看了几天的微博，不禁感叹这个时代太容易成就一些人，也太容易毁掉一个人。正主说这些话本意不就是让粉丝别担心，只关注剧嘛，而且也是在粉丝群里说的这段话。
热爱追剧的我喜欢打开广场看到都是讨论剧情的，不会计较谁的台词多谁的台词少，大家都有各自的高光。可这恶劣的追剧环境属实让人感慨。
喜欢一个人也好，不喜欢一个人也好，都是个人的选择，他人无权干涉。但聚众攻击，用很难听的词语形容他人，用莫须有的罪名扣在身上已经是人身伤害的地步了。第一部男主戏一定是付出了无数心血，得到的反馈是起难听的外号去形容一个人，很过分，是人都会伤心。
这部电视剧我从第一集就无倍速的看，细腻的处理让我觉得宁远舟就是真实存在的人，有勇有谋，不卑不亢，忍辱负重，重情重义。是他，就是他演活了宁远舟。
如今的成就是他自己努力得来的，考古了几天，发现他是从一个小城街边少年一步步走向大众，是从毛头小子小透明一点点踢馆走到如今，更加佩服他的勇气和智慧。
他身上豪爽的爷们气概让我为之欣赏，不怕事，不计较，不扭捏，小问题又带些痞帅的姿态在学生时代可是无数女孩想追求的对象。即使成名了，耀眼了，他还是他，初心未改，他还是摩登兄弟刘宇宁。
聪明的人能看透，所以不争；质朴的人想得开，所以不斗。重情的人气量大，所以不独。自强的人肯吃苦，所以不堕。
用一句诗送给@摩登兄弟刘宇宁，千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。
#刘宇宁一念关山##刘宇宁##刘宇宁宁远舟##摩登兄弟[超话]#
热爱追剧的我喜欢打开广场看到都是讨论剧情的，不会计较谁的台词多谁的台词少，大家都有各自的高光。可这恶劣的追剧环境属实让人感慨。
喜欢一个人也好，不喜欢一个人也好，都是个人的选择，他人无权干涉。但聚众攻击，用很难听的词语形容他人，用莫须有的罪名扣在身上已经是人身伤害的地步了。第一部男主戏一定是付出了无数心血，得到的反馈是起难听的外号去形容一个人，很过分，是人都会伤心。
这部电视剧我从第一集就无倍速的看，细腻的处理让我觉得宁远舟就是真实存在的人，有勇有谋，不卑不亢，忍辱负重，重情重义。是他，就是他演活了宁远舟。
如今的成就是他自己努力得来的，考古了几天，发现他是从一个小城街边少年一步步走向大众，是从毛头小子小透明一点点踢馆走到如今，更加佩服他的勇气和智慧。
他身上豪爽的爷们气概让我为之欣赏，不怕事，不计较，不扭捏，小问题又带些痞帅的姿态在学生时代可是无数女孩想追求的对象。即使成名了，耀眼了，他还是他，初心未改，他还是摩登兄弟刘宇宁。
聪明的人能看透，所以不争；质朴的人想得开，所以不斗。重情的人气量大，所以不独。自强的人肯吃苦，所以不堕。
用一句诗送给@摩登兄弟刘宇宁，千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。
#刘宇宁一念关山##刘宇宁##刘宇宁宁远舟##摩登兄弟[超话]#
#关注生活 关注健康#老年人的抵抗力相对较弱，针对他们特殊的防护建议有哪些？
北京医院呼吸与危重症医学科主任李燕明表示，随着年龄的增长，呼吸道局部的防御功能和整个免疫功能是下降的，再加上合并多种基础疾病，因此老年人容易罹患呼吸道感染，而且容易发展成重症。
第一，接种疫苗。现在是流感流行季，对老年人来说，特别是合并基础疾病的老年人，接种疫苗是最主要的预防措施。
第二，注意气温变化。现在北方地区气温变化比较大，大家外出前一定要注意天气变化，根据温度增减衣服。在居家环境里，也要注意适合的温度。如果居家温度比较低，可以使用一些小的电器，让居家环境保持适合的温度。此外，湿度也是非常重要的。如果家庭环境里过于干燥，也不利于呼吸道健康。
第三，如果外出，尽可能减少去环境密闭、人群聚集的场所。如果必须前往，要戴上口罩，注意双手清洁，尽可能减少逗留时间。
第四，加强居室通风。每天居室都要进行通风，可以选择中午相对温度比较高的时候进行通风。如果有多个房间，可以把老年人转移到另外一个房间，房间通风后、恢复到适合的温度，再把老年人转移回来。
对于患有基础疾病的老年人来说，一旦罹患呼吸道感染，容易出现基础疾病急性加重，因此要把基础疾病控制在一个比较良好的状态。在此提醒老年朋友在冬季加强基础疾病的管理，维持健康的生活方式，包括保持健康的饮食，保持合理的睡眠，少吸烟，少饮酒等。
老年人呼吸道疾病的疫苗接种有哪些注意事项？
中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆介绍，老年人呼吸道疾病的疫苗主要有三种：流感病毒疫苗、肺炎球菌多糖疫苗和新冠病毒疫苗。
老年人是一个非常特殊的群体，一是有基础性疾病的占比比较大，二是自身免疫力在下降。在这种情况下，老年人接种疫苗应主要从安全性角度出发，需要做好三件事。
第一，要严格把握禁忌证。如果对疫苗或者疫苗当中的成分有既往过敏史，就不能接种。之前打同类疫苗出现过严重的不良反应者，尤其是有过敏反应者，也不能接种。
第二，科学把握适应证。老年人有基础性疾病，如果处在急性发作期或者疾病进展期，这时候疫苗需要缓种。一些老年人突发急性病而且症状比较严重时，也建议缓种。
第三，为了保证安全、疫苗接种有效，应该严格按照预防接种工作规范执行。在每次接种过程中，不管是老年人还是家属都要仔细阅读知情告知书，了解接种前注意事项，接种后按要求留观。（来源：健康中国）
北京医院呼吸与危重症医学科主任李燕明表示，随着年龄的增长，呼吸道局部的防御功能和整个免疫功能是下降的，再加上合并多种基础疾病，因此老年人容易罹患呼吸道感染，而且容易发展成重症。
第一，接种疫苗。现在是流感流行季，对老年人来说，特别是合并基础疾病的老年人，接种疫苗是最主要的预防措施。
第二，注意气温变化。现在北方地区气温变化比较大，大家外出前一定要注意天气变化，根据温度增减衣服。在居家环境里，也要注意适合的温度。如果居家温度比较低，可以使用一些小的电器，让居家环境保持适合的温度。此外，湿度也是非常重要的。如果家庭环境里过于干燥，也不利于呼吸道健康。
第三，如果外出，尽可能减少去环境密闭、人群聚集的场所。如果必须前往，要戴上口罩，注意双手清洁，尽可能减少逗留时间。
第四，加强居室通风。每天居室都要进行通风，可以选择中午相对温度比较高的时候进行通风。如果有多个房间，可以把老年人转移到另外一个房间，房间通风后、恢复到适合的温度，再把老年人转移回来。
对于患有基础疾病的老年人来说，一旦罹患呼吸道感染，容易出现基础疾病急性加重，因此要把基础疾病控制在一个比较良好的状态。在此提醒老年朋友在冬季加强基础疾病的管理，维持健康的生活方式，包括保持健康的饮食，保持合理的睡眠，少吸烟，少饮酒等。
老年人呼吸道疾病的疫苗接种有哪些注意事项？
中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆介绍，老年人呼吸道疾病的疫苗主要有三种：流感病毒疫苗、肺炎球菌多糖疫苗和新冠病毒疫苗。
老年人是一个非常特殊的群体，一是有基础性疾病的占比比较大，二是自身免疫力在下降。在这种情况下，老年人接种疫苗应主要从安全性角度出发，需要做好三件事。
第一，要严格把握禁忌证。如果对疫苗或者疫苗当中的成分有既往过敏史，就不能接种。之前打同类疫苗出现过严重的不良反应者，尤其是有过敏反应者，也不能接种。
第二，科学把握适应证。老年人有基础性疾病，如果处在急性发作期或者疾病进展期，这时候疫苗需要缓种。一些老年人突发急性病而且症状比较严重时，也建议缓种。
第三，为了保证安全、疫苗接种有效，应该严格按照预防接种工作规范执行。在每次接种过程中，不管是老年人还是家属都要仔细阅读知情告知书，了解接种前注意事项，接种后按要求留观。（来源：健康中国）
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# 這裡是北京！溫馨提示 #
一捧雪，一本書，一壺茶，一盞燈，一柱香，靜靜的品著過往。
... ...
今天（2023年12月15日 星期五 農曆十一月初三）升旗時間：07:29，降旗時間：16:50；機動車尾號 1和6 限行。
天氣狀況：夜間 陰，有小雪或零星小雪，北風二三間四級，最低氣溫 零下 7℃；最大相對濕度 90%；白天 陰（山區有零星小雪）轉多雲，北風四級左右，陣風七級左右，最高氣溫 零下3℃，最小相對濕度 50%；未來两天本市以陰 雪為主，氣溫下降明顕，不太適宜朋友們開窗通風換氣及户外活動。注意用電、用火、用氣安全！外出注意防寒，謹防感冒和心腦血管疾病，氣溫下降，路面濕滑！局部仍有降雪過程，能見度差，請大家關注臨近氣象預報及交通安全。
沒有無緣無故的苦難，也沒有無中生有的福報。你的苦，你的福報全都是你過去所作惡善的結果。不要疑惑自己做了好事卻不見有好報，那都是因為你前世作孽太深，今生福報不足以抵去果報。
懂得惜福，才會有福。心中存有幸福，幸福就會在你的旁邊。每個人都要學會珍惜眼前真正所擁有的，不要總是這山望著那山高，馬不停蹄的疲於奔命。
人生在世，短短不過百年，要活得舒心，活得快樂，想哭就哭，想唱就唱，掙多掙少都心地坦然，活得樸實自然，活得坦坦蕩蕩。
一粒米養恩人，一石米養仇人。老祖宗的話沒錯，不要動不動就傾其所有，留一些驕傲與心疼給自己，記得了，最涼不過人心，人在做天在看，舉頭三尺有神明，做人每啥但不能沒良心的。
人生永遠都回不到過去，牽念無益，依戀無趣，與其念念不忘，不如徹底舍去，走好現象，就是對過去最好的回憶。
貪婪常使人葬送自己，貪得無厭，常常使人失去清醒的頭腦，忙忙碌碌，不過爭得“一棺之地”，要得太多可能會帶來麻煩。貪心常常讓你親自為自己挖下陷阱，吃飽就好，吃得太多，往往傷害自己。
……
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晚安，北京；晚安，我的親人和朋友！
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天氣狀況：夜間 陰，有小雪或零星小雪，北風二三間四級，最低氣溫 零下 7℃；最大相對濕度 90%；白天 陰（山區有零星小雪）轉多雲，北風四級左右，陣風七級左右，最高氣溫 零下3℃，最小相對濕度 50%；未來两天本市以陰 雪為主，氣溫下降明顕，不太適宜朋友們開窗通風換氣及户外活動。注意用電、用火、用氣安全！外出注意防寒，謹防感冒和心腦血管疾病，氣溫下降，路面濕滑！局部仍有降雪過程，能見度差，請大家關注臨近氣象預報及交通安全。
沒有無緣無故的苦難，也沒有無中生有的福報。你的苦，你的福報全都是你過去所作惡善的結果。不要疑惑自己做了好事卻不見有好報，那都是因為你前世作孽太深，今生福報不足以抵去果報。
懂得惜福，才會有福。心中存有幸福，幸福就會在你的旁邊。每個人都要學會珍惜眼前真正所擁有的，不要總是這山望著那山高，馬不停蹄的疲於奔命。
人生在世，短短不過百年，要活得舒心，活得快樂，想哭就哭，想唱就唱，掙多掙少都心地坦然，活得樸實自然，活得坦坦蕩蕩。
一粒米養恩人，一石米養仇人。老祖宗的話沒錯，不要動不動就傾其所有，留一些驕傲與心疼給自己，記得了，最涼不過人心，人在做天在看，舉頭三尺有神明，做人每啥但不能沒良心的。
人生永遠都回不到過去，牽念無益，依戀無趣，與其念念不忘，不如徹底舍去，走好現象，就是對過去最好的回憶。
貪婪常使人葬送自己，貪得無厭，常常使人失去清醒的頭腦，忙忙碌碌，不過爭得“一棺之地”，要得太多可能會帶來麻煩。貪心常常讓你親自為自己挖下陷阱，吃飽就好，吃得太多，往往傷害自己。
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