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公益进行时【ab·卫生巾走进大山】
第三期公益捐赠活动奶颖带大家走进了四川省雅安市雨城区上里镇初级中学初中共299人。
“为什么会有月经？”这是一个隐秘又公开的话题，它平均占据女性一生2335天，差不多占相当于生命中的7年，却很少被大方谈及，就像一个被迫隔离的秘密伙伴。这种隔离，让月经在很多地方仍然被无知包围。我们国家还有6亿人，每个月收入只有1000元，由于大山经济落后女生们只能用劣质纸铺在卫生巾上，一片卫生巾可以用一天甚至整个生理期，导致出现各种妇科疾病。尽微薄之力感谢以下1️⃣9️⃣位将将的捐赠共计2️⃣4️⃣7️⃣包（名单公示如下⬇️）希望每个女孩都能早点实现“卫生巾自由”跟随@angelababy 一起做公益，公益路上不会停[抱一抱]
第一期https://t.cn/A6OFUCRz已结束
第二期https://t.cn/A6WNsixk已结束

桥本疲劳怎么办？
疲劳是桥本较常见症状，身体易疲劳，无精打采，睡不好，起床困难，起床后头晕，四肢无力，注意力难集中，记忆力降低，抗压能力减弱，轻度抑郁，生活中满足感降低等等；如不及时干预，随着桥本病情发展，疲劳乏力感会越来越严重，不仅影响生活还影响工作等各个方面
另外还会出现变胖，脑雾，掉发严重等情况，这和常说的亚健康状况很相似
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那为什么桥本的人会疲劳❓原因有哪些❓
1️⃣抗体升高不断攻击甲状腺，甲状腺功能减退，疲劳也会随之而来
2️⃣TSH值“不正常”，有调查显示优化TSH有助提高精力，72%的人TSH水平达到1到2μIU/ mL之间精力变得旺盛
3️⃣桥本肝功能下降导致T4转化T3受阻，TSH分泌减少，尽管T4水平正常，仍感到精疲力竭
4️⃣摄取不耐受食物可导致慢性炎症，会有疲劳感，而改变饮食可缓解疲劳，恢复精力，研究表明75%患者进行忌口后疲劳和精力不足状况改善
5️⃣消化功能下降，桥本患者通常因肠漏、胃酸不足等消化问题导致食物消化吸收差，如营养不足导致贫血会疲劳等
6️⃣肾上腺疲劳也是乏力一个重要原因，由于长期在压力，肾上腺皮质激.素逐渐耗竭，不能产生足够的皮质醇疲劳会导致疲劳
7️⃣血糖不平衡，人会在一天中某个时间感到特别疲倦，虚弱、焦虑；血糖升高过高过快，导致胰岛素迅速释放，胰岛素飙升会导致低血糖进而导致头晕，紧张和疲劳等症状
8️⃣睡眠不足，入睡困难，易醒，睡不踏实，梦多，早醒，睡眠呼吸综合征，熬夜等情况也会导致身体疲劳
9️⃣免疫力下降，病毒细.菌的感染比如hpv，幽门螺旋杆菌等，长期持续的炎症等
疲劳原因很多，如情绪大量支出，情绪收入微薄，情绪波动对脏腑功能损伤，内分泌紊乱，一些基础疾病等都会导致疲劳
在严重内卷的当下，不仅是工作，只要活在社会中，情绪波动就不会停止。
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对于桥本及桥本疲劳，都需结合自身去找到关键性的部分进行干预，找到引发桥本及抗体升高的因!
✅上述10个原因都有可能导致桥本出现，引起抗体升高，干预桥本要修正错误的生活方式，对身体进行整体调理，饮食规律好好吃饭，好好运动，调整调理情绪，好好调理睡眠等，只有把整体身体状况调整好，桥本抗体下降了，桥本连带的很多症状才能得到很好的改善!
如果大家对降低桥本抗体，或自己睡眠不好等情况不知道怎么改善可以留言或私我

虽然它们不幸成为流浪猫 但是却也在寒冷的冬天里遇到了心软的 遇到了可以给予它们从.未.感受到温暖的 。

大大的世界里也充满了很多对它们不友好的一面 但是更有很多很多的好心人 也在用它们自己微薄之力 给它们灰色的世界里 带去一抹光亮 。

它们一开始或许并不是流浪猫狗 但是由于养宠物门槛太低 导致于它们遇到了不负责任的人 用养烦不愿给看bing搬家繁zhi等不负责的借口 而把它们给丢弃 才让它们成了流浪猫狗 让它们的生命可以随.时.被终结 。

生命何来三六九等 流浪猫狗的命也是命  希望小猫小狗们这个冬天可以幸运一些 再温暖一些 ...

领.养.代.替买卖 适龄绝育 不弃养 不繁殖 #陈乔恩说希望世界上所有的流浪动物都能遇到好心人##希望所有宠物不再被弃养##每日萌宠打卡# https://t.cn/R2WxHXr