在让你难受的人与事里，尝试去寻找让你感到温暖的瞬间吧，比如：
一段失败的感情让你避免了一场错误的婚姻。
在前一段失败关系中提高了你辨人能力，也看到自己的责任，这样可以避免重复犯错。
在双方感情冲突中找到自己的“雷区”，学会适当地面对和处理愤怒、悲伤和恐惧。
这些都足够滋养你发展另一段温暖的情感。
～婚姻情感咨询碎碎念

最有效的挽回，就是接受。接受分手事实

我发现有这么一类人，分析别人的感情头头是道，到自己身上就一团乱麻。为什么会这样？

因为当你把自己放在了""什么都懂""的位置上时，你更加不允许自己的感情是失败的。你不接受分手的事实，一方面是突然少了一个人的陪伴，戒断就跟戒烟一样，确实很难。还有一方面就是你难以接受，一件事脱离了自己的控制，打压了自己的价值感。#挽回老公情感挽回婚姻咨询婚姻修复##分手复合挽回前任情感咨询#

所以你想要的挽回，很可能只是跟之前你想要吵架一样，是一种自我保护机制，而这种保护机制的天然反应是攻击对方，给对方施压。在这种情况下，再怎么挽回都是无效的。因为你只是在重复不断地把对方拉回你俩的对立战场而已。

所以请接受分手，因为只有认清分手，从心态到行为上接受分手，接受失败，才有可能置之死地而后生，才有可能合理存在在对方的世界里。

方法①

如果你是一个非常情绪化的人，刚刚还在跟前任纠缠，前任对你的态度非常抗拒。那我建议你先暂停3-5天，整理好情绪，然后找对方说一段这样的话。

""你也知道，我是个容易情绪化的人。""（用自嘲的方式认同对方）
""但是我这几天想清楚了，可能你说得对，我们确实不适合。但要我从分手情绪上完全过渡出来，还需要一些时间。""（合理化自己的行为）
""我来找你，就是不想把关系弄太僵。你也不想我一直陷在情绪里吧。""（利用打压方式，让对方权衡选择，接受你的存在。）

方法②

如果对方拉黑删除了你，且你们已经有超过5天未联系，你就可以试着用轻松、愉悦的方式向对方表达（可以直接电话，如果对方拒接，就发短信）。

""我想通了，也可以完全接受分手了。""（接纳对方，同一阵营）""我觉得，我俩没什么原则性的深仇大恨，没必要老死不相往来。虽然我们不适合恋爱，但是我很欣赏你的一些特质，还是可以继续当个朋友嘛。""（认同对方，合理化自己的身份。）""都过去这么久了，你还这么抗拒我，不会是还没放下我吧。""（递减思维打压，让他不得不加回你。）
这两种方向的目的，就是为了让对方放下对你的戒备。

而只有当对方降低戒备，感到舒适之后，才有可能想跟你复合。

你得知道，伤害和失望不是一天造成的，那挽回和修复也不是一天能达到的。

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⭐占星的名额已满，金钱关系个案还剩2个。
很多人问我，什么是金钱关系，在此解释一下，大家对朋友关系、亲密关系很熟悉，其实我们与金钱也有关系。
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