#关九海[超话]#
中秋到，送你一份五仁月饼，希望你喜欢：
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海哥 中秋节快乐[团圆月饼]

原来我们错怪五仁月饼了，中医养生学角度来看五仁月饼

五仁月饼不招很多人待见，甚至被称为“最难吃的中秋月饼”。
然而事实上呢？
很多人确确实实错怪了五仁月饼。

从五仁月饼的食材组成来看，通常有由花生仁、芝麻仁、核桃仁、杏仁、瓜子仁制作而成。
可不要小看这五种食材哟。
中医讲究“药食同源”。
五仁虽小，却都是药食同源的好食材。
花生仁：醒脾和胃，润肺化痰。
芝麻仁：补肝益肾，养血润燥。
核桃仁：温补肺肾，定喘润肠。
杏仁：润肺平喘，健脾润肠。
瓜子仁：润燥补肾，益精补气。

秋天是丰收的季节，尤其是中秋佳节之际，可谓硕果累累。
中秋国庆吃五仁月饼，不仅应景，感受大自然及辛勤劳动的馈赠；
还能尽享美味，起到润肺养血、滋阴润燥、有效应对秋燥的作用，养生保健，预防疾病；
更是对美好传统的传承，暗含着“天人合一”的道理 。

不过，果雪儿少儿中医启蒙教育团队润然老师要提请大家注意的是：
虽然传统佳节中真材实料的五仁月饼香甜醇厚，美味可口，但是考虑到其糖分较大、油脂较多、热量较高，所以还是要注意食量，适可而止。
尤其是三高人群，更要谨慎食用。
中秋国庆期间，如果吃了过多的五仁月饼的话，可以适当多喝水，多饮用一些绿茶，可以起到解腻的良好效果。

果雪儿少年儿童中医启蒙，依托北京师范大学相关课题组成果，依托北京师范大学、山东中医药大学、北京大学医学部、中国人民大学等部分专家资源，提供：亲子中医儿童班366中医启蒙兴趣课程；亲子中医少年班24节气顺时养生课程；《论语》一对一、中医一对一；亲子中医夏令营、亲子中医冬令营等活动内容。咨询联系黄老师就好。

#星雪[超话]#22：00
壁纸《团圆》

感谢[月亮代表我的心]星雪的荷包

附赠五仁月饼制作秘方
橄榄仁、核桃仁、黑瓜子仁、白芝麻、杏仁
加入糖冬瓜和冰肉混合橘饼搓制
有能力的可以添加玫瑰丝和青梅丝

小科普
新国标对“五仁月饼”的成分加以明确，指出广式月饼果仁类中使用核桃仁、杏仁、橄榄仁、瓜子仁、芝麻仁5种主要原料加工成馅的月饼才可称为“五仁月饼”[月亮代表我的心]
#与星雪遍历山河，共沐圆月皎洁#
☁️#耀星行云,辉月如雪#❄️⭐#星雪#❄️