古人（饮膳正要）养生禁忌
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夫上古之人，其知道者， 法于阴阳， 和于术数
， 食饮有节， 起居有常， 不妄作劳， 故能而寿。
今时之人不然也， 起居无常， 饮食不知忌避， 亦不慎节， 多嗜欲， 厚滋味， 不能守中， 不知持满， 故半百衰者多矣。
夫安乐之道， 在乎保养， 保养之道， 莫若守中， 守中则无过与不及之病。
春秋冬夏， 四时阴阳， 生病起于过与， 盖不适其性而强。
故养生者， 既无过耗之弊， 又能保守真元， 何患乎外邪所中也。
故善服药者， 不若善保养， 不善保养， 不若善服药。
世有不善保养， 又不能善服药， 仓卒病生， 而归咎于神天乎！
善摄生者， 薄滋味， 省思虑， 节嗜欲， 戒喜怒， 惜元气， 简言语， 轻得失， 破忧阻， 除妄想， 远好恶， 收视听， 勤内固， 不劳神， 不劳形， 神形既安， 病患何由而致也。
故善养性者， 先饥而食， 食勿令饱， 先渴而饮， 饮勿令过。
食欲数而少， 不欲顿而多。
盖饱中饥， 饥中饱， 饱则伤肺， 饥则伤气。
若食饱， 不得便卧， 即生百病。
凡热食有汗， 勿当风， 发痉病， 头痛， 目涩， 多睡， 夜不可多食， 卧不可有邪风。
凡食讫温水漱口， 令人无齿疾、 口臭。
汗出时， 不可扇， 生偏枯。
勿向西北大小便。
勿忍大小便， 令人成膝劳、 冷痹痛。
勿向星辰、 日月、 神堂、 庙宇大小便。
夜行， 勿歌唱大叫。
一日之忌， 暮勿饱食；
一月之忌， 晦勿大醉； 一岁之忌，
暮勿远行； 终身之忌， 勿燃灯房事。
服药千朝， 不若独眠一宿。
如本命日， 及父母本命日， 不食本命所属肉。
凡人坐， 必要端坐， 使正其心；
人立， 必要正立， 使直其身。
立不可久， 立伤骨；
坐不可久， 坐伤血。
行不可久， 行伤筋；
卧不可久， 卧伤气。
视不可久， 视伤神；
食饱勿洗头， 生风疾。
如患目赤病， 切忌房事， 不然令人生内障。
沐浴勿当风， 腠理百窍皆开， 切忌邪风易入。
不可登高履险， 奔走车马， 气乱神惊， 魂魄飞散。
大风、 大雨， 大寒、 大热， 不可出入妄为。
口勿吹灯火， 损气。
凡日光射， 勿凝视， 损人目。
勿望远， 极目观， 损眼力。
坐卧勿当风、 湿地。
夜勿燃灯睡， 魂魄不守。
昼勿睡， 损元气。
食勿言， 寝勿语， 恐伤气。
凡遇神堂、 庙宇， 勿得辄入。
凡遇风雨雷电， 必须闭门， 端坐焚香， 恐有诸神过。
怒不可暴， 怒生气疾、 恶疮。
远唾不如近唾， 近唾不如不唾。
虎豹皮不可近肉铺， 损人目。
避色如避箭， 避风如避仇， 莫吃空心茶， 少食申后粥。
古人有云： 入广者， 朝不可虚， 暮不可实。
然不独广， 凡早皆忌空腹。
古人云： 烂煮面， 软煮肉， 少饮酒， 独自宿。
古人平日起居而摄养，
今待老而保生， 盖无益。
凡卧， 两手摩令热， 揉眼， 永无眼疾。
凡夜卧， 两手摩令热， 摩面， 不生疮。
一呵十搓， 一搓十摩， 久而行之， 皱少颜多。
凡清旦， 以热水洗目， 平日无眼疾。
凡清旦刷牙， 不如夜刷牙， 齿疾不生。
凡清旦盐刷牙， 平日无齿疾。
凡夜卧， 被发梳百通， 平日头风少。凡夜卧， 濯足而卧， 四肢无冷疾。
盛热来， 不可冷水洗面， 生目疾。凡枯木大树下， 久阴湿地， 不可久坐， 恐阴气触人。
立秋日， 不可澡浴， 令人皮肤粗糙， 因生白屑。
常默， 元气不伤； 少思， 慧烛内光； 不怒， 百神安畅； 不恼， 心地清凉； 乐不可极， 欲不可纵。
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夫上古之人，其知道者， 法于阴阳， 和于术数
， 食饮有节， 起居有常， 不妄作劳， 故能而寿。
今时之人不然也， 起居无常， 饮食不知忌避， 亦不慎节， 多嗜欲， 厚滋味， 不能守中， 不知持满， 故半百衰者多矣。
夫安乐之道， 在乎保养， 保养之道， 莫若守中， 守中则无过与不及之病。
春秋冬夏， 四时阴阳， 生病起于过与， 盖不适其性而强。
故养生者， 既无过耗之弊， 又能保守真元， 何患乎外邪所中也。
故善服药者， 不若善保养， 不善保养， 不若善服药。
世有不善保养， 又不能善服药， 仓卒病生， 而归咎于神天乎！
善摄生者， 薄滋味， 省思虑， 节嗜欲， 戒喜怒， 惜元气， 简言语， 轻得失， 破忧阻， 除妄想， 远好恶， 收视听， 勤内固， 不劳神， 不劳形， 神形既安， 病患何由而致也。
故善养性者， 先饥而食， 食勿令饱， 先渴而饮， 饮勿令过。
食欲数而少， 不欲顿而多。
盖饱中饥， 饥中饱， 饱则伤肺， 饥则伤气。
若食饱， 不得便卧， 即生百病。
凡热食有汗， 勿当风， 发痉病， 头痛， 目涩， 多睡， 夜不可多食， 卧不可有邪风。
凡食讫温水漱口， 令人无齿疾、 口臭。
汗出时， 不可扇， 生偏枯。
勿向西北大小便。
勿忍大小便， 令人成膝劳、 冷痹痛。
勿向星辰、 日月、 神堂、 庙宇大小便。
夜行， 勿歌唱大叫。
一日之忌， 暮勿饱食；
一月之忌， 晦勿大醉； 一岁之忌，
暮勿远行； 终身之忌， 勿燃灯房事。
服药千朝， 不若独眠一宿。
如本命日， 及父母本命日， 不食本命所属肉。
凡人坐， 必要端坐， 使正其心；
人立， 必要正立， 使直其身。
立不可久， 立伤骨；
坐不可久， 坐伤血。
行不可久， 行伤筋；
卧不可久， 卧伤气。
视不可久， 视伤神；
食饱勿洗头， 生风疾。
如患目赤病， 切忌房事， 不然令人生内障。
沐浴勿当风， 腠理百窍皆开， 切忌邪风易入。
不可登高履险， 奔走车马， 气乱神惊， 魂魄飞散。
大风、 大雨， 大寒、 大热， 不可出入妄为。
口勿吹灯火， 损气。
凡日光射， 勿凝视， 损人目。
勿望远， 极目观， 损眼力。
坐卧勿当风、 湿地。
夜勿燃灯睡， 魂魄不守。
昼勿睡， 损元气。
食勿言， 寝勿语， 恐伤气。
凡遇神堂、 庙宇， 勿得辄入。
凡遇风雨雷电， 必须闭门， 端坐焚香， 恐有诸神过。
怒不可暴， 怒生气疾、 恶疮。
远唾不如近唾， 近唾不如不唾。
虎豹皮不可近肉铺， 损人目。
避色如避箭， 避风如避仇， 莫吃空心茶， 少食申后粥。
古人有云： 入广者， 朝不可虚， 暮不可实。
然不独广， 凡早皆忌空腹。
古人云： 烂煮面， 软煮肉， 少饮酒， 独自宿。
古人平日起居而摄养，
今待老而保生， 盖无益。
凡卧， 两手摩令热， 揉眼， 永无眼疾。
凡夜卧， 两手摩令热， 摩面， 不生疮。
一呵十搓， 一搓十摩， 久而行之， 皱少颜多。
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凡清旦盐刷牙， 平日无齿疾。
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盛热来， 不可冷水洗面， 生目疾。凡枯木大树下， 久阴湿地， 不可久坐， 恐阴气触人。
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《徐芷晗陆阙》-徐芷晗陆阙（最新章节无弹窗完本）全文阅读徐芷晗1
‼书名：《徐芷晗陆阙》
‼主角：徐芷晗，陆阙
‼阅读徐芷晗全文请到蚣/众/呺【伴月文选】发送一个徐芷晗即可！
书名：《徐芷晗陆阙》
主角：徐芷晗陆阙
以下非文章原文：排好了？是什么时候开始推啊？”对方问道。“马上吧。”我回答得干脆。“行。”我让他这两天搜集了一些“如约”影楼宰客的新闻，以及和顾客发生过的各种矛盾，全部都整理出来，剪辑出最让人觉得恶心的几个点，全网推送，这是可以用钱买到的事情，我不差这点钱。之前那些被“如约”宰过的客户，估计就是没有精力和金钱和他们耗，可是我有。有时候不得不感叹一下金钱的魔力，在我的安排下，短短一天的时间，“如约”影楼的负面影响就达到了最高峰，全网都知道了他们的缺德行为，强烈地谴责。包括H市的工商局之类的都开始去影楼调查情况是否属实，三天之内，“如约”就暂时关门停止营业了。他们是连锁店，所以其他的店也受到了影响，要么生意惨淡，要么直接暂停营业。没人知道是我在背后推波助澜，我的目的就是让他们受到教训，而不是缺那一个道歉，因为即使道了歉，我还是会这么做。简单点说，为民除害。但我还是低估了靳迟钧的实力，没几天，我就接到了一个陌生号码的来电，“许小姐，我是靳迟钧，还记得我吗？”“我当然记得，你怎么找到我号码的。”我本以为我会吃惊，但是没想到真接到了电话时，我竟然很平静，像是早就料到了。“我花了点办法才联系到你，你也在H市是吗？方不方便见一面，我请你吃个饭。”靳迟钧的声音还是像之前一样，听起来很儒雅随和，可是这种人的真实面目十分可憎。 第868章“不必了，我们本来就不熟，有什么事直接电话里谈吧。”我态度不冷不热，完全没有任何见靳迟钧一面的意思。靳迟钧没有放弃，“见一面“你叫徐芷晗吧？”刘伊璐看着徐芷晗，思维跳跃有点快，“你口红什么色号，挺好看的，不过怀孕了可以涂口红吗？” 她不想我和裴家任何一个人单独相处。 因为陆阙一下子就戳中了我两个谎言。 我戴着眼罩闭目养神，听着她们三人聊天，不知不觉进入了梦乡。 最后我只好答应去接她，让她报了个地址等着我。 “嗯，还行，你先进来坐。”我接过小猫手里的行李箱，邀请她进来坐一坐，我和她确实不算非常好的朋友，但是之前她帮过我说过几次话，每次在态度上她都是支持我的。 忽然，陶雪的声音在大门口响起，我扭头一看，她一个人拎着包站在门口，脸上情绪很淡，“陆阙来过吗？” 我们隔着大约两三米的距离对视。 “现在跟我回去，否则后果自负。”陆阙俯身在我耳畔轻声说，充满了危险的味道。 应该是陆阙替我准备的，我沉默地拿起来换上。 “洗个澡吃了饭我送你回去。”陆阙扔下这句话就去了浴室。 “因为不是让你去办的，”我冷冷地勾唇，“口头说着要徐芷晗永远消失，实际上还是心软了。” 我心里一肚子火，虽然昊昊闯红灯不对，但是也不必要骂人这么难听。 徐芷晗哭哭戚戚地抹着眼泪，也顾不得我在场，十分可怜地问Snow，“医生，难道我就没有任何办法可以治好吗？我不缺钱的，你医术不是很好吗？只要你能治好我，你要多少钱都可以！” 气氛一时间凝固，陆阙盯着我看了好久，似乎觉得我很陌生。 原本我们是打算玩个三四天就算了，结果玩脱了，又跑去巴厘岛溜达了一圈，徐芷晗说向往荷兰小镇，于是几人当即赶往了荷兰，体验了一把童话故事里的小镇美景后，才意犹未尽的订机票回国。 “我看这里生意挺好的，试试。”我夹了一块寿司放进嘴里，其实还挺好吃的。 “行。”我爸点点头，随即和我妈一起离开了。 陆阙神色复杂，他稍稍拉开和徐芷晗的距离，声音微冷，“既然如此，那就是一个误会，徐芷晗，向程云曦道歉。”5LCCY[给力][疑问]
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主角：徐芷晗陆阙
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《温佳宁陆锦川》-温佳宁陆锦川（最新章节无弹窗完本）全文阅读温佳宁1
‼书名：《温佳宁陆锦川》
‼主角：温佳宁，陆锦川
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书名：《温佳宁陆锦川》
主角：温佳宁陆锦川
以下非文章原文：排好了？是什么时候开始推啊？”对方问道。“马上吧。”我回答得干脆。“行。”我让他这两天搜集了一些“如约”影楼宰客的新闻，以及和顾客发生过的各种矛盾，全部都整理出来，剪辑出最让人觉得恶心的几个点，全网推送，这是可以用钱买到的事情，我不差这点钱。之前那些被“如约”宰过的客户，估计就是没有精力和金钱和他们耗，可是我有。有时候不得不感叹一下金钱的魔力，在我的安排下，短短一天的时间，“如约”影楼的负面影响就达到了最高峰，全网都知道了他们的缺德行为，强烈地谴责。包括H市的工商局之类的都开始去影楼调查情况是否属实，三天之内，“如约”就暂时关门停止营业了。他们是连锁店，所以其他的店也受到了影响，要么生意惨淡，要么直接暂停营业。没人知道是我在背后推波助澜，我的目的就是让他们受到教训，而不是缺那一个道歉，因为即使道了歉，我还是会这么做。简单点说，为民除害。但我还是低估了靳迟钧的实力，没几天，我就接到了一个陌生号码的来电，“许小姐，我是靳迟钧，还记得我吗？”“我当然记得，你怎么找到我号码的。”我本以为我会吃惊，但是没想到真接到了电话时，我竟然很平静，像是早就料到了。“我花了点办法才联系到你，你也在H市是吗？方不方便见一面，我请你吃个饭。”靳迟钧的声音还是像之前一样，听起来很儒雅随和，可是这种人的真实面目十分可憎。 第868章“不必了，我们本来就不熟，有什么事直接电话里谈吧。”我态度不冷不热，完全没有任何见靳迟钧一面的意思。靳迟钧没有放弃，“见一面“你叫温佳宁吧？”刘伊璐看着温佳宁，思维跳跃有点快，“你口红什么色号，挺好看的，不过怀孕了可以涂口红吗？” 她不想我和裴家任何一个人单独相处。 因为陆锦川一下子就戳中了我两个谎言。 我戴着眼罩闭目养神，听着她们三人聊天，不知不觉进入了梦乡。 最后我只好答应去接她，让她报了个地址等着我。 “嗯，还行，你先进来坐。”我接过小猫手里的行李箱，邀请她进来坐一坐，我和她确实不算非常好的朋友，但是之前她帮过我说过几次话，每次在态度上她都是支持我的。 忽然，陶雪的声音在大门口响起，我扭头一看，她一个人拎着包站在门口，脸上情绪很淡，“陆锦川来过吗？” 我们隔着大约两三米的距离对视。 “现在跟我回去，否则后果自负。”陆锦川俯身在我耳畔轻声说，充满了危险的味道。 应该是陆锦川替我准备的，我沉默地拿起来换上。 “洗个澡吃了饭我送你回去。”陆锦川扔下这句话就去了浴室。 “因为不是让你去办的，”我冷冷地勾唇，“口头说着要温佳宁永远消失，实际上还是心软了。” 我心里一肚子火，虽然昊昊闯红灯不对，但是也不必要骂人这么难听。 温佳宁哭哭戚戚地抹着眼泪，也顾不得我在场，十分可怜地问Snow，“医生，难道我就没有任何办法可以治好吗？我不缺钱的，你医术不是很好吗？只要你能治好我，你要多少钱都可以！” 气氛一时间凝固，陆锦川盯着我看了好久，似乎觉得我很陌生。 原本我们是打算玩个三四天就算了，结果玩脱了，又跑去巴厘岛溜达了一圈，温佳宁说向往荷兰小镇，于是几人当即赶往了荷兰，体验了一把童话故事里的小镇美景后，才意犹未尽的订机票回国。 “我看这里生意挺好的，试试。”我夹了一块寿司放进嘴里，其实还挺好吃的。 “行。”我爸点点头，随即和我妈一起离开了。 陆锦川神色复杂，他稍稍拉开和温佳宁的距离，声音微冷，“既然如此，那就是一个误会，温佳宁，向程云曦道歉。”DDG3F[来][绿丝带]
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