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“初老”、“熟龄肌”，是各路商家常用来形容30+人群皮肤状态的说法。医学上，皮肤状态没有绝对的分水岭年龄之说，而是由多样的因素决定的，但衰老是一个迟早会来、无法逆转的趋势，我们可以放下焦虑，借助科学手段，更从容地面对。

皮肤衰老的自然进程

出生-青春期：出生时，每个人的皮肤都柔嫩Q弹；青春期时，皮肤厚度、胶原含量、皮脂腺功能都达到巅峰，皮肤变得紧致，防御能力增强。

20-25岁：拐角期。此后皮肤开始进入衰老进程，胶原纤维和弹力纤维逐渐减少，皮肤油分和水分开始减少，皮肤纹理变粗，多数人会在30岁左右出现眼周和额头浅浅的皱纹。

30-40岁：皮肤进一步老化，会出现皮肤粗糙、肤色暗沉、毛细血管扩张和各种色斑。胶原纤维和弹力纤维减少更加明显，皮肤出现松弛和静态的皱纹。皮下脂肪垫开始萎缩和下移，比如泪沟位置凹陷，法令纹加深。

40-60岁：皮肤的光泽度和弹性进一步降低，皮下组织萎缩，中下面部皮肤松垂会更加明显，颈部皮肤也会出现明显松弛。

7/80岁：不管你喜不喜欢，皮肤都会老化，布满皱纹。

以上是大多数人皮肤正常老化的进程，但是每个人的皮肤年龄和实际年龄并不完全一样，这是遗传和环境共同作用的结果。紫外线和压力是引起皮肤衰老最重要的环境因素。

延缓皮肤衰老，做好这3步

Step1 防晒防晒防晒

紫外线不仅能晒黑晒伤皮肤，还能晒老皮肤，甚至会提高某些皮肤癌的发病风险。防晒不只是涂防晒霜，而是要根据紫外线强度和暴露时间来合理安排防晒措施，包括物理防晒（太阳伞、宽檐帽、防晒口罩、防晒衣）。

Step2 保持心情愉悦，规律作息

我们的皮肤功能也有昼夜节律。总体说来，白天皮肤处于“战斗模式”，晚上处于“修复模式”。熬夜会影响皮肤屏障、表皮代谢速度、油脂分泌，造成暗沉、敏感以及老化加快。
Step3 选择适合自己的抗衰方案

针对30+的熟龄肌而言，重中之重是防止胶原流失，及时补充皮下容量，预防改善松弛和皱纹。