#理想生活季##美食种草季#番茄牛肉

用料: 牛肉 400克 西红柿 2个 洋葱 1个 蒜 3瓣食盐 1/2茶匙 水 2杯 黄油 1小块 黑胡椒 1/3茶匙

1、牛肉切大块、洋葱切小丁、西红柿切块、大蒜拍下

2、锅放在中火倒入黄油融化

3、倒入洋葱碎黄油完全融化，煸炒出香味

4、倒入牛肉块，煸炒

5、直至牛肉变色加入黑胡椒碎、盐

6、倒入两杯热水，转小火 盖盖慢炖，有时间可以慢慢炖，也可以转到高压锅或者电炖锅里炖，直至牛肉八成熟即可

7、倒入西红柿，先开大火

8、开锅转小火，炖制西红柿完完全全的溶解在肉汁内，可以根据自己喜好，收汁或者留多点汁

刚在北京吃完一顿地道火锅的我，此刻更想给你们带来牛肉盛宴——全都是我精挑细选出来的好牛肉，价格比很多平台也更美丽。请相信吃牛肉长大的二宝爸的选择，牛肉狂魔可以闭眼入。
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家常食物简单烹饪，少用复合调味料，用植物香料来给食物增香，有滋有味饮食更健康。

早餐清单
黑咖 / 香烤南瓜 / 清炒小油菜 / 水煮蛋

【香烤南瓜】
1️⃣ 南瓜刮皮洗净、掏籽、切小块，装盆里，迷迭香去枝留叶，切碎末，蒜切末
2️⃣ 把迷迭香末、蒜末放入南瓜里，加海盐、现磨入黑胡椒碎、淋入橄榄油，拌匀
3️⃣ 烤盘铺硅油纸，把码好味的南瓜块平铺入烤盘（不要有重叠）
4️⃣ 烤箱预热200度
5️⃣ 放入烤盘，上下火200度烤15分钟，取出翻面再烤10分钟即可。#早餐打卡##蒜香烤南瓜##每日一餐分享#