胃病饮食禁忌千万别瞎吃‼️

饮食禁忌
!! 糯叽叽的食物：年糕、粽子、汤圆此类的，吃完会胀
!! 膨化零食：干吃面！薯片！锅巴！尤其是这种很干有点尖锐的吃完会有一种刀割胃的感觉其他比较软的零食少吃一点儿解馋还可以
!! 花生瓜子：我一嗑就停不下来吃完又上火又胀气，但是优质坚果可以吃，那种每日坚果，也比较好控制量
!! 带气体的饮料：啤酒、可乐等一定会胀气
!! 辣的：家常菜偶尔涉及少吃还可以，但不要辣条酸辣粉辣火锅这种求求你戒掉！胃里烧的难受然后就会疼
!! 粥：别再信喝粥养胃了好嘛喝完粥真的超级难受！对于胃好的人是养胃，胃不好的加重难受程度
!! 凉饮雪糕甚至水果凉性的都不行，吃完立马疼
!! 鸡蛋：很不消化一定胀气吃的话一定要放在早上或者上午吃其他时间最好蒸成鸡蛋羹吃
!! 甜品：小蛋糕甜面包类的会反酸胀气
!! 奶茶牛奶：很胀气非得喝的话放上午
!! 咖啡：能戒最好戒掉伤害是看不见的那种
!! 米饭：我完会不消化很难受（这个看个人，主食最好换成面食）

蕞推荐的食物
▲馒头真例子：家里的一个奶奶胃病很严重顿顿吃馒头吃了一年多的馒头十清淡小菜其他的不吃胃养好了现在已经很大年纪了
▲带红色皮的生花生：生的！其他的花生都不行必须带皮每天早上空腹吃几颗四五颗就行就不要再吃了
▲清水煮挂面（就那种很便宜的小细挂面）加点盐调料啥的就行也很养胃
▲日常胃部不舒服，比如嗳气，打嗝，不消化等，可以补充胃肠益生菌来调理肠胃

其他可以做的
①细嚼慢咽：克制自己数着至少20下
②小口喝水慢慢咽不要咕咚咕咚喝可以用吸管
③吃饭中不要一边喝水一边吃
④吃完不要立刻动，先瘫着就者躺着，30分钟以后散步或者做做瑜伽拉伸，推荐做那种温和的运动。剧烈运动弹跳跑步什么的不行
⑤胃下垂的可以配合胃托+臀桥运动
⑥睡前热水泡脚
⑦胃是情绪器官，心情不好，我胃一定疼，所以保持心情舒畅
⑧不要熬夜，不然吃也吃不好，睡也睡不好，胃还遭罪
⑨戒烟戒酒
⑩不要总想着胃不舒服这件事，转移注意力，你会发现胃也没那么难受了

化疗后吃什么食物升白恢复快

都说肿瘤患者要多吃些汤汤水水，之前我比较喜欢给我爸打各种豆浆，但是里面的营养和肉菜的营养毕竟不一样，我也开始学着做一些荤素搭配的菜汤。

化疗初期肠胃比较较弱的时候少吃菜，多吃汤，身体恢复一些了，就多吃里面的肉菜，少喝一点汤再搭配着pizvdn食用菌，在提升免疫力和升高白细胞上效果不错，现在他状态好多了，各项指标也都还不错，所以现在就一天两包了，饮食上也一直不敢放松。

今天给大家分享2款春季炖汤，荤素搭配，营养养胃，简单易做，全家都爱喝！

一、乌鸡参枣汤
材料：
乌鸡一只，人参30克，红枣20克，枸杞20克，食盐适量。

做法：
1、乌鸡处理干净，斩件备用。

2、将人参、红枣、枸杞洗净备用。

3、将乌鸡、人参、枸杞、红枣一起放入汤锅中，加入足量清水。

4、大火煮沸，撇去上层浮沫。

5、然后改小火再炖2小时左右。

6、最后加入食盐调味即可。

二、鸽子山药枸杞汤
材料：
乳鸽1只，枸杞30克，山药100克，葱段、料酒、食盐各适量。

做法：
1、将鸽子处理干净，洗净后备用，山药去皮，洗净，切成块状备用。

2、然后将处理好的鸽子放入锅中焯烫一下，去血水，然后再用清水洗净。

3、砂锅中注入清水，放入鸽子煮沸，撇去上层的浮沫。

4、将料酒、葱段、枸杞、山药放入。

5、大火煮沸后，转小火炖一个半小时左右，直至鸽子肉变得软烂。

6、出锅前加入食盐调味即可。

脏腑淤堵百病生！
肝、胃、脾如果“堵”了，
都有哪些表现？
如何“疏通”呢？

1，肝堵，多屁。

我临床一般用“逍遥散”，疏肝健脾。

2，胃堵，便秘。

参考“黄连清胃散”或者“藿香清胃丸”调理。

3，脾堵，窜稀。

我一般用“香砂养胃汤”加减，来进行调理。

如果你不方便来我这挂号调理，也可以用我搭配好的【健丽汤】，健运脾胃，化瘀理气，每天1-2包，开水冲泡就可以了。

【健丽汤，买1送1活动中】→ https://t.cn/A6aaJhDt