把自己变小，把该做的事情做好，就很好。放下ego，不要每日三省吾身，不要演内心戏，越反省越看不上自己，对这个世界最好的奉献就是做好自己，身心健康，轻松自在，心神合一，自由创造，真正把意识力量发挥得淋漓尽致。能以透明柔和的气场，春风化雨，润物无声，不知不觉间通透滋养着周围的一切，那个才是真正最好的自己，起心动念都是真善美的追求[月亮]

<双生对决/正排老公>连续看完10集好过瘾

汁源来之不易[冲刺][冲刺][冲刺]

Frame Ritchanon Sriprasitdacha /瑞安.潘亚.麦池沙尼恩/谭.阿努贡.莫克猜/帕萨维特.沙主演人到了一定的年龄，应该处于一种身心都自由的状态，荣辱不惊云淡风轻，努力给自己酿造宽松和谐的天地，有自己的主见有独处的意识，不再争强好胜。人在得不到的时候，什么都可以不介意。得到之后，曾经信誓旦旦说过不介意的，原來都有点介意。这就是人性，希望你不要太介意。我是怎样的人，我自己懂就好了;我过怎样的日子，我自己享受或者承担就好了。苦日子苦过，好日子享受，没必要令所有人都懂得和了解。​​​​

2016年8月21日

问：你的禅定有意识吗？无意识则如草木，无情之物何来禅定？若有意识，则意识即分别，烦恼不休何谈禅定？

答：你认为意识是独立的，犹如水滴可以脱离大海；
禅定，是意识身心中，具言语道断之清晰，是烦恼我执中，具不可思议之明澈，是思虑体验中，无挂分辨的安详，犹如雨滴融于大海，却圆满了大海广袤的性质。

是烦恼中的清醒，是维护中的自由，是恐惧中的安详，是意识无法触及的明晰，是觉受无法染着的寂静，是包容身心，却不随身心疑惑的极乐；犹如麻油充满了芝麻，犹如香味浸透了花朵，犹如光芒中不变的明亮，犹如与沙砾一体的金子，却不被沙砾混淆，如纱窗中的空间，不被纱窗阻碍，如目光纯澈，不挂所见分别。