白殿风每天吃一点，黑色素不用愁
在日常生活中有很多食物，合理地搭配食用后，就能够帮助身体补充黑色素，从而帮助白斑的kui复。
1、酪氨酸酶多的食物☑
食物1：肉
食物2：动物肝脏
食物3：蛋
食物4：奶品
食物5：新鲜蔬菜
2、黑色素多的食物☑
食物1：黑芝麻
食物2：黑葡萄、黑木耳
3、微量元素多的食物☑
微量元素的缺失，导致酪氨酸酶活性低，黑色素合成代谢障碍。与白斑密切相关的微量元素有铜、锌、碘。其中，铜尤为重要。
含铜多的食物
红茶、绿茶、坚果果仁、蚕豆、金针菇、茴香
目前国内常用的补铜补充剂：智力豆®️补铜片，补铜可以辅助生成黑色素，酪氨酸酶的活性会升高，黑色素合成就快。对白殿风患者kang复有好处。
含锌的食物
面筋、米花糖、豆类、金针菜和全谷制品。
含碘的食物
人体缺碘会影响黑色素合成。
海带、紫菜。
4、提升睡眠质量类
高质量的睡眠，能够调节身体机能，缓解精神压力，同时还能调节身体的内在♻️和机体活动。
有白殿风的人不能长期地处于精神压力或者是高度紧张的状态中，日常中食用牛奶、大枣、蜂蜜、枸杞等食物有助健康睡眠。
#白癜风##白癜风科普##白癜风治疗[超话]#
在日常生活中有很多食物，合理地搭配食用后，就能够帮助身体补充黑色素，从而帮助白斑的kui复。
1、酪氨酸酶多的食物☑
食物1：肉
食物2：动物肝脏
食物3：蛋
食物4：奶品
食物5：新鲜蔬菜
2、黑色素多的食物☑
食物1：黑芝麻
食物2：黑葡萄、黑木耳
3、微量元素多的食物☑
微量元素的缺失，导致酪氨酸酶活性低，黑色素合成代谢障碍。与白斑密切相关的微量元素有铜、锌、碘。其中，铜尤为重要。
含铜多的食物
红茶、绿茶、坚果果仁、蚕豆、金针菇、茴香
目前国内常用的补铜补充剂：智力豆®️补铜片，补铜可以辅助生成黑色素，酪氨酸酶的活性会升高，黑色素合成就快。对白殿风患者kang复有好处。
含锌的食物
面筋、米花糖、豆类、金针菜和全谷制品。
含碘的食物
人体缺碘会影响黑色素合成。
海带、紫菜。
4、提升睡眠质量类
高质量的睡眠，能够调节身体机能，缓解精神压力，同时还能调节身体的内在♻️和机体活动。
有白殿风的人不能长期地处于精神压力或者是高度紧张的状态中，日常中食用牛奶、大枣、蜂蜜、枸杞等食物有助健康睡眠。
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桥本为什么要忌口麸质、牛奶、玉米、大豆？
桥本要忌口麸质，牛奶，玉米和大豆，桥本患者应该不陌生，可为什要忌口这些？
不仅是桥本，所有的自身免疫性疾病，包括类风湿，系统性红斑狼疮等，都需要忌口这四种
麸质是一种谷蛋白，主要是存在小麦，大麦，还有黑麦中。
是多种蛋白质的混合体，结构复杂难消化，容易打开肠道细胞的间隙，导致肠道内的有害菌、毒素，通过肠道细胞间隙进入体内，引起一系列免疫反应，导致免疫系统失衡产生自身免疫性疾病!
注意：燕麦其实不含麸质，但要看配料表，很多小麦会和燕麦并线加工，造成麸质污染!
[一]为什么要忌口麸质?
麸质很容易引起慢性炎症，忌口麸质是为了减轻免疫系统的负担，帮助更快的恢复免疫系统平衡，降抗体。
1、做了食物不耐受检测没问题，显示麸质耐受，能继续吃麸质吗?（图二）
2、不吃麸质主食吃什么?（图二）
[二]要重点忌口的是牛奶
大多都有乳糖不耐受
重点是牛奶里含有酪蛋白和乳清蛋白，大分子的酪蛋白，结构跟麸质很像，难消化。
另外酪蛋白、麸质和jia状腺细胞结构很像，进入人体后，易引起抗体来攻击酪蛋白、麸质蛋白，就容易误伤到jia状腺。
牛奶还有ji素和kangsheng素残留问题，饲养奶牛的过程中，不可避免地去会使用大量的kang生.素
[三]忌口玉米
玉米转ji因及抗营养素、凝ji素问题，会阻碍身体对营养素吸收，加重肠漏，也包括玉米淀粉，玉米糖浆，果葡糖浆等这些玉米制品，也容易导致迅速发胖
[四]忌口豆类主要是黄豆
转ji因、凝ji素问题
大豆油，不建议桥本及自身免疫疾病摄入，大豆油里含有较多的欧米伽6脂肪酸，容易导致体内慢性炎症，当然也包括豆腐等豆制品!
可替代的豌豆鹰嘴豆绿豆是可以吃的!
条件允许，建议做食物不耐受检测，检查还有那些不耐受，尽量忌口一段时间，在肠道恢复健康的功能后，再慢慢引入!
日常gou物买需要注意：
学会去看配料表，如酱油，要留意配料里面有没有小麦、黄豆。面包里有无麸质和牛奶等
任何食物都不要大量的天天的去吃，会加重免疫系统的负担，造成免疫失衡
桥本是慢性病，重点在于调理管理!之前也分享过桥本调理整体思路，饮食管理只是其中一方面!另外补剂不是wan能的，不要吃太多补剂，重点是调理肝肾和脾胃(包括肠道)其实选1-2中适合自己的就够了!
想要具体的桥本食谱和怎么调理的可以问我
桥本要忌口麸质，牛奶，玉米和大豆，桥本患者应该不陌生，可为什要忌口这些？
不仅是桥本，所有的自身免疫性疾病，包括类风湿，系统性红斑狼疮等，都需要忌口这四种
麸质是一种谷蛋白，主要是存在小麦，大麦，还有黑麦中。
是多种蛋白质的混合体，结构复杂难消化，容易打开肠道细胞的间隙，导致肠道内的有害菌、毒素，通过肠道细胞间隙进入体内，引起一系列免疫反应，导致免疫系统失衡产生自身免疫性疾病!
注意：燕麦其实不含麸质，但要看配料表，很多小麦会和燕麦并线加工，造成麸质污染!
[一]为什么要忌口麸质?
麸质很容易引起慢性炎症，忌口麸质是为了减轻免疫系统的负担，帮助更快的恢复免疫系统平衡，降抗体。
1、做了食物不耐受检测没问题，显示麸质耐受，能继续吃麸质吗?（图二）
2、不吃麸质主食吃什么?（图二）
[二]要重点忌口的是牛奶
大多都有乳糖不耐受
重点是牛奶里含有酪蛋白和乳清蛋白，大分子的酪蛋白，结构跟麸质很像，难消化。
另外酪蛋白、麸质和jia状腺细胞结构很像，进入人体后，易引起抗体来攻击酪蛋白、麸质蛋白，就容易误伤到jia状腺。
牛奶还有ji素和kangsheng素残留问题，饲养奶牛的过程中，不可避免地去会使用大量的kang生.素
[三]忌口玉米
玉米转ji因及抗营养素、凝ji素问题，会阻碍身体对营养素吸收，加重肠漏，也包括玉米淀粉，玉米糖浆，果葡糖浆等这些玉米制品，也容易导致迅速发胖
[四]忌口豆类主要是黄豆
转ji因、凝ji素问题
大豆油，不建议桥本及自身免疫疾病摄入，大豆油里含有较多的欧米伽6脂肪酸，容易导致体内慢性炎症，当然也包括豆腐等豆制品!
可替代的豌豆鹰嘴豆绿豆是可以吃的!
条件允许，建议做食物不耐受检测，检查还有那些不耐受，尽量忌口一段时间，在肠道恢复健康的功能后，再慢慢引入!
日常gou物买需要注意：
学会去看配料表，如酱油，要留意配料里面有没有小麦、黄豆。面包里有无麸质和牛奶等
任何食物都不要大量的天天的去吃，会加重免疫系统的负担，造成免疫失衡
桥本是慢性病，重点在于调理管理!之前也分享过桥本调理整体思路，饮食管理只是其中一方面!另外补剂不是wan能的，不要吃太多补剂，重点是调理肝肾和脾胃(包括肠道)其实选1-2中适合自己的就够了!
想要具体的桥本食谱和怎么调理的可以问我
桥本为什么要忌口麸质、牛奶、玉米、大豆？
桥本要忌口麸质，牛奶，玉米和大豆，桥本患者应该不陌生，可为什要忌口这些？
不仅是桥本，所有的自身免疫性疾病，包括类风湿，系统性红斑狼疮等，都需要忌口这四种
麸质是一种谷蛋白，主要是存在小麦，大麦，还有黑麦中。
是多种蛋白质的混合体，结构复杂难消化，容易打开肠道细胞的间隙，导致肠道内的有害菌、毒素，通过肠道细胞间隙进入体内，引起一系列免疫反应，导致免疫系统失衡产生自身免疫性疾病!
注意：燕麦其实不含麸质，但要看配料表，很多小麦会和燕麦并线加工，造成麸质污染!
为什么要忌口麸质?
麸质很容易引起慢性炎症，忌口麸质是为了减轻免疫系统的负担，帮助更快的恢复免疫系统平衡，降抗体。
1、做了食物不耐受检测没问题，显示麸质耐受，能继续吃麸质吗?（图二）
2、不吃麸质主食吃什么?（图二）
要重点忌口的是牛奶
大多都有乳糖不耐受
重点是牛奶里含有酪蛋白和乳清蛋白，大分子的酪蛋白，结构跟麸质很像，难消化。
另外酪蛋白、麸质和jia状腺细胞结构很像，进入人体后，易引起抗体来攻击酪蛋白、麸质蛋白，就容易误伤到jia状腺。
牛奶还有ji素和kangsheng素残留问题，饲养奶牛的过程中，不可避免地去会使用大量的kang生.素
忌口玉米
玉米转ji因及抗营养素、凝ji素问题，会阻碍身体对营养素吸收，加重肠漏，也包括玉米淀粉，玉米糖浆，果葡糖浆等这些玉米制品，也容易导致迅速发胖
忌口豆类主要是黄豆
转ji因、凝ji素问题
大豆油，不建议桥本及自身免疫疾病摄入，大豆油里含有较多的欧米伽6脂肪酸，容易导致体内慢性炎症，当然也包括豆腐等豆制品!
可替代的豌豆鹰嘴豆绿豆是可以吃的!
条件允许，建议做食物不耐受检测，检查还有那些不耐受，尽量忌口一段时间，在肠道恢复健康的功能后，再慢慢引入!
日常gou物买需要注意：
学会去看配料表，如酱油，要留意配料里面有没有小麦、黄豆。面包里有无麸质和牛奶等
任何食物都不要大量的天天的去吃，会加重免疫系统的负担，造成免疫失衡
桥本要忌口麸质，牛奶，玉米和大豆，桥本患者应该不陌生，可为什要忌口这些？
不仅是桥本，所有的自身免疫性疾病，包括类风湿，系统性红斑狼疮等，都需要忌口这四种
麸质是一种谷蛋白，主要是存在小麦，大麦，还有黑麦中。
是多种蛋白质的混合体，结构复杂难消化，容易打开肠道细胞的间隙，导致肠道内的有害菌、毒素，通过肠道细胞间隙进入体内，引起一系列免疫反应，导致免疫系统失衡产生自身免疫性疾病!
注意：燕麦其实不含麸质，但要看配料表，很多小麦会和燕麦并线加工，造成麸质污染!
为什么要忌口麸质?
麸质很容易引起慢性炎症，忌口麸质是为了减轻免疫系统的负担，帮助更快的恢复免疫系统平衡，降抗体。
1、做了食物不耐受检测没问题，显示麸质耐受，能继续吃麸质吗?（图二）
2、不吃麸质主食吃什么?（图二）
要重点忌口的是牛奶
大多都有乳糖不耐受
重点是牛奶里含有酪蛋白和乳清蛋白，大分子的酪蛋白，结构跟麸质很像，难消化。
另外酪蛋白、麸质和jia状腺细胞结构很像，进入人体后，易引起抗体来攻击酪蛋白、麸质蛋白，就容易误伤到jia状腺。
牛奶还有ji素和kangsheng素残留问题，饲养奶牛的过程中，不可避免地去会使用大量的kang生.素
忌口玉米
玉米转ji因及抗营养素、凝ji素问题，会阻碍身体对营养素吸收，加重肠漏，也包括玉米淀粉，玉米糖浆，果葡糖浆等这些玉米制品，也容易导致迅速发胖
忌口豆类主要是黄豆
转ji因、凝ji素问题
大豆油，不建议桥本及自身免疫疾病摄入，大豆油里含有较多的欧米伽6脂肪酸，容易导致体内慢性炎症，当然也包括豆腐等豆制品!
可替代的豌豆鹰嘴豆绿豆是可以吃的!
条件允许，建议做食物不耐受检测，检查还有那些不耐受，尽量忌口一段时间，在肠道恢复健康的功能后，再慢慢引入!
日常gou物买需要注意：
学会去看配料表，如酱油，要留意配料里面有没有小麦、黄豆。面包里有无麸质和牛奶等
任何食物都不要大量的天天的去吃，会加重免疫系统的负担，造成免疫失衡
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