难得三个人都有空我们就约着去外面逛逛，后面走进一家暖色调的店，店内主题呼应了即将到来的，云里雾里地感觉过了一次圣诞节。三个口味的gelato全被我嘴馋的小妹妹吃光了她像只小猫咪一样，在我的镜头下也很好看。吃烤肉的时候又一直嚷嚷着想看电影，但是呢我没那么多时间可以陪她，和涵商议着买些零食回家让她看看电脑，不过也是有时间限制的哈哈哈哈。因为我总觉得她这双漂亮的眼睛一定要保护的好好的嘻嘻。她后来和我说学了舞蹈感觉自己变得更加自信了，也更活泼开朗了，我说我感觉到了，她就挽着我的手开心地笑了笑。[抱一抱]

阳了之后，这四件事你一定要重视起来
最近一段时间，我也阳了，而且，我身边的同事啊、朋友啊，都陆陆续续的阳了。阳的这段时间我发现，各位一定得注意夫妻关系的经营，最近我们好多咨询都是生病了，平时关系不好，一生病更没人管了的。作为婚姻心理咨询师，给大家四个建议啊，让你身体不舒服的时候，希望能够让你心理上减轻痛苦。

第一，心理健康比身体健康更重要，有句话叫“负面情绪吞噬免疫力”。因为负面情绪会导致人体分泌一种“痛苦的荷尔蒙”，它会抑制免疫系统的活力，但是好的情绪则正好相反。所以，好情绪有好的免疫力，相信常识，相信科学，没事多看一些开心的、搞笑的视频，保持心情的愉悦，会有助于身体的恢复；

第二，一定要注意夫妻关系的经营，最近新闻也有不少，就是老婆阳了后，婆婆、老公带着孩子，把家里的水果都打包走了，所以，一定要关注夫妻关系的经营，否则你脆弱的时候，等到的不是照顾，可能是对方冷漠。

第三，日常增强免疫力，不要熬夜，睡个好觉，免疫细胞喜欢晚上作战，因为白天干扰太多，所以等晚上睡着之后，免疫细胞才会更加活跃，所以，不管怎么样，尽可能地睡个好觉，还有尽可能地去吃一些好的食物，高蛋白、新鲜的食物，让你的身体免疫力强一些，那么病毒来侵的时候呢，好的也能快一些。

最后就是人要有希望，保持好心情，这特别重要，我前段时间身体也是特别的虚弱，但是我一想到，以后去哪里都不用刷码了，暑假了还可以出去玩，就很开心，要知道越开心难受的感觉就越轻，记住啊，爱笑的人运气好。

我是周小鹏，一名婚姻咨询师，遇到情感问题，“私信”留下联系方式，我会尽快和你聊聊❤️

//Dec. 11th 日常//调色。瑶's colorful world~♪
这是之前去广州文化公园第64届羊城花展的其中一张废片原图(图3)
因为没有对焦好，拍模糊了[笑cry] 但是呢~调色其实也是很不讲究这种图是否一定要清晰的。所以模糊也有模糊的美感，调色全靠自己feeling去做就好！图2是调色后的，但是觉得不是自己看上去顺眼喜欢的感觉，所以继续用自己的审美去做，嗯~最终是图1的感觉。这个味就对了！(笑) 调色真的是瑶瑶世界中有趣的事情之一！

毕竟之前文化公园那个我去了三次，一次自己去，一次跟朋友去，一次跟母上大人去。还真的拍了挺多，然而完全没动过~而且我觉得我是时候要整理一下[笑cry]

以上ᕕ̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)ᕗ