我要长寿！可我的方法不一般：

1.绝不戒烟戒酒！尽情享受那份舒适，抽烟、喝酒是我的乐趣所在！
2.懒得早起跑步！我要充分享受睡眠，让大自然叫醒我的身体！
3.拒绝快餐、饮料！我要简单三餐，挑清淡食物满足营养需求！
4.不追求名利！保持平和心态，不嫉妒、不愤怒，我要自由自在！
5.不羡慕、不拍马屁、不陷害！我会淡泊面对一切！
6.别逼孩子！让他们快乐成长！
7.不靠老人帮忙！我享受晚年的宁静！
8.不熬夜、不通宵！少加班！
9.均衡饮食，不挑食也不节食！摄入营养，肉类、蔬菜都来一点！
10.少腌制、少油腻！多清蒸、多水果蔬菜！这就是我的养生秘诀！#健康生活##健康##治愈系#

大吉大利，今晚吃鸡！
检验一只土鸡品质高下的诀窍，就是烹饪。炭火慢炖的鸡汤悠远飘香。撇开黄金版色泽的油珠汤汁清澈见底。浅尝一口，肉质细嫩有弹性，鸡汤清香四溢，鲜美甘醇。这样让人难以忘怀的鸡汤，汤汁清澈见底，浅尝一口，肉质细嫩有弹性，鸡汤清香四溢，鲜美甘醇。这样让人难以忘怀的鸡汤，食谱却简单到没有任何秘密

小伙伴们，你们有没有尝试过原始的散养土鸡呢?这种鸡肉不仅味道鲜美，而且营养价值极高哦!
我们养殖的地方位于安徽六安的大别山，远离城市工业，水源纯净，富含矿物质，非常适合生物繁衍生长
土生土长的土鸡在林中穿梭、飞翔，自由觅食。生态的谷物喂养，孕育出的大别山老母鸡和土鸡蛋味道鲜美，营养价值极高。
活泼好动的大别山土鸡，喜欢在树枝上休息和玩耍扑棱翅膀就能飞3-6米远家。是名副其实的“飞翔鸡”
散养鸡的食物主要是天然饲料，如谷物、虫子等。这样的食物既健康又营养丰富，能够让鸡肉更加美味可口!
#这个好物闭眼入#

https://t.cn/A6lXvtIa

化疗后血小板低怎么办，怎么缓解化疗后呕吐

血小板偏低怎么办？
涉及血液方面的，除了白细胞可能偏低外，血小板偏低也是会出现。目前父亲的血小板大多时候是正常的，被告知的一般是白细胞偏低。也可以多吃点补血的食品。我们也买过阿胶磨粉泡水喝。后面因为他吃了pizvdn营养素，pizvdn是复合型的营养补充剂，含有优质蛋白、不饱和脂肪酸、益生菌、白蛋白肽、多种真菌多糖、多种维生和矿物质等等四十多种营养，营养全面又丰富，可以短时间内快速密集补充患者所需营养同时帮助提升血象，升白，改善食欲、提高体重、提升体质，减少副作用。

红菇也是很好的食物，并且有防癌抗癌、富含多种氨基酸，能够增强免疫力。所以在父亲的点心里面，也会经常放几个红菇，补血。

【呕吐怎么办？】
每每看到父亲呕吐，食物都突出来了，后面吐出来的都是青绿色的水。实在说不出的难受。后面医生在药物里面加了止吐药，有一定的缓解作用。父亲现在也是练出经验了，在化疗前15分钟，他会自己先吃一片止吐药，症状缓解很多。（我爸的止吐药服用方法：停止化疗以后每8～12小时口服昂丹司琼片 8mg，连用五天。具体情况要询问自己的主治医）

白细胞偏低怎么办
化疗后医生建议要多吃高蛋白的食物，网上查了下，鱼类、鲜肉类、骨髓汤、鲫鱼汤、动物肝脏、赤豆、牛肉、河蟹、黄鳝、黑鱼等都可以，吃的比较多的就是鲈鱼。要抽血的前三天，基本每天都会买一条鲈鱼煮鲈鱼汤，由于他味觉受到影响，现在还不是很喜欢鱼肉，但是一碗新鲜的鲈鱼汤，他会全部喝掉。

汤的做法就很简单了。我们一般会放点豆腐或者花蛤，有时候也会放一个煎蛋。煮出来的汤汁比较白。

除了鲈鱼，海参也是蛋白很高的进补食品。海参我们的做法一般就是跟猪脚红烧，总之多吃高蛋白的食物，动物蛋白和植物蛋白最好结合着吃吸收的会更好。