬到了街区里
这儿有着放学后的溜冰场
和小伙伴相约的游戏厅
追星买磁带的音像店
还有缝纫机、黑白电视机
凤凰牌自行车等各式各样的老物件
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在这里你可以品尝各类带有
童年回忆的美食
也能在街区任意位置拍一张复古照片
传统与潮流结合
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“东邦哥”通过潮流赛博朋克街景
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