#家庭环境消毒怎么做##居家健康生活提案#
最近真的是呼吸道疾病高发期，孩子班级每天都有人请假。
所以除了在学校让孩子戴口罩，在家也要注意。首先居家的话，每天一定要抽空开窗通风，这样空气清新。然后就是外出回来，用酒精给衣服消消毒。再还有勤洗手，特别是孩子真的很喜欢用手到处乱摸，多洗手，保持手干净，病毒不入口。 ​​​

免疫力差的你，是时候警觉这五种身体表现了！

免疫系统是我们身体的第一道防线，负责抵御外部入侵的病菌和病毒。然而，有些人可能因为各种原因导致免疫力下降，使得身体更容易受到疾病的侵袭。

1.反复感染和慢性感染
免疫力差的人常常容易遭受感染，而且可能经历感染的周期更长。
可能原因： 免疫系统无法迅速有效地应对病原体感染后康复缓慢，容易出现反复感染。

2.疲劳和乏力
免疫力差的人可能感到疲劳和乏力，即使是在相对较轻的活动中也容易感到精疲力竭。
可能原因： 免疫系统过度激活，耗费过多能量持续的炎症反应导致身体不适。

3.频繁的过敏反应
容易出现过敏症状，如打喷嚏、流感、皮肤瘙痒等。
可能原因： 免疫系统对正常物质产生过度反应免疫调节失调，导致过敏反应频繁发生 。

4.体重波动和难以恢复
免疫力差的人可能更容易出现体重波动，而且在生病后难以迅速康复。
可能原因： 营养吸收不良，影响身体代谢免疫系统低效，无法有效对抗疾病 。

5.慢性炎症和疼痛
免疫力差的人可能更容易出现慢性炎症，伴随关节或肌肉的疼痛。
可能原因： 免疫系统过度活跃导致炎症反应免疫调控失衡，影响自身组织的正常功能。

如何提高免疫力
1.均衡饮食
多摄入富含维生素和矿物质的食物。
2.适度运动
保持适度的体力活动，促进免疫系统的健康。
3.良好的睡眠
充足的睡眠有助于免疫系统的恢复和调节。
4.减少压力
学会缓解压力，避免过度紧张和焦虑。定期体检： 定期检查身体状况，及时发现潜在问题。

通过了解免疫力差的表现，我们可以更好地关注自身的健康状况，采取相应的预防和调理措施，提升免疫力，保持身体健康。
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【张强与同仁堂集团党委书记王贵平就双方深化合作事宜开展交流座谈，携手开创中医药大健康事业发展新天地】12月6日，工委书记张强会见中国北京同仁堂（集团）有限责任公司党委书记、董事长王贵平一行，就进一步深化合作进行座谈交流，达成广泛共识。

北京同仁堂至今已有354年历史，形成了以制药工业为核心，以健康养生、医疗养老、商业零售、国际药业为支撑的五大板块，在经开区设有养生和药业板块的两家子公司和一个子公司分厂。

张强代表工委管委会对王贵平一行表示欢迎，对同仁堂集团长期以来为经开区经济发展作出的积极贡献表示感谢。他说，生物技术和大健康产业是北京经开区四大主导产业之一，也是着力培育的战略性新兴产业，我们不仅拥有良好的产业基础，还构建了“1+N”政策体系（“1”即生物医药健康产业普适性政策，“N”是细分赛道的专项政策），从聚焦创新、引优培强、空间聚集、优化生态等方面，为医药健康产业提供全生命周期的服务保障，产业发展潜力大、势头强。同仁堂集团是国内中医药领军企业，品牌影响力大、竞争优势突出。希望双方立足现有合作基础，围绕生命健康产业，盘活老资源，在产能提升和空间利用上实现新提升；引进新项目，在新产品研发和投产上取得新进展；拓宽合作领域，加强医药商业多业态合作；完善常态化沟通交流机制，以项目化清单化推进合作共识落地落实。北京经开区将全力支持同仁堂集团高质量发展，为企业拓展海外市场搭桥铺路，通过专班联络机制为企业做大做强按需服务，携手开创中医药事业发展新天地。

王贵平对多年来经开区给予同仁堂集团的支持和帮助表示感谢。他表示，同仁堂集团深耕北京发展，尤其与经开区始终保持着密切合作，结成了深厚的友谊。经开区产业生态好、营商环境优、生态环境佳，双方合作前景广阔。同仁堂集团将进一步坚定扎根亦庄的信心和决心，将企业发展融入经开区产业发展大局，大力推进深化合作落地，在大健康产品开发、科研创新、医药物流、中医药产业化国际化等领域取得更多合作成果，全力助力经开区生物技术和大健康产业高质量发展。

同仁堂集团总经理戴小锋、副总经理李缤，亦庄控股党委书记、董事长王军参加。