#每日一善# #阳光信用#

不管有多苦，千万要记住：苦难是我们人生路上不可缺少的经历，只有活着，才有幸福的可能!好好活着，不要抱怨生活，就算生活的不如意，就算生活在最底层，一无所有又如何，毕竟你还活着，还拥有自我，这已是最大的幸运!耕耘收获，天道酬勤!人生只要努力，就会有希望。永远不要说‘不’，要知难而上，知其不可为而为之，这样才能成功。世上没有什么不可能，只要你肯努力挑战，曙光就在前方.

#愿甘肃平安愿青海平安#【#青海省委书记抱着安慰痛哭的灾民#】据新京报消息 12月18日23时59分，甘肃临夏州积石山县发生6.2级地震。地震造成与积石山县相邻的青海省海东市三个县受灾，截至目前，地震已造成青海13人遇难，182人受伤，20人失联，部分水、电、交通、通讯等基础设施受损。

　　12月19日上午，青海省委书记陈刚、省长吴晓军前往民和回族土族自治县中川乡受灾最严重的地方，实地察看现场救援、救灾救助等情况，并召开前方指挥部会议，现场指挥调度抗震救灾工作。

　　一位受灾群众在震区现场痛哭。陈刚蹲下来抱着这位灾民安慰说，“相信党、相信组织好吗？”

　　陈刚对灾民们说，“希望大家这个时候要配合好党委政府做好救援工作。刚才我在现场看了，这次灾害损失很重，我们也很痛心。现在省里面已经全力以赴组建了各个工作组来抢救。我们现在提出来24小时要把我们发掘的现场要都抢救，最大限度的抢救我们的老百姓。”（来源：青海日报客户端、青海广播电视台）#地震引发青海一村7户19人被埋# https://t.cn/A6lXLl5R

【人的老是从走路姿势开始的】
我们每天都要走路，所以不会察觉。
其实大致上可以从走路姿势和速度判断一个人的年龄和健康状况。
评判一个人是衰老的标准有“三快”，
就是走得快，说话快，排便快；
你们发现了吗？随着我们年龄的增加，走路会越来越慢，很多老人的背越来越驼，甚至要拄拐杖才能前行。
其实就是骨质疏松引起的。
老人发生骨质疏松时，骨小梁变细、变薄、断裂、空洞。骨的强度下降，松质骨内发生微小骨折。骨折发生后椎体变矮、缩短，靠身体前方的椎体较后方的椎体，缩短的更多，就会呈现前面矮后面高的状态，如果多个椎体发生这样的骨折，人的脊柱就会向前弯曲，随着骨质疏松的发展，被压缩的椎体越多，压缩的程度就会越厉害，驼背就越严重。
所以关节骨头问题被称为不死之症，但却痛不欲生。
但也别为关节买错单，关节骨头问题，就得吃骨胶原。
骨胶原含有40毫克UCII，超高的含量能改善骨质疏松问题，增加骨密度，减少骨质疏松的发生，预防骨折。还能促进肌肉的修复和再生，减轻运动后的疲劳和关节酸痛。
所以，父母外公外婆爷爷奶奶不用说一定要吃着，还有咱们自己也是，25岁以后这个年龄骨胶原吃起来就不要放了，我这次体检骨密度明显提升，我没有运动，纯粹就是天天吃骨胶原。
每天一粒即可，微泡腾工艺，酸酸甜甜就跟吃糖一样，给关节加“骨”劲儿。