董宇辉事件给职场老实人的启示：
​在职场中，老实人的生存法则就是改变，不要过于老实！很多时候，我们对人性和职场的逻辑理解不足，为人处事过于理想化，抱有不切实际的幻想，把道德感放在过高的位置。

以下是一些我们需要改进的地方：
​1. 表达能力弱，不会争取
​明明做得很好，却不会汇报，不善言辞，导致别人看不到老实人的成绩，有机会也不争取。

​2. 社交恐惧，不够主动。
​目标定高了，不敢和领导battle，同事出纰漏了，不敢得罪指出，业务出现卡点了，不敢寻求协助，合作部门进度慢，不敢去催促。
​这也不敢，那也不敢，领导就算有意提拔他，也担心他撑不起团队。

​3. 不要轻易把同事当朋友
​表面上和你掏心掏肺，背地里勾心斗角的人不要太多，同事之间更多的是竞争关系，是利益争夺，不是谈感情的，轻易把同事当朋友，容易不欢而散，上班还尴尬，得不偿失。

​4. 下班后，把生活放在第一位
​工作和生活是两个部分，把工作和生活做好分割，减少工作对生活的打扰，好好享受8小时以外的人生，不要因为工作影响生活，不要本末倒置。

​5. 无需在意他人看法
​期待的本质是管理手段，是为了压榨你更多生产力。领导的pua，听听就好，不必上脑，他的夸奖和批评都不是评判你自己的标准。
​不管是夸奖还是批评，不过就是想驱使你照着他的想法做事，维护他自己的利益，牢记"关你屁事"、"关我屁事"心法。

​6. 情商不高，不太圆滑
​老实人通常只专注做事，不善于处理人际关系，需要同事帮忙或跨部门协助时显得很生硬，来来回回沟通很多次人家都不情不愿，处处受阻碍，这样的人是很难被提拔的。

​7. 循规蹈矩，缺乏自信
​老实人基本不太犯错，他会坚守原则，却缺乏突破的勇气，总觉得过去做到过什么成绩就按那个成绩来，但凡领导突然提高目标，他就觉得自己很难完成，甚至出现畏难情绪，一直强调自己完不成，这样的话领导压根找不出理由提拔他。

​8. 胆小心软，不懂得拒绝
​这是职场新人和老实人都比较容易遇到的问题，不管是碍于面子还是担心被告状，各种脏活累活苦活他都照单全收，做得好可能还被别人抢功劳，反正他也不会去邀功，做得不好就是他的锅。

​9. 不要责任心过重
​凡事都讲究个度，责任心一定要适度。要明确自己的职责范围，不要盲目大包大揽超负荷的工作量，只会拖垮你的身体。

​10. 不要因犯错而焦虑
​在工作中别上情绪，允许否定，允许事情搞砸，你拿多少工资就负多大责任，影响情绪，不值得。

​11. 问问题时带上脑子
​不懂的可以问，但不要总是问，如果你事事都只会问，别人会觉得你没有任何能力。问问题时请带上你自己的基础答案，让别人提建议。

​12. 防套话
​当同事或者上级突然问你某个不搭边的问题时，要想一下是不是对方想从自己这套出什么话。有的职场关系错综复杂，凡事不要讲得太明白太绝对，以免被有心人利用。

“凡是人，总有取舍，你取了你认为重要的东西，舍弃了我，这只是你的选择而己。若是我因为没有被选择，就心生怨恨，那这世间岂不是有太多不可原谅之处。
毕竟谁都没有责任，要以我为先、以我为重。无论我如何希望，也不能强求。我之所以这么待你，是因为我愿意。若是以此，换回同样的诚心，固然可喜。可若是没有，我也没有什么好后悔的。”
这个世界上每一个人都有自己的追求，都有自己的取舍，爱恨情仇，都是每一个人内心做出的选择。
爱与被爱，其实也是一个人的选择，他可以选择你，或者拒绝你，都是一个人的自由。
同样如此，我们选择爱一个人，或者拒绝一个人，也是我们自己内心的选择。
如果因为他人没有选择我们，就心怀记恨，那么世界上是不是有太多仇恨的地方。
别人不选择你，都有各自的理由，有些事情，有些感情是强求不来，不选择你，或许对于你来说你可以接受另一种生活。
有时候不如尊重他人的选择，不必记恨在心，安然前行，一路上自会有繁花似锦。
我若选择一个人，也是因为自己的愿意，心甘情愿付出，哪怕最后竹篮打水一场空，毕竟曾经爱过一场，无怨无悔。
当然，世界上最好的感情莫过于彼此双向奔赴，你心中有我，我心中有你，郎有情，妾有意，彼此双双把家回。
“我不能选择最好的，是那最好的选择了我。”
很多时候，我们太过于着急，非常渴望得到结果，一时没有得到，就急得抱怨生活，抱怨他人不好，爱情也是如此。
其实最好的往往在不经意间，你认为最好的，也许不能实现，但是你把心态放平，看淡人生的得与失。
最好的一定会在某一刻来临，一切都刚刚好，只是我们要经得起时间的考验，耐得住寂寞，才能守住繁华。

案例分享：张先生和太太的故事

最近，个案张先生给我们分享了他和太太之间的故事。

张先生是因为ying不起来的问题来的嵩馥。当时他和太太因为投资的事闹得不可开交，ying不起来的问题更是让他们的关系火上浇油，两个人的婚姻已然岌岌可危。会谈时，张太太还放话说：“陪你过来，我已经仁至义尽了！”

随着谈话的深入，我们了解到矛盾的起点是因为张先生“不把太太当太太”，很多事情，张先生宁可跟朋友说也不肯跟妻子说，吃完饭就往外跑，不到夜里十二点不回家，家似乎只是他的饭堂和宿舍，两人的交流几乎为零。这次投资，张太太也是机缘巧合从一位朋友口中得知的。知道丈夫瞒着自己出去外面投资，张太太全面爆发，两人积压已久的矛盾终于点燃。本来这已经够糟了，谁知道张先生的小老二又出现了“对着太太就没反应”的问题。张太太看在夫妻情分上，没说什么，主动搬去了客卧睡，但这种冷漠还是让张先生很受伤。

于是我们给张先生和张太太布置了一个特殊作业：聊天。

课程结束后，不仅张先生的硬不起来得到了解决，张先生和张太太的感情有了明显改善。临走前，我们告诉张先生，要好好维护你们的夫妻关系。

张先生说，他一直记着我们的话，回家之后，开始有意地改变自己。去年他迷上了钓鱼，置办了一大堆钓具放在车里，好方便钓鱼，弄得车子总有一股若有若无的鱼腥味……张太太不乐意，让他把东西放好。张先生说，要是以前，我一定会跟她吵架了。但想起老师的话，就患了个办法。下次钓鱼，我带着老婆一起去，让她也体验一下钓鱼的乐趣。结果她也喜欢上了。现在，我们两个都是钓鱼迷了。

看到张先生的来信，我们十分为他开心。没有天生的怨侣，也没有天生的佳偶，你的婚姻生活的好坏，更多靠的是日后的经营。只要用心，我们都能过得有滋有味。

伤害

女性长期处于性抑制状态，前庭大腺会过早衰退，激素水平得不到正常刺激，也有所下降。这主要体现在房事时阴道排液及充血不足，性唤起困难，再加上缺少润滑的摩擦，阴道就会干涩疼痛，因而无法进行性生活，或拒绝男方正常的性要求。而激素水平失调，也会使月经周期混乱。此外，如果缺乏性爱滋润，可能影响夫妻感情，甚至导致家庭破裂。因此，预防性器官早衰极为重要。

羞羞的事会给女人带来哪些好处

首先，要保证性生活应有的频率。夫妻间宜保持比较规律的性生活，定期享鱼水之欢，不仅增进感情，还有益自身器官功能。同时，规律的性生活还能提高女性阴道的润滑度，对于保持其酸碱平衡、增强阴道对感染性疾病的抵抗力都有一定的益处。但为避免过犹不及，也要根据双方不同的年龄、劳累程度、身体状况，安排适当的性生活频率。如果女性出现没有任何客观原因的性冷淡，可能就是疾病的信号，应及早就诊。

其次，绝经后的女性预防前庭大腺过早衰退及阴道萎缩，每月也可安排1到2次房事。若阴道干涩引起不适，可涂抹少许润滑剂，改善局部状况。

性需要交流，要求双方配合默契，让女性获得性满足，才能激发和调动其在性活动中的主观能动性，形成良好循环。女性要调整自己的心态，增加性爱情趣，男人也要不断培养与妻子的新鲜感，在性生活方式上尝试新的“刺激”，互相感受与以不同的愉快体验。