爱自己,从管理情绪开始
情绪与我们如影随形,懂得控制情绪的人,实际上已经成功了一半。
学会管理自己的情绪,是一个人走向成熟的标志。
01
能控制情绪,才能控制人生
网上有个很流行的词汇,叫“情绪自由”。
呼吁人们:不要做情绪的奴隶,应该做情绪的主人。
听过这样一个故事:
一位父亲让爱生气的孩子,每次生气的时候都在篱笆上钉一颗钉子,不久后篱笆上钉满了钉子。
于是,父亲又让他若一天不生气便取下一颗钉子。
久而久之,钉子全取下了,但留下的痕迹却一直都在。
恶语伤人仅在须臾之间,慰藉疗伤却要海枯石烂。
我们不经意间失控的情绪,可能会在他人心中留下一个又一个“钉子的痕迹”。
所有的坏情绪,最后买单的都是自己。
“怒不过夺,喜不过予”,是荀子所提的修身之道,告诉我们不要让情绪影响了自己的判断;
“不以物喜,不以己悲”,是范仲淹追求的至高境界,告诉我们情绪稳定是一种自我价值的实现。
掌控情绪,不是要压抑情绪,而是要知道有情绪是一件正常的事情。
我们需要做到的,是与正常情绪和解;
我们需要避免的,是被极端情绪控制。
常言道:“心宁则智生,智生则事成。”
管理情绪,就是管理自己的内心。
做情绪的主人,是成全自己最好的方式。
02
掌握好控制情绪的三把钥匙
做好情绪管理,别让负面情绪消耗自己,才能不困于心、不乱于情,安然过一生。
(1)生气时,稳心态
人活着不是靠心情,而是靠心态。
所谓,心和气平者,百福自集。
一条路走不通时,就换另一条路走;
一件事想不通时,就换个心态解决。
生气时压住火,适时沉默,不被怒气裹挟的人才是生活的强者。
内心的平静,是生活给每个人最珍贵的礼物。
人生最好的活法是:不生闷气,放过自己;放平心态,保持淡然。
(2)难过时,做运动
运动,不仅能强身健体,而且自带修复内心的力量,让人变得更加自信强大。
就像那句话说的:
“运动的过程中,虽然没人跟你讲话,你却在跟世界交流。听脚下在沙沙作响,看天空在翻江倒海,感受风穿过你的身边。也许,困扰你很久的事情,都在大汗淋漓后得以释然。”
难过时,用汗水冲刷身体,扫除精神上的郁闷。
一场大汗淋漓下来,你会发现,烦恼早就被抛到了九霄云外。
(3)心烦时,多读书
你的情绪,藏在你的认知里。认知不够,就没有稳定的情绪来破解生活中的难题。
林语堂说:“读书,可开茅塞,除鄙见,得新知,增学问,广识见,养性灵。”
一个好的故事,会让你暂时忘却外界的痛苦;
一句抚慰的话,常常就能让你重新蓄满力量。
那些看过的故事、得出的思考,会摆渡你、塑造你,让你心沉静、脑清醒。
纵使被生活拖入泥沼,也有一寸一寸拉自己上来的精神力量。
读书,是用低廉的成本获取高级的成长,能够解你闭塞、除你心忧,在潜移默化中帮助你成为更好的自己。
三僚真君堂传承弟子班课程
开课时间:2023年12月28日-2024年1月16日(20天)
授课方式:理论与实践结合,讲解三僚风水形,理,法,课及实战经验分享。
课程收获:
理论与实践相结合,深入三僚核心秘法体系完整,强化阴宅、阳宅整套实践教学,掌握杨公地理形峦辨析与断验,掌握三僚地理阴、阳两宅裁剪法作法,掌握三僚风水核心理气秘笈等等
按照三僚传统礼仪,举行拜师礼仪,成为麒麟堂弟子,入三僚杨公风水传承人弟子名号,驻入非物质文化遗产三僚大通书。
情绪与我们如影随形,懂得控制情绪的人,实际上已经成功了一半。
学会管理自己的情绪,是一个人走向成熟的标志。
01
能控制情绪,才能控制人生
网上有个很流行的词汇,叫“情绪自由”。
呼吁人们:不要做情绪的奴隶,应该做情绪的主人。
听过这样一个故事:
一位父亲让爱生气的孩子,每次生气的时候都在篱笆上钉一颗钉子,不久后篱笆上钉满了钉子。
于是,父亲又让他若一天不生气便取下一颗钉子。
久而久之,钉子全取下了,但留下的痕迹却一直都在。
恶语伤人仅在须臾之间,慰藉疗伤却要海枯石烂。
我们不经意间失控的情绪,可能会在他人心中留下一个又一个“钉子的痕迹”。
所有的坏情绪,最后买单的都是自己。
“怒不过夺,喜不过予”,是荀子所提的修身之道,告诉我们不要让情绪影响了自己的判断;
“不以物喜,不以己悲”,是范仲淹追求的至高境界,告诉我们情绪稳定是一种自我价值的实现。
掌控情绪,不是要压抑情绪,而是要知道有情绪是一件正常的事情。
我们需要做到的,是与正常情绪和解;
我们需要避免的,是被极端情绪控制。
常言道:“心宁则智生,智生则事成。”
管理情绪,就是管理自己的内心。
做情绪的主人,是成全自己最好的方式。
02
掌握好控制情绪的三把钥匙
做好情绪管理,别让负面情绪消耗自己,才能不困于心、不乱于情,安然过一生。
(1)生气时,稳心态
人活着不是靠心情,而是靠心态。
所谓,心和气平者,百福自集。
一条路走不通时,就换另一条路走;
一件事想不通时,就换个心态解决。
生气时压住火,适时沉默,不被怒气裹挟的人才是生活的强者。
内心的平静,是生活给每个人最珍贵的礼物。
人生最好的活法是:不生闷气,放过自己;放平心态,保持淡然。
(2)难过时,做运动
运动,不仅能强身健体,而且自带修复内心的力量,让人变得更加自信强大。
就像那句话说的:
“运动的过程中,虽然没人跟你讲话,你却在跟世界交流。听脚下在沙沙作响,看天空在翻江倒海,感受风穿过你的身边。也许,困扰你很久的事情,都在大汗淋漓后得以释然。”
难过时,用汗水冲刷身体,扫除精神上的郁闷。
一场大汗淋漓下来,你会发现,烦恼早就被抛到了九霄云外。
(3)心烦时,多读书
你的情绪,藏在你的认知里。认知不够,就没有稳定的情绪来破解生活中的难题。
林语堂说:“读书,可开茅塞,除鄙见,得新知,增学问,广识见,养性灵。”
一个好的故事,会让你暂时忘却外界的痛苦;
一句抚慰的话,常常就能让你重新蓄满力量。
那些看过的故事、得出的思考,会摆渡你、塑造你,让你心沉静、脑清醒。
纵使被生活拖入泥沼,也有一寸一寸拉自己上来的精神力量。
读书,是用低廉的成本获取高级的成长,能够解你闭塞、除你心忧,在潜移默化中帮助你成为更好的自己。
三僚真君堂传承弟子班课程
开课时间:2023年12月28日-2024年1月16日(20天)
授课方式:理论与实践结合,讲解三僚风水形,理,法,课及实战经验分享。
课程收获:
理论与实践相结合,深入三僚核心秘法体系完整,强化阴宅、阳宅整套实践教学,掌握杨公地理形峦辨析与断验,掌握三僚地理阴、阳两宅裁剪法作法,掌握三僚风水核心理气秘笈等等
按照三僚传统礼仪,举行拜师礼仪,成为麒麟堂弟子,入三僚杨公风水传承人弟子名号,驻入非物质文化遗产三僚大通书。
#流感的病程是怎样变化的#
身弱之人一定要多滋养自己
1不要不舍得花钱,要多滋养自己
财多压身,但技多不压身。多读书,读好书,充实自己,知识付费至少花的钱是在你自己身上,展现自己的实力拿更多的证书,掌握更多技能也是滋养自己的一种表现方式,努力进优秀的圈子,接触牛人贵人也是补印的过程。
2多给自己配置好的东西,贵的东西
身弱之人从物方面,要贵的东西压压,穿贵的衣服,戴贵的饰品,以压制身.上的弱能liang
当然贵,不是当从价格上看,而是贵在产品本身和材质来源_上面。但这不是让你要奢靡无度,凡事也要讲究一个适度。
3不要贪小便宜,一昧追求平替
身弱补印要降低YU望,但不意味贪小便宜或者选择平替,这里盘算那里盘算,时间精力都浪费掉了。你需要的不是更多物品,而是让你自在的物品,贪小便宜购入的东西最终还是会被嫌弃,浪费空间又浪费钱。
4学会断舍离,不积攒杂物
房间不要堆太多东西,有些东西总觉得能用得上,结果越囤越多。居所是体现一个人的能liang域所,身弱要以少为宜,保持空间开阔,减轻收纳和整理的负担
身弱之人一定要多滋养自己
1不要不舍得花钱,要多滋养自己
财多压身,但技多不压身。多读书,读好书,充实自己,知识付费至少花的钱是在你自己身上,展现自己的实力拿更多的证书,掌握更多技能也是滋养自己的一种表现方式,努力进优秀的圈子,接触牛人贵人也是补印的过程。
2多给自己配置好的东西,贵的东西
身弱之人从物方面,要贵的东西压压,穿贵的衣服,戴贵的饰品,以压制身.上的弱能liang
当然贵,不是当从价格上看,而是贵在产品本身和材质来源_上面。但这不是让你要奢靡无度,凡事也要讲究一个适度。
3不要贪小便宜,一昧追求平替
身弱补印要降低YU望,但不意味贪小便宜或者选择平替,这里盘算那里盘算,时间精力都浪费掉了。你需要的不是更多物品,而是让你自在的物品,贪小便宜购入的东西最终还是会被嫌弃,浪费空间又浪费钱。
4学会断舍离,不积攒杂物
房间不要堆太多东西,有些东西总觉得能用得上,结果越囤越多。居所是体现一个人的能liang域所,身弱要以少为宜,保持空间开阔,减轻收纳和整理的负担
#国学智慧#
曹操是古代杰出的政治家、军事家、文学家、书法家,精通兵法,重贤爱才,收于麾下。生活上善诗歌,抒发自己的政治抱负,并反映汉末人民的苦难生活,气魄雄伟,慷慨悲凉。他的文治武功,为后世所称道。他去世后争议与评价从未停止。以下是他最经典的十句话:
1.周公吐哺,天下归心。
2.天下大势,分久必合,合久必分。
3.山不厌高,海不厌深。
4.夫英雄者,胸怀大志,腹有良谋。
5.老骥伏枥,志在千里。烈士暮年,壮心不已。
6.劝人多读书,以明事理。
7.九合诸侯,一匡天下。
8.谤议之言,难用褒贬。
9.欲攻敌,必先谋。
10.白骨露于野,千里无鸡鸣。生民百遗一,念之断人肠。
曹操是古代杰出的政治家、军事家、文学家、书法家,精通兵法,重贤爱才,收于麾下。生活上善诗歌,抒发自己的政治抱负,并反映汉末人民的苦难生活,气魄雄伟,慷慨悲凉。他的文治武功,为后世所称道。他去世后争议与评价从未停止。以下是他最经典的十句话:
1.周公吐哺,天下归心。
2.天下大势,分久必合,合久必分。
3.山不厌高,海不厌深。
4.夫英雄者,胸怀大志,腹有良谋。
5.老骥伏枥,志在千里。烈士暮年,壮心不已。
6.劝人多读书,以明事理。
7.九合诸侯,一匡天下。
8.谤议之言,难用褒贬。
9.欲攻敌,必先谋。
10.白骨露于野,千里无鸡鸣。生民百遗一,念之断人肠。
✋热门推荐