2023年12月9日【惺月晨语】美术家段庆昌先生的艺术人生：智者说：“ 在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一梦醒来，所以，耐心等待，给好运一点准备的时间。” 人生的风景犹如岁月一样，以优雅的姿态去生活，以优雅的姿态去爱，以舒服的感觉于己，以合理的方式于人生。初心的力量就是真的提现，去调节自己的角度和内心的愉悦。生命才会多姿多味，随遇而安，活出真实的自己，内心的自由要以进取来超越自我，活着就是为了在不期而遇的过程中寻找生命中最好的自己，才能觉悟艺术人生！！！
【解析10种蔬菜如何护肝】
蔬菜是人们生活中常用、富含营养物质，对肝病病人大有裨益的，可常食用之。
蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、木质素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。研究发现，多吃蔬菜能使慢性乙型肝炎病毒(HBV)感染者的肝细胞癌(HCC)发生率下降20%。同时还发现血清维生素A的水平与蔬菜摄食呈正相关，少吃蔬菜的乙型肝炎病毒感染男子，与多吃蔬菜的相比，发生肝细胞癌的危险性要高4.7倍，血清维生素水平与发生肝细胞癌的可能呈负相关。由此可见多食蔬菜对肝病病人的肝脏具有保护作用。
对肝病病人有益的蔬菜很多，下面列举部分，以备选用。
大蒜 属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
空心菜 又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。
荠菜 为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
包菜 即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。
蘑菇 种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤作用，肝病病人宜常食用之。
木耳 有黑色与白色不同，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用。
胡萝卜 性微温，味甘、辛。富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。本品富有营养、健胃消食，生熟均可食。对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有作用。
西红柿 茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。
冬瓜 性微寒，味甘，含蛋白质，维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿，化痰止咳;瓜肉可清热止渴并可解鱼蟹毒。
黄瓜 性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。
以上所列10种蔬菜是人们生活中常用、富含营养物质，对肝病病人大有裨益的，可常食用之。尚有许多其它品种的蔬菜，也可视其作用选用之，不一一列述。
另外，烟中含有大量有毒物质尼古丁，对人体的损害是不言而喻的。酒对肝脏的损害程度和酒精含量高低呈正比，它可以直接损害肝细胞，促进脂肪在肝细胞中的沉积。有关研究表明，吸烟、饮酒可使肿瘤的发病率增高，推测与肝的癌前病变有关。烟与酒从中医理论看均属辛辣湿热之品，而肝炎多因湿热疫毒所致，若吸烟饮酒则可进一步增热助湿，加重病情。所以，肝病病人应戒烟酒。
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蔬菜是人们生活中常用、富含营养物质，对肝病病人大有裨益的，可常食用之。
蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、木质素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。研究发现，多吃蔬菜能使慢性乙型肝炎病毒(HBV)感染者的肝细胞癌(HCC)发生率下降20%。同时还发现血清维生素A的水平与蔬菜摄食呈正相关，少吃蔬菜的乙型肝炎病毒感染男子，与多吃蔬菜的相比，发生肝细胞癌的危险性要高4.7倍，血清维生素水平与发生肝细胞癌的可能呈负相关。由此可见多食蔬菜对肝病病人的肝脏具有保护作用。
对肝病病人有益的蔬菜很多，下面列举部分，以备选用。
大蒜 属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
空心菜 又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。
荠菜 为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
包菜 即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。
蘑菇 种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤作用，肝病病人宜常食用之。
木耳 有黑色与白色不同，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用。
胡萝卜 性微温，味甘、辛。富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。本品富有营养、健胃消食，生熟均可食。对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有作用。
西红柿 茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。
冬瓜 性微寒，味甘，含蛋白质，维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿，化痰止咳;瓜肉可清热止渴并可解鱼蟹毒。
黄瓜 性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。
以上所列10种蔬菜是人们生活中常用、富含营养物质，对肝病病人大有裨益的，可常食用之。尚有许多其它品种的蔬菜，也可视其作用选用之，不一一列述。
另外，烟中含有大量有毒物质尼古丁，对人体的损害是不言而喻的。酒对肝脏的损害程度和酒精含量高低呈正比，它可以直接损害肝细胞，促进脂肪在肝细胞中的沉积。有关研究表明，吸烟、饮酒可使肿瘤的发病率增高，推测与肝的癌前病变有关。烟与酒从中医理论看均属辛辣湿热之品，而肝炎多因湿热疫毒所致，若吸烟饮酒则可进一步增热助湿，加重病情。所以，肝病病人应戒烟酒。
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对目前A股大盘的技术分析(620)[11-17日走势研判]
对目前中国A股大盘的技术分析(620)
三四周以来，我们一直强调大盘要破掉3000点(参见前几期《分析》)，有些人错误地认为，大盘前段时间的低点就是“大底”了，3000点根本破不了......但市场的实情给出了最好的答案。其实，3000点只不过是个“整数”概念，很多散户甚至一些所谓的专业人士总爱“凑整儿”。从技术理论方面而言，它根本不是什么有实际意义的支撑(或压力)位点，击穿3000的位置，太正常不过了。

先请大家回看一下我们在《分析》第617期里展示的“上证指数60分钟图”。联想当初，就不难理解我们为什么反复强调：一般散户要以观望“多看少动”为上策。如今，股指的变化，几乎完全是按图中箭头所指方向运行的。因此，再一次有力证明了技术分析的实效性；对那些不学无术，不相信技术分析、不相信科学的人，更是一次无情的打击。现在行情有发生“质变”的苗头，从成交量及各种技术指标的变化可见一斑。
我们前段时间的预判是非常正确的，但也有点瑕疵。早前提出破3000点时，我们只认为该位破一破不会太深，且很快就会反弹。自上周起，我们不再这样认为。现在看来，2930点一带是很重要的支撑位，它的重要性非同小可，从切线技术理论分析，它是22.04.27-22.10.31-23.10.23低点连线之“大底线”,如果这个位置被有效击穿，那么大盘后市相当可悲，沪指恐怕要到2700多点(甚至更低的位置)去寻找支撑了。
但，我们认为：2930一线或许能稍破，不会被有效击穿，在这一带多方应组织起相当有效的反击：为此，日指MACD会随着做多成交有序放大明显向好，甚至会形成多头排列杀上0轴。当然，这还需要时间，根据我们的分析，大盘还要一两周(或再长一些)的时间完成构筑(短中期的)底部。不过，在筑底明确完成以前，沪指应在本周缺口上沿以下到“大底线”之间波动，短期振荡应有所加剧。然而，我们认为已到选股建仓的季节了。
针对目前的格局，肯定还会有两种观点：一者，认为2930一线不会有效击穿，大盘会在这一带筑底企稳，开始较大的反弹甚至反转；二者，认为该点会被有效击穿，股指应到更深的点位寻找支撑，筑底反弹(反转)。无论哪种观点，我们认为，要想抄到大盘的底部(区域)，必得密切观察技术指标变化，简单地说：当日指MACD再次确立金叉的时候就是底，起码是较大反弹的底，能否构成中级以上的做多行情，还要看周指是否向好。
对目前中国A股大盘的技术分析(620)
三四周以来，我们一直强调大盘要破掉3000点(参见前几期《分析》)，有些人错误地认为，大盘前段时间的低点就是“大底”了，3000点根本破不了......但市场的实情给出了最好的答案。其实，3000点只不过是个“整数”概念，很多散户甚至一些所谓的专业人士总爱“凑整儿”。从技术理论方面而言，它根本不是什么有实际意义的支撑(或压力)位点，击穿3000的位置，太正常不过了。

先请大家回看一下我们在《分析》第617期里展示的“上证指数60分钟图”。联想当初，就不难理解我们为什么反复强调：一般散户要以观望“多看少动”为上策。如今，股指的变化，几乎完全是按图中箭头所指方向运行的。因此，再一次有力证明了技术分析的实效性；对那些不学无术，不相信技术分析、不相信科学的人，更是一次无情的打击。现在行情有发生“质变”的苗头，从成交量及各种技术指标的变化可见一斑。
我们前段时间的预判是非常正确的，但也有点瑕疵。早前提出破3000点时，我们只认为该位破一破不会太深，且很快就会反弹。自上周起，我们不再这样认为。现在看来，2930点一带是很重要的支撑位，它的重要性非同小可，从切线技术理论分析，它是22.04.27-22.10.31-23.10.23低点连线之“大底线”,如果这个位置被有效击穿，那么大盘后市相当可悲，沪指恐怕要到2700多点(甚至更低的位置)去寻找支撑了。
但，我们认为：2930一线或许能稍破，不会被有效击穿，在这一带多方应组织起相当有效的反击：为此，日指MACD会随着做多成交有序放大明显向好，甚至会形成多头排列杀上0轴。当然，这还需要时间，根据我们的分析，大盘还要一两周(或再长一些)的时间完成构筑(短中期的)底部。不过，在筑底明确完成以前，沪指应在本周缺口上沿以下到“大底线”之间波动，短期振荡应有所加剧。然而，我们认为已到选股建仓的季节了。
针对目前的格局，肯定还会有两种观点：一者，认为2930一线不会有效击穿，大盘会在这一带筑底企稳，开始较大的反弹甚至反转；二者，认为该点会被有效击穿，股指应到更深的点位寻找支撑，筑底反弹(反转)。无论哪种观点，我们认为，要想抄到大盘的底部(区域)，必得密切观察技术指标变化，简单地说：当日指MACD再次确立金叉的时候就是底，起码是较大反弹的底，能否构成中级以上的做多行情，还要看周指是否向好。
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