郁结不通易长结节，这两种食材你一定要了解
最近体检高峰期，好多人问结节体质如何食疗调理。

✅青皮：破气散结（情绪）

身体长疙瘩，多和情绪相关。情绪不舒时，致气郁气滞，便在肝胆经上出问题：轻则出现麦粒肿、痘痘、皮下脂肪瘤、淋巴结核等「小气结」；

若气血淤阻，还容易导致甲状腺结节、乳房肿块等大气结。要想办法疏通气淤滞坨的气结，不然会恶性循环，如调整心情和作息还是难见效，破掉是最好的解决的办法。

青皮入肝胆胃三经，有破滞气，削坚积之功，因此是破气散结的好帮手。经常生气、容易emo、容易纠结的朋友，可以给自己整点青皮食方。由于青皮的味道冲、味微苦，食用时要注意用量。

常见的做法是煮水：

取10g青皮泡水代茶饮，或者搭配普洱，皆有疏肝理气，消积化滞的作用。

青皮粥适宜脾胃偏弱者，好入口也能调理到位。每天食用2次、连续服3天左右，有一定的调理作用。

青皮粥材料：

10g青皮，50g大米（青皮浸泡10分钟，先煎水取汁，再放大米煮成稀粥。）

✅鸡内金：消脏腑之积

情志郁结所致的气结，可以单用青皮调理，但形成了实际性的包块，还是得靠鸡内金化解。鸡内金是鸡的脾胃，可消脾胃之积、消腑脏之积，更有甚消化石头、陶瓷等硬器，因此它能调治结石、食积以及肌瘤、囊肿等一些生殖、泌尿系统的肿块，对小儿尿床也有良效。食积消化不良，或者吃了上火食物导致冒痘痘、长口疮、咽喉肿痛，可以食消积汤调理。

消积汤材料：

鸡内金15g、鲜淮山50g、瘦肉300g、生姜2~3片,(瘦肉切块，食材洗净，一同放入炖盅，大火炖15分钟后转小火炖45分钟，稍调味即可。)

鸡内金粉的食法颇多，可单独冲饮，可拌酸奶/冲蜂蜜，可蒸蛋羹，可配核桃仁同食，坚持可见排小石子的效果。

内金健脾汤材料：

鸡内金20g，鲜山药50g，粉葛250g，猪骨250g，生姜6片(鸡内金浸水8小时，粉葛、山药去皮切块，猪骨焯水。材料入锅加水煲40分钟，调味即成。)

提醒大家：
女性在行经期不可食青皮水和鸡内金粉，需静养气血的孕产妇也如此。

瘀堵结节切了易长，学会用以上食材行气解郁、消食化积兼补益，再结合心情、运动和饮食，才能使身体渐少郁结不通。
#甲状腺结节##微博中医药月#

#不可辜负的美食#【杏鲍菇肉卷】
一个很火的新吃法，我替你们试了，外脆里爆汁，谁做谁好吃，杏鲍菇刨成片卷肉馅，然后裹糊煎一煎就行。

?? 肉馅（有忌口的可调整）：300g猪肉糜+1勺姜泥+1勺蒜泥+1勺葱花+1勺蚝油+1勺生抽+半勺老抽+1/4勺盐+1/4勺黑胡椒粉+1个鸡蛋，朝同一个方向快速搅拌约3分钟，至肉馅上劲。
?? 脆糊：40克玉米淀粉+40克中筋面粉+1个鸡蛋+70g水，搅拌成浓稠酸奶状。

?? 包馅：杏鲍菇用刨子刨成薄片，在每片杏鲍菇铺上一层肉馅，卷起。

?? 裹糊：杏鲍菇肉卷先沾一层玉米淀粉，再裹上脆糊。

?? 开中高火，倒入食用油平铺锅底，待油[最右]温升至约150℃，放入杏鲍菇肉卷，待一面定型后，翻面，煎至四面金黄后盛出，可撒辣椒粉和香菜末。#美食分享#

我在闲鱼发布了【转卖土特产富平柿子饼】#退坑回血便宜出！# https://t.cn/A6lcUT8e #健康##不可辜负的美食##中医养生#
功效作用
核心功效

清热止咳、活血降压、解酒

性味

味甘、涩，性寒

适宜人群

大便干结、高血压、甲状腺疾病患者

不宜人群

脾胃虚寒

禁忌人群

糖尿病、脾胃不佳、贫血者

柿饼子是用柿子人工干燥成的饼状食品，可用作点心馅。色灰白，断面呈金黄半透明胶质状、柔软、味甜。柿饼子在秋季是非常常见的一种小吃，具有清热止咳、活血降压、防治便秘、解酒的功效。

1、清热止咳
柿饼子上的柿霜对于人体来说，能够起到一定的清热止咳的作用，对人们有好处，口舌生疮的人们可以适当食用，能起到去火的作用。

2、活血降压
如果有高血压的患者，吃柿饼子可以帮助降低血压，有助于软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

3、防治便秘
经常食用柿饼子有助于调节肠胃，让人们的消化系统正常工作，防止便秘现象的产生。

4、解酒
柿饼子能减少酒精对人体伤害，还能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄。

营养价值
柿饼子含碳水化合物、糖分、蛋白质、磷、脂肪、铁、钙、维生素C种营养成分，能够提供人体所需的多种营养物质，因此营养价值较高。柿饼子含有的果胶是一种水溶性膳食纤维，具有润肠通便功效。对缓解便秘，保持肠道正常菌群的生长有良好的效果。柿饼子中含有大量尼克酸、单宁酸等有机酸，有助于促进肠胃消化，增进食欲，同时还能涩肠止血。消化功能不好的人群适量食用柿饼子对身体有益。柿饼子还含有多种微量元素，铁、磷的含量较高，能用于白细胞减少症的辅助治疗。