孕期，随着宝宝发育，妈妈身体对营养的需求也在迅速增加。但是新手妈妈们
容易出现孕期营养不足
不知道怎么吃、不想吃等问题
进而出现焦虑、担忧等心理问题

小编从我社国际权威新书《孕产营养》中
总结梳理了50个营养知识
希望能帮助孕妈了解更多营养知识
✅不知道怎么吃缓解孕期不适
✅恶心呕吐、便秘等问题饮食怎么应对
✅吃什么对宝宝发育好
✅吃什么危害宝宝发育
✅孕期容易缺什么营养

最后，祝孕妈们产检一路绿灯，顺利通关！#怀孕日记##孕产知识##科普怀孕##孕产#

产检必做项目之唐氏筛查，到底是查什么呢？
提起“唐氏筛查”，大家不陌生，
都知道是孕妇在孕中期要做的一项检查。
不过，唐氏筛查检查哪些指标？
检查时间又是多少？
你都知道吗？
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孕妈在整个孕期会有各种担忧与害怕，害怕宝宝发育产检不过关，其实宝宝没有我们想象的那么脆弱
孕期定期产检，过了这六大关，基本可以放心了
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⭕️唐氏筛查是检查什么¿？
是产前筛查，主要排查的疾病是唐氏综合征，唐氏综合征也叫21-三体综合征，是由染色体异常多了一条21号染色体)而导致的疾病
☆检查时期：
孕早期(11-13周)或孕中期 (15-20周);
☆准确性:
有很多因素决定不能作为诊断依据，所以不需要复查，若有问题，需要做羊水穿刺、绒毛穿刺来进行染色体检查来确诊
!唐筛和糖筛是不同的糖筛是检查孕妇是否患有妊娠期糖尿病。
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祝所有孕妈产检一路绿灯 ，喜迎健康萌娃娃
后期持续更新孕产知识，希望可以帮助到你
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多希望在我怀孕时，有人告诉我这106件事
新手孕妈妈们
孕期因为未知，焦虑是正常的
特别是初次怀孕没经验
不知道如何保护胎儿
也不知道怎么照顾自己
担心产后难恢复、落下一身病
为了缓解孕妈们频繁焦虑、科学孕育
我分享一些孕产期的心得建议
希望能给正在迷茫的你一些方向
✔️孕期营养
✔️孕期饮食篇
✔️孕期注意事项
✔️孕期健康作息表
✔️孕期身体可能发生的变化
✔️孕期运动
✔️孕期产检
✔️临产征兆
⚠️这里特别强调一点
孕期需要注重营养的均衡
但切忌大补特补！！！
体重增长尽量控制在24斤左右
有利于分娩和产后身材的恢复
最后祝孕妈们产检一路绿灯，顺利通关#运动饮食日记分享##孕期[超话]##孕期日记##怀孕日记##凯格尔运动#