大自然永远都是鲜活又充满生机的[微风]
赶稿期间因为颈椎问题，完全得靠膏药才能缓解。几天未出门，看着冬日里大好的太阳终于忍不住，外出沿湖散步了，还不忘把被子拿去楼顶晒太阳。风和阳光是和煦的，带来一种初春时的错觉，妈妈说，这大概是今年最后少有的好天气了。
带着栗丸，特意走了一些没有水泥的土路，顺便抱抱树，树干也是温暖的，树皮近看时能看到上面一只小蚂蚁在行走。树梢颜色缤纷，红的绿色黄的，蓝天碧水，好一个冬[抱一抱]
最近对“活在当下”又有了新的感受，不是泛泛觉得做好当下每一件事，还包括学会聆听学会感受每一个当下，那些纷扰忧虑，就放在此时此刻之外，让心静一静[微风]
大雪快乐[心][心][心]
#mimo日常#
赶稿期间因为颈椎问题，完全得靠膏药才能缓解。几天未出门，看着冬日里大好的太阳终于忍不住，外出沿湖散步了，还不忘把被子拿去楼顶晒太阳。风和阳光是和煦的，带来一种初春时的错觉，妈妈说，这大概是今年最后少有的好天气了。
带着栗丸，特意走了一些没有水泥的土路，顺便抱抱树，树干也是温暖的，树皮近看时能看到上面一只小蚂蚁在行走。树梢颜色缤纷，红的绿色黄的，蓝天碧水，好一个冬[抱一抱]
最近对“活在当下”又有了新的感受，不是泛泛觉得做好当下每一件事，还包括学会聆听学会感受每一个当下，那些纷扰忧虑，就放在此时此刻之外，让心静一静[微风]
大雪快乐[心][心][心]
#mimo日常#
不知道你们是不是这样，我的抖音天天推荐解清帅的故事，屏蔽了又出现，真TMD烦死了！
唉，一个原本不为人知的社会底层打工仔，一夜之间如此暴火，甚至只凭两个视频就能轻易吸粉百余万，从一个社会底层中的普通一员，摇身一变，瞬间成了万众瞩目的天选之子。
说起来，这样离奇到近乎荒谬的故事，本该是只能在童话、偶像剧、或言情小说里才会出现的剧情。
因为只有在这样的故事里，像所有的底层百姓一样生活着的平平无奇的主角，才能有奇迹般翻身的机会。
他本来和我们一样，也过着平凡日子每天奔波忙碌打工挣钱，也在饱受生活的毒打与社会的凌辱，也在买房、彩礼、工作加班等人生陷阱中苦苦挣扎，然后突然有一天，发现自己竟是一位亿万富翁失散多年的孩子，从此命运瞬间改变，出租屋变成了大别墅，二手自行车变成了新款宝马，受尽欺辱的打工人变成了万人之上的大老板。
命数造化之奇，无过于此。
所以，解清帅之所以能这么火，就在于，他终于实现了普通人做梦才可能拥有的奇妙人生。他用自己的亲身经历，一下子点燃了人们心中埋藏已久的童话梦想。
大多数的人们，都做过这样的梦。所以人们太能共情解清帅此时此刻的感受了，因为他们都曾经无数次在幻想中经历过。
人们很兴奋，原来幻想真的可以变成现实。但人们又很遗憾，为什么我不是象解清帅这样的幸运儿呢？
不说别人，就说我自己，在我还在上小学的时候，就也曾做过这样的梦。
我就曾幻想过，自己有一天离家出走，然后被一个大富翁收养，然后走上了人生巅峰，吃得好穿得好玩得好，彻底改变自己贫苦无助的命运。
这样的幻想，我甚至把它写在了日记中。因为它有如一针强效麻醉剂，可以让人暂时忘却生活的苦痛与平凡。
那时的我，对父母不满，对家庭不满，许多需要没法得到满足，还要常常去帮父母干活做家务，要去带弟弟妹妹，要硬着头皮去书摊蹭书看倍受白眼。这种内心的痛苦无法表达，于是就出现了这样不可告人的幻想。
哪怕是现在的我，第一次看到这个新闻时，也忽然在想，如果是自己碰到这样的奇遇，会怎样呢？
有如此丰裕的财力为支撑，那肯定是以最快的速度离开中国，跑去美国读博啊！
哈哈！
毕竟，我现在的条件，想出国留学，只有拿全额奖学金一条路。只是全奖名额太少，又极其看重关系与推荐，这条路实在太难了，已然远远超越了我的能力。
若能在拿半额奖学金或四分之一奖学金的情况下，有如此财力来支持，以我现在的英语水平，去美国读博完全可以顺利成行了。而且，哪怕不能去美国，凭我的日语成绩，去日本读博也行啊……
好啦，做梦到此为止！
毕竟，漫天神佛想尽办法将你打入人间最底层，就是为了让你尝尽世态炎凉，为了让你吃苦受折磨以为惩戒，你还想拥有这样的运气与富贵，怎么可能！
忽然又想起了，我曾经看过一个小故事。
说有一天，一个小女孩在路上看到许多蚂蚁在赶路，然后她提了一桶热水浇在了它们身上，大多数蚂蚁都在此刻结束了自己的一生。但有一只蚂蚁极其幸运，它正好爬到了小孩的鞋子上，从而侥幸活了下来。
人生就是如此，我们之中绝大多数人，都是配角，都是观众，都是没有运气眷顾的芸芸众生，都是被生活的热水最终烫死的那些蚂蚁，想成为那只侥幸活命的蚂蚁，机率实小了。
但我们也是坚强的蚂蚁，虽然生于卑微，虽然运命不济，却依然要在生活的重压下努力地活着。我们羡慕解清帅的际遇，羡慕这样从天而降又正好砸在头上的大馅饼，但绝不会因此而怨天尤人，绝不会因此而想入非非，我们只会继续做属于我们自己的平凡之梦，过好我们自己的普通生活。
红尘如梦，每个人来到世间，都是一场只属于自己的修炼，能做好自己，就足够了。
唉，一个原本不为人知的社会底层打工仔，一夜之间如此暴火，甚至只凭两个视频就能轻易吸粉百余万，从一个社会底层中的普通一员，摇身一变，瞬间成了万众瞩目的天选之子。
说起来，这样离奇到近乎荒谬的故事，本该是只能在童话、偶像剧、或言情小说里才会出现的剧情。
因为只有在这样的故事里，像所有的底层百姓一样生活着的平平无奇的主角，才能有奇迹般翻身的机会。
他本来和我们一样，也过着平凡日子每天奔波忙碌打工挣钱，也在饱受生活的毒打与社会的凌辱，也在买房、彩礼、工作加班等人生陷阱中苦苦挣扎，然后突然有一天，发现自己竟是一位亿万富翁失散多年的孩子，从此命运瞬间改变，出租屋变成了大别墅，二手自行车变成了新款宝马，受尽欺辱的打工人变成了万人之上的大老板。
命数造化之奇，无过于此。
所以，解清帅之所以能这么火，就在于，他终于实现了普通人做梦才可能拥有的奇妙人生。他用自己的亲身经历，一下子点燃了人们心中埋藏已久的童话梦想。
大多数的人们，都做过这样的梦。所以人们太能共情解清帅此时此刻的感受了，因为他们都曾经无数次在幻想中经历过。
人们很兴奋，原来幻想真的可以变成现实。但人们又很遗憾，为什么我不是象解清帅这样的幸运儿呢？
不说别人，就说我自己，在我还在上小学的时候，就也曾做过这样的梦。
我就曾幻想过，自己有一天离家出走，然后被一个大富翁收养，然后走上了人生巅峰，吃得好穿得好玩得好，彻底改变自己贫苦无助的命运。
这样的幻想，我甚至把它写在了日记中。因为它有如一针强效麻醉剂，可以让人暂时忘却生活的苦痛与平凡。
那时的我，对父母不满，对家庭不满，许多需要没法得到满足，还要常常去帮父母干活做家务，要去带弟弟妹妹，要硬着头皮去书摊蹭书看倍受白眼。这种内心的痛苦无法表达，于是就出现了这样不可告人的幻想。
哪怕是现在的我，第一次看到这个新闻时，也忽然在想，如果是自己碰到这样的奇遇，会怎样呢？
有如此丰裕的财力为支撑，那肯定是以最快的速度离开中国，跑去美国读博啊！
哈哈！
毕竟，我现在的条件，想出国留学，只有拿全额奖学金一条路。只是全奖名额太少，又极其看重关系与推荐，这条路实在太难了，已然远远超越了我的能力。
若能在拿半额奖学金或四分之一奖学金的情况下，有如此财力来支持，以我现在的英语水平，去美国读博完全可以顺利成行了。而且，哪怕不能去美国，凭我的日语成绩，去日本读博也行啊……
好啦，做梦到此为止！
毕竟，漫天神佛想尽办法将你打入人间最底层，就是为了让你尝尽世态炎凉，为了让你吃苦受折磨以为惩戒，你还想拥有这样的运气与富贵，怎么可能！
忽然又想起了，我曾经看过一个小故事。
说有一天，一个小女孩在路上看到许多蚂蚁在赶路，然后她提了一桶热水浇在了它们身上，大多数蚂蚁都在此刻结束了自己的一生。但有一只蚂蚁极其幸运，它正好爬到了小孩的鞋子上，从而侥幸活了下来。
人生就是如此，我们之中绝大多数人，都是配角，都是观众，都是没有运气眷顾的芸芸众生，都是被生活的热水最终烫死的那些蚂蚁，想成为那只侥幸活命的蚂蚁，机率实小了。
但我们也是坚强的蚂蚁，虽然生于卑微，虽然运命不济，却依然要在生活的重压下努力地活着。我们羡慕解清帅的际遇，羡慕这样从天而降又正好砸在头上的大馅饼，但绝不会因此而怨天尤人，绝不会因此而想入非非，我们只会继续做属于我们自己的平凡之梦，过好我们自己的普通生活。
红尘如梦，每个人来到世间，都是一场只属于自己的修炼，能做好自己，就足够了。
[心]普拉提脊柱蚂蚁爬树是一种基于普拉提运动的有趣而有效的健身方式[给力]
它可以有效地锻炼脊柱和核心肌群[加油]，帮助塑造完美的身材[色]。
✅动作要领
[心]普拉提核心床脚踏杆：放平◇弹簧◇挂满◇头垫放平，盒子横放
✅一只脚勾住安全带，另一条腿屈膝，同侧的手抓住屈膝腿的脚踝，对侧的手抓住屈膝腿的膝盖后侧。
➡️吸气，身体坐直
⬅️吐气，让小腿向前伸直，先拉伸大腿后侧，建立它的柔韧性
➡️吸气，屈膝还原。
⬅️吐气，再次将小腿伸直。
❗️❗️❗️(3次灵活训练）第三次，在小腿伸直时，另一只手也抓住脚踝
⬅️吐气，身体慢慢地向后卷动，屈手肘◇手拉住腿◇来到垂直地面的位置。
双手抓脚踝，躯干与大腿保持留有一定的空间。
躯干没有过度的向后向下，后背保持屈曲，并向上延伸的状态，没有往下掉吸气➡️，身体保持不动，气息使肋骨横向扩张吐气⬅️，保持身体屈曲，身体向前回到中间位，同时内侧手回到膝盖下方。
➡️吸气，身体坐直坐高。
屈膝，准备[加油]
⬅️吐气腿伸直
⬅️吐气，脊柱向后卷动，吸气不动
[心]注意事项
1⃣身体在向后时。伸直的腿始终保持向脚趾延伸，
后背是呈c形的
2⃣当身体在向前回到中间位置时，后背依然保持屈
曲的状态。
[心]重复：每组6-8#享受运动带来的快乐 ##pilates普拉提 ##垫上普拉提 ##至简普拉提健身##福州至简普拉提##普拉提[超话]##热爱生活##坚持运动打卡#
它可以有效地锻炼脊柱和核心肌群[加油]，帮助塑造完美的身材[色]。
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✅一只脚勾住安全带，另一条腿屈膝，同侧的手抓住屈膝腿的脚踝，对侧的手抓住屈膝腿的膝盖后侧。
➡️吸气，身体坐直
⬅️吐气，让小腿向前伸直，先拉伸大腿后侧，建立它的柔韧性
➡️吸气，屈膝还原。
⬅️吐气，再次将小腿伸直。
❗️❗️❗️(3次灵活训练）第三次，在小腿伸直时，另一只手也抓住脚踝
⬅️吐气，身体慢慢地向后卷动，屈手肘◇手拉住腿◇来到垂直地面的位置。
双手抓脚踝，躯干与大腿保持留有一定的空间。
躯干没有过度的向后向下，后背保持屈曲，并向上延伸的状态，没有往下掉吸气➡️，身体保持不动，气息使肋骨横向扩张吐气⬅️，保持身体屈曲，身体向前回到中间位，同时内侧手回到膝盖下方。
➡️吸气，身体坐直坐高。
屈膝，准备[加油]
⬅️吐气腿伸直
⬅️吐气，脊柱向后卷动，吸气不动
[心]注意事项
1⃣身体在向后时。伸直的腿始终保持向脚趾延伸，
后背是呈c形的
2⃣当身体在向前回到中间位置时，后背依然保持屈
曲的状态。
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