#健康养生#
中年女性如何保住自己的头发
头发出油.容易出现头皮屑

先从改善头屑开始
头屑真的很烦人，看到就觉得这个人很脏

虽然我没有这个困扰，可以理解这种烦恼，应该差不多跟口臭一样吧.会影响日常社

头皮屑的产生有很多原因，去屑也要根据体质来

头屑的产生，归根结底还是五脏六腑的原因，头皮干燥生风，或者体内湿气重都会出现头屑

而且到了秋冬尤其明显.头顶发际线最为明显.一抓跟下雪❄️一样

这是因为气血和津液不足的着重滋阴润燥，补肝养血.湿气重的得调理脾胃运化

为什么中年女性油头.头屑是“重灾区”.因为
出现疲倦，焦虑，郁结，着急上火频频发生.所以才不足为怪

朋友们.气血养起来.滋阴润燥.放在日常吧
我每天提醒早睡.养生早餐
当然针对体质来做更佳.
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#护发##养发##日常[超话]#

一把麦芽，散了8年结节，分享给各位

我一直说现在很多病，不是病有多可怕，而是病名太唬人。比如结节囊肿、增生肌瘤，听着特可怕，其实就是一块老痰核！想解决并不难，直接上方：生麦芽、生龙骨、半夏、猫爪草

别小看这4味药，它们能从肝、肺、脾、肾四个地方，化开已有的痰，扼住还没长的痰，烤干体内水湿，达到出人意料的散结效果！

生麦芽——功在肝、脾。
脾是生痰之源，而肝是生痰之枢，肝气条达，疏泄有常，津液水液就能正常代谢，一旦肝郁气滞，津液就会停聚，脾负荷过重，痰就产生了。

这时就需要生麦芽来疏肝，让肝气舒展条达，同时强健脾胃，从源头、枢纽扼住痰湿产生。

生龙骨——重在固肾开痰，为什么？
因为“肾是生痰之本”，肾阳虚衰，阳气就虚弱无力，不足以燥化水液湿气，易生痰浊。
而生龙骨入肾脏，能把肾水封藏起来，以此提升人体阳气，阳气一足，水湿慢慢就会被烤干。

猫爪草的化痰散结能力，无需多言，单泡水喝清肺化痰，入药煎熬后，化痰能力更强。

半夏，入肺、脾、胃三经，既能协同猫爪草清肺部痰浊，又能协同生麦芽温补脾胃，不使身体元气受损

去年秋季，广西的陈女士找到我，说自己甲状腺结节，已经提心吊胆8年了，一直拖着不想手术，问我有没有解决办法

我说你真该早点来，早来你根本不用提心吊胆8年，看过她体质后，我就用了上方，1个月后，她反映脖子的胀痛感没了，给她调方又坚持了2个周期，再去复查甲状腺已无异常。

总说痰湿生结节，但化痰祛湿的方用了一个又一个，结节却不见小，这就是肺、脾、肝、肾没调和好。调好了都会有所改善。
#甲状腺结节#

无湿一身轻！助你养成无湿体质~
如果你有脾胃虚弱、身体湿气重这些问题，那这些水果就要尽量少吃！

西瓜：属于寒性水果，会锁住身体的水份，湿气重的人自身体内水分多，无法排出，就会出现水肿、困倦、大便稀释等现象。

梨子：吃了容易助湿，可能会加重体内湿气的情况，同样不利于祛湿。

菠萝蜜：菠萝蜜也是湿热性质的热带水果，长期大量食用会助热生痰，加重体内湿气。大量食用菠萝还可能会导致脾胃滋腻，继而引起脾胃失调，引发食欲不振、腹胀、消化不良等现象。

脾胃主运化水湿，健脾排湿可以多吃这些食物。

山葯、薏芡仁、陈皮、茯苓等。平时做饭的宝子可以多吃这些食物，如果是没有时间做饭的人，想要健脾养胃、利水排湿还可以吃八珍粉。

因为八珍粉的原材料就是：山葯、薏芡仁、陈皮、茯苓，还有莲子、芡实、白扁豆、猴头菇，适合没有时间做饭但是又想内调的宝子。

还有一个适合没时间的宝子们，就是轻轻草本精油，它直接是由薏芡仁、陈皮、茯苓、太子参这些祛湿的草本萃取成的，200g只能取一滴，用着更方便，只用一滴一揉。

当然，想要健康排湿除了食疗之外，还要坚持良好的生活方式哦~尽量不熬夜，早睡早起，睡前还可以用热水适当泡一会儿脚哦~
祝大家都是成功养成“无湿体质”！

#祛湿##祛湿气#