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在无尽轮回中,推动我们流转生死的动力,正是凡夫心。它的基石便是无明,并由此导致世间所有的烦恼。然后因烦恼而造业,在造业过程中,凡夫心又得到滋养和增长,如此循环往复。
我们拥有什么?我们现在能感觉到的,唯有凡夫心。在凡夫的世界中,一 切都是凡夫心的作用:烦恼、我执、贪嗔痴,皆为凡夫心的显现。
凡夫心,属于佛经所说的妄识的层面。关于这一内容的阐述,在佛教典籍中占有相当篇幅。如《阿含经》,就比较偏重对妄识的分析,很少讲到真心。而在大乘经论中,唯识宗更是重视妄识分析的典型,并将其归纳为八
识、五十一心所,阐述得极为精确到位,故名虚妄唯识系。但分析妄识的最终目的,是为了舍弃妄识。
那么,如何才能舍弃妄识?在佛教中,有两种不同的观点。
一是认为妄识必须舍弃,如唯识宗所说的“转识成智”。唯识宗有转依之
说,即转舍、转得。依唯识宗的观点来看,生命中有染和净两个层面。
“染”是我们要舍弃的,“净”则是我们要成就的。从这个角度分析, “染”和“净”似乎有着截然不同的自体。舍弃染污的妄识,方能成就清净的识体。
一是“即妄即真”,认为染污的妄识没有独立自体。换句话说,在妄想生起之处,既没有根,也没有去处。事实上,它并未离开真心的作用。所以妄识并不需要舍弃,因为它本来就只是呈现在真心上的影像。当我们以智慧觉照之时,它自然就消归空性中,了无踪迹。
认识到妄心差别,进而舍弃妄心,正是佛法修行的重要内容。
本节金句
在凡夫的世界中,一 切都是凡夫心的作用:烦恼、我执、贪嗔痴,皆为凡夫心的显现。
读后感想
凡夫心推动着我们在生死间轮转,我们看不清楚生死更看不清楚生命,在无明妄念中做着六趣大梦,却执以为真实可靠。
记得有一则“梵志鲜花”的故事:有一天梵志手捧鲜花去供佛,佛说“放下”,梵志闻言放下左手的鲜花,佛又说“放下”,梵志随即放下右手的鲜花,佛继续说“放下”,梵志问道“我已两手空空,还放下什么”,佛说:“你应当放下外六尘、内六根、中六识,一直舍到舍无可舍之时,当即便达至消融生死之别的境界”。
佛的开示清清楚楚,我学佛之初也号称为了脱生死而学,可手上钱财房产觉得实实在在、七情六欲觉得难分难舍、夜以继日奋斗来的荣誉地位觉得万分珍惜……哪一样都觉得值得拥有、哪一样都舍不得放下,殊不知这一切乃是“妄识”的影像,没有独立的自体,遍计所执,是我对自己、对世界的误解,在“无常”来临时会变得不堪一击。“一灯能除千年暗、一智能破万年愚”,不想舍也得舍,“舍”了,生命才有希望。
在无尽轮回中,推动我们流转生死的动力,正是凡夫心。它的基石便是无明,并由此导致世间所有的烦恼。然后因烦恼而造业,在造业过程中,凡夫心又得到滋养和增长,如此循环往复。
我们拥有什么?我们现在能感觉到的,唯有凡夫心。在凡夫的世界中,一 切都是凡夫心的作用:烦恼、我执、贪嗔痴,皆为凡夫心的显现。
凡夫心,属于佛经所说的妄识的层面。关于这一内容的阐述,在佛教典籍中占有相当篇幅。如《阿含经》,就比较偏重对妄识的分析,很少讲到真心。而在大乘经论中,唯识宗更是重视妄识分析的典型,并将其归纳为八
识、五十一心所,阐述得极为精确到位,故名虚妄唯识系。但分析妄识的最终目的,是为了舍弃妄识。
那么,如何才能舍弃妄识?在佛教中,有两种不同的观点。
一是认为妄识必须舍弃,如唯识宗所说的“转识成智”。唯识宗有转依之
说,即转舍、转得。依唯识宗的观点来看,生命中有染和净两个层面。
“染”是我们要舍弃的,“净”则是我们要成就的。从这个角度分析, “染”和“净”似乎有着截然不同的自体。舍弃染污的妄识,方能成就清净的识体。
一是“即妄即真”,认为染污的妄识没有独立自体。换句话说,在妄想生起之处,既没有根,也没有去处。事实上,它并未离开真心的作用。所以妄识并不需要舍弃,因为它本来就只是呈现在真心上的影像。当我们以智慧觉照之时,它自然就消归空性中,了无踪迹。
认识到妄心差别,进而舍弃妄心,正是佛法修行的重要内容。
本节金句
在凡夫的世界中,一 切都是凡夫心的作用:烦恼、我执、贪嗔痴,皆为凡夫心的显现。
读后感想
凡夫心推动着我们在生死间轮转,我们看不清楚生死更看不清楚生命,在无明妄念中做着六趣大梦,却执以为真实可靠。
记得有一则“梵志鲜花”的故事:有一天梵志手捧鲜花去供佛,佛说“放下”,梵志闻言放下左手的鲜花,佛又说“放下”,梵志随即放下右手的鲜花,佛继续说“放下”,梵志问道“我已两手空空,还放下什么”,佛说:“你应当放下外六尘、内六根、中六识,一直舍到舍无可舍之时,当即便达至消融生死之别的境界”。
佛的开示清清楚楚,我学佛之初也号称为了脱生死而学,可手上钱财房产觉得实实在在、七情六欲觉得难分难舍、夜以继日奋斗来的荣誉地位觉得万分珍惜……哪一样都觉得值得拥有、哪一样都舍不得放下,殊不知这一切乃是“妄识”的影像,没有独立的自体,遍计所执,是我对自己、对世界的误解,在“无常”来临时会变得不堪一击。“一灯能除千年暗、一智能破万年愚”,不想舍也得舍,“舍”了,生命才有希望。
【“肝脏”最喜欢这6种菜】
第一包菜
推荐食谱:小炒菜
包菜是生活中,非常常见的蔬菜,常吃包菜具有很好的营养价值,加速新陈代谢,对肝脏是很有帮助的。
食材:包菜六片、胡萝卜半根、鸡蛋三个、红辣椒二个、花生油十五毫升、盐二克、鸡精一盐勺
做法:
1、包菜、胡萝卜切菱形块,红辣椒切辣椒圈,鸡蛋打散,入锅炒熟,备用。锅留底油,先将胡萝卜片入锅煸炒至变色,下入红辣椒炒香,放入圆白菜一同煸炒片刻。
2、加入鸡精提鲜增香,加盐调味,快速煸炒入味,最后,将鸡蛋入锅翻炒均匀,即可关火,装盘。
3、秋冬这道菜,应该常吃,圆白菜的含钙量很高,胡萝卜的维生素D能帮助很好的吸收钙质,虽然是一道素菜,但营养含量非常高,这道菜尤其对老人、儿童补充营养攸关重要,而且口感清脆爽口,不油腻。
4、这道菜中的红辣椒也可以不加,尤其是食用,就可以不加辣椒,鸡蛋入锅炒至微微结块就盛出,以免过老,影响口感,嫩嫩的滑蛋的营养更容易吸收蛋白质及维生素。
第二西蓝花
推荐食谱:西兰花炒鸡胸肉
固有“青色入肝经”的说法,作为“蔬菜皇冠”的西兰花,中医认为它有易肝气循环、代谢,现在吃能起到养肝护肝的作用。
食材:西兰花一颗、鸡胸肉一块、生抽一勺、老抽一勺、蚝油一勺、料酒一勺、一勺淀粉、黑胡椒粉少许
做法:
1、先准备西兰花。将西兰花切成小朵,用盐水浸泡5分钟,锅中将水烧开,滴几滴食用油,倒入切好的西兰花,焯水2分钟
2、将鸡胸肉切成小丁放入碗中,再放一勺料酒、一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一勺淀粉、撒上少许胡椒粉,最后将鸡胸肉抓匀,腌制十10分钟
3、锅中(不粘锅会更好)放入少许食用油,油温热后倒入鸡丁,待鸡丁炒至完全变色,倒入准备好的西兰花一起翻炒两分钟,最后倒一小勺生抽,少量鸡精,就可以出锅啦!
第三油菜
推荐食谱:香菇油菜
油菜富含胶质,这是肝脏排毒的重要助手。胶质有助于将体内的有害物质如重金属、化学物质等,结合并排出体外,减轻肝脏负担。油菜还富含维生素C和叶酸,有助于促进肝脏细胞修复和再生。
食材:香菇适量,油菜适量,红萝卜半个,葱末,蒜末适量,食用油适量,生抽适量,盐少许,水淀粉1勺
做法:
1、油菜洗净切段儿,香菇切厚片。煮锅烧水,放一点点盐和几滴油。水开后放香菇和油菜,锅里的水再次煮沸,即可捞出,沥水备用。香菇提前焯水,可以有效去除异味和杂质。水里放油可以很好地保持油菜的色泽。
2、炒锅放油烧热,放葱末、蒜末,炒香。放香菇和油菜,一点点盐,放一勺生抽,继续煸炒。炒至锅里水分将干,淋入少许水淀粉勾薄芡即可关火。家常快手小炒出锅。
3、香菇提前焯水,可以有效去除异味和杂质。蔬菜焯水后再炒不会吸很多油,还会在炒的过程中随着水分的挥发更好地吸收调料的香味。
第四西红柿
推荐食谱:炒三剁
西红柿含有大量的维生素c、维生素A、胡萝卜素、维生素b、氨基酸、脂肪、蛋白质、叶酸和膳食纤维等成分,都有保护肝脏的功能。西红柿还含有一种番茄红素,具有很强的清除自由基的作用;还含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸,可促进消化液的分泌,提高消化能力。
食材:番茄两个、青椒两个、猪肉200克(最好用五花肉)、小米椒几个、葱,姜末少许、生抽一勺、老抽一勺、白糖一勺、盐一勺
做法:
1、 西红柿,青椒已经切丁,大小以自己用筷子夹起来感觉合适为宜。葱姜切末,猪肉也切丁,再乱刀剁几下备用。
2、 油热预热,将葱花,姜末下锅爆香,下入猪肉丁,中火翻炒至变色发白后,加一勺生抽,一勺老抽,大火炒至肉丁都裹上酱汁。
3、 倒入青椒丁,炒至断生,加入番茄丁炒软烂,加小米椒,加一小勺白糖,一小勺盐,大火翻炒均匀即可出锅。不要流口水了,快动手剁一剁,炒一炒吧
4、肉不要剁得太碎,先切丁,再乱刀剁几下锅。蔬菜丁不要过早下锅,肉炒至九成熟再下蔬菜丁。番茄多炒会儿,会更入味。
第五胡萝卜
推荐食谱:罗宋汤
胡萝卜是一种富含维生素A的蔬菜,维生素A可以促进肝脏的解毒功能,帮助肝脏代谢有害物质。此外,胡萝卜中富含的胡萝卜素具有抗氧化的作用,可以保护肝脏免受自由基的伤害。
胡萝卜还富含纤维素,可以帮助清除肠道内的废物和毒素,减轻肝脏的负担。不过有黄疸的人群要少吃
食材:卷心菜 1/4个(撕成小片。圆白菜/包菜)、洋葱 1个(切丁)、番茄 2个(切块)、土豆 1个(切块)、胡萝卜 1根(切块)、意面番茄酱 400克、、橄榄油 适量、水 1500毫升、盐 适量、黑胡椒粉 少许
做法:
1. 开中小火,倒入适量的橄榄油,下洋葱翻炒至冒出香味且变软,可以加入一点点盐让其加速变软。多炒一会儿。
2. 开中火,依次加入番茄、土豆和胡萝卜、包菜,每放一种都翻炒片刻。
3. 加入意面番茄酱,水,搅拌均匀。尝一下,根据口味加入适量的盐。盖上盖子,大火煮开后,转小火煮30-40分钟。
4. 盛到碗中后,可以加一点黑胡椒粉~即可享用~
第六猪腰
推荐食谱:酸辣肝腰合炒
猪腰子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙磷铁等微量元素,对健腰健肾有很大帮助,还能护肝明目。
食材:猪肝,猪腰,泡椒,青椒,姜蒜片,郫县豆瓣,酱油,淀粉,菜籽油
做法:
1、猪肝切薄片,猪腰切花刀。放淀粉、酱油,适量清水抓匀,冷藏腌制20分钟
2、泡椒、青椒,姜蒜切好备用
3、热锅烧油,放姜蒜片爆香,倒入腌制好的肝腰迅速翻炒至变色。放入一勺郫县豆瓣,一小勺酱油翻炒上色。然后倒入切好的辣椒翻炒均匀即可出锅。
4、肝腰想要口感嫩滑,第一要腌制,然后要大火爆炒。郫县豆瓣能让颜色鲜艳红亮,不可替代。泡椒用的是四川的朝天椒,够酸够辣。】
第一包菜
推荐食谱:小炒菜
包菜是生活中,非常常见的蔬菜,常吃包菜具有很好的营养价值,加速新陈代谢,对肝脏是很有帮助的。
食材:包菜六片、胡萝卜半根、鸡蛋三个、红辣椒二个、花生油十五毫升、盐二克、鸡精一盐勺
做法:
1、包菜、胡萝卜切菱形块,红辣椒切辣椒圈,鸡蛋打散,入锅炒熟,备用。锅留底油,先将胡萝卜片入锅煸炒至变色,下入红辣椒炒香,放入圆白菜一同煸炒片刻。
2、加入鸡精提鲜增香,加盐调味,快速煸炒入味,最后,将鸡蛋入锅翻炒均匀,即可关火,装盘。
3、秋冬这道菜,应该常吃,圆白菜的含钙量很高,胡萝卜的维生素D能帮助很好的吸收钙质,虽然是一道素菜,但营养含量非常高,这道菜尤其对老人、儿童补充营养攸关重要,而且口感清脆爽口,不油腻。
4、这道菜中的红辣椒也可以不加,尤其是食用,就可以不加辣椒,鸡蛋入锅炒至微微结块就盛出,以免过老,影响口感,嫩嫩的滑蛋的营养更容易吸收蛋白质及维生素。
第二西蓝花
推荐食谱:西兰花炒鸡胸肉
固有“青色入肝经”的说法,作为“蔬菜皇冠”的西兰花,中医认为它有易肝气循环、代谢,现在吃能起到养肝护肝的作用。
食材:西兰花一颗、鸡胸肉一块、生抽一勺、老抽一勺、蚝油一勺、料酒一勺、一勺淀粉、黑胡椒粉少许
做法:
1、先准备西兰花。将西兰花切成小朵,用盐水浸泡5分钟,锅中将水烧开,滴几滴食用油,倒入切好的西兰花,焯水2分钟
2、将鸡胸肉切成小丁放入碗中,再放一勺料酒、一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一勺淀粉、撒上少许胡椒粉,最后将鸡胸肉抓匀,腌制十10分钟
3、锅中(不粘锅会更好)放入少许食用油,油温热后倒入鸡丁,待鸡丁炒至完全变色,倒入准备好的西兰花一起翻炒两分钟,最后倒一小勺生抽,少量鸡精,就可以出锅啦!
第三油菜
推荐食谱:香菇油菜
油菜富含胶质,这是肝脏排毒的重要助手。胶质有助于将体内的有害物质如重金属、化学物质等,结合并排出体外,减轻肝脏负担。油菜还富含维生素C和叶酸,有助于促进肝脏细胞修复和再生。
食材:香菇适量,油菜适量,红萝卜半个,葱末,蒜末适量,食用油适量,生抽适量,盐少许,水淀粉1勺
做法:
1、油菜洗净切段儿,香菇切厚片。煮锅烧水,放一点点盐和几滴油。水开后放香菇和油菜,锅里的水再次煮沸,即可捞出,沥水备用。香菇提前焯水,可以有效去除异味和杂质。水里放油可以很好地保持油菜的色泽。
2、炒锅放油烧热,放葱末、蒜末,炒香。放香菇和油菜,一点点盐,放一勺生抽,继续煸炒。炒至锅里水分将干,淋入少许水淀粉勾薄芡即可关火。家常快手小炒出锅。
3、香菇提前焯水,可以有效去除异味和杂质。蔬菜焯水后再炒不会吸很多油,还会在炒的过程中随着水分的挥发更好地吸收调料的香味。
第四西红柿
推荐食谱:炒三剁
西红柿含有大量的维生素c、维生素A、胡萝卜素、维生素b、氨基酸、脂肪、蛋白质、叶酸和膳食纤维等成分,都有保护肝脏的功能。西红柿还含有一种番茄红素,具有很强的清除自由基的作用;还含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸,可促进消化液的分泌,提高消化能力。
食材:番茄两个、青椒两个、猪肉200克(最好用五花肉)、小米椒几个、葱,姜末少许、生抽一勺、老抽一勺、白糖一勺、盐一勺
做法:
1、 西红柿,青椒已经切丁,大小以自己用筷子夹起来感觉合适为宜。葱姜切末,猪肉也切丁,再乱刀剁几下备用。
2、 油热预热,将葱花,姜末下锅爆香,下入猪肉丁,中火翻炒至变色发白后,加一勺生抽,一勺老抽,大火炒至肉丁都裹上酱汁。
3、 倒入青椒丁,炒至断生,加入番茄丁炒软烂,加小米椒,加一小勺白糖,一小勺盐,大火翻炒均匀即可出锅。不要流口水了,快动手剁一剁,炒一炒吧
4、肉不要剁得太碎,先切丁,再乱刀剁几下锅。蔬菜丁不要过早下锅,肉炒至九成熟再下蔬菜丁。番茄多炒会儿,会更入味。
第五胡萝卜
推荐食谱:罗宋汤
胡萝卜是一种富含维生素A的蔬菜,维生素A可以促进肝脏的解毒功能,帮助肝脏代谢有害物质。此外,胡萝卜中富含的胡萝卜素具有抗氧化的作用,可以保护肝脏免受自由基的伤害。
胡萝卜还富含纤维素,可以帮助清除肠道内的废物和毒素,减轻肝脏的负担。不过有黄疸的人群要少吃
食材:卷心菜 1/4个(撕成小片。圆白菜/包菜)、洋葱 1个(切丁)、番茄 2个(切块)、土豆 1个(切块)、胡萝卜 1根(切块)、意面番茄酱 400克、、橄榄油 适量、水 1500毫升、盐 适量、黑胡椒粉 少许
做法:
1. 开中小火,倒入适量的橄榄油,下洋葱翻炒至冒出香味且变软,可以加入一点点盐让其加速变软。多炒一会儿。
2. 开中火,依次加入番茄、土豆和胡萝卜、包菜,每放一种都翻炒片刻。
3. 加入意面番茄酱,水,搅拌均匀。尝一下,根据口味加入适量的盐。盖上盖子,大火煮开后,转小火煮30-40分钟。
4. 盛到碗中后,可以加一点黑胡椒粉~即可享用~
第六猪腰
推荐食谱:酸辣肝腰合炒
猪腰子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙磷铁等微量元素,对健腰健肾有很大帮助,还能护肝明目。
食材:猪肝,猪腰,泡椒,青椒,姜蒜片,郫县豆瓣,酱油,淀粉,菜籽油
做法:
1、猪肝切薄片,猪腰切花刀。放淀粉、酱油,适量清水抓匀,冷藏腌制20分钟
2、泡椒、青椒,姜蒜切好备用
3、热锅烧油,放姜蒜片爆香,倒入腌制好的肝腰迅速翻炒至变色。放入一勺郫县豆瓣,一小勺酱油翻炒上色。然后倒入切好的辣椒翻炒均匀即可出锅。
4、肝腰想要口感嫩滑,第一要腌制,然后要大火爆炒。郫县豆瓣能让颜色鲜艳红亮,不可替代。泡椒用的是四川的朝天椒,够酸够辣。】
每年进入十二月,都会沉浸在被爱和祝福中。
一年多没更新微博,是因为慢慢转向了幕后,琐碎事情太多。不断的密集输出或者外出见人都会让我筋疲力尽。看多了太多漂亮的人类,太多同质化的内容,渐渐丧失了分享欲。还好,状态逐渐好起来,感觉慢慢回来了。
今年的生日感言:自由就是不再寻找认可。前些年跌跌撞撞做了博主,这些年又一路探索去了传统媒体和4A,做了MCN。每一小步的选择对我来说都是巨大的成长,咬牙过来之后,收获了时间馈赠的从容和自知。
深知时间留不住,但欣慰的是每天都在好好生活和进步。比起二十多岁,我更喜欢现在的自己,笃定平静也更坦然。感情稳定,事业尚可,生活知足,是十年前从未想象过的渐入佳境的状态。
生日这天,如果非要许愿的话。
就希望自己快乐,自洽,松弛。
突然记起今年看过很喜欢的一段话:
“把时间分给睡眠,分给书籍,分给运动,分给花鸟草木和山川湖海,分给你对这个世界的热爱,而不是将自己浪费在无聊的人和事上。当你开始做时间的主人,你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量,至于那些焦虑与不安,自然烟消云散。”
新的一岁,把自己还给自己吧,拥抱更多可能性。
最后以前不久重新看了一遍Before sunset中的一句话来结束吧。
“When you grow older,your problems are deeper, but you are more capable of handling it.”
送给自己,也送给你。
#DorisPalette[超话]##今天穿什么#
一年多没更新微博,是因为慢慢转向了幕后,琐碎事情太多。不断的密集输出或者外出见人都会让我筋疲力尽。看多了太多漂亮的人类,太多同质化的内容,渐渐丧失了分享欲。还好,状态逐渐好起来,感觉慢慢回来了。
今年的生日感言:自由就是不再寻找认可。前些年跌跌撞撞做了博主,这些年又一路探索去了传统媒体和4A,做了MCN。每一小步的选择对我来说都是巨大的成长,咬牙过来之后,收获了时间馈赠的从容和自知。
深知时间留不住,但欣慰的是每天都在好好生活和进步。比起二十多岁,我更喜欢现在的自己,笃定平静也更坦然。感情稳定,事业尚可,生活知足,是十年前从未想象过的渐入佳境的状态。
生日这天,如果非要许愿的话。
就希望自己快乐,自洽,松弛。
突然记起今年看过很喜欢的一段话:
“把时间分给睡眠,分给书籍,分给运动,分给花鸟草木和山川湖海,分给你对这个世界的热爱,而不是将自己浪费在无聊的人和事上。当你开始做时间的主人,你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量,至于那些焦虑与不安,自然烟消云散。”
新的一岁,把自己还给自己吧,拥抱更多可能性。
最后以前不久重新看了一遍Before sunset中的一句话来结束吧。
“When you grow older,your problems are deeper, but you are more capable of handling it.”
送给自己,也送给你。
#DorisPalette[超话]##今天穿什么#
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