别忘了，要快乐！

诗人费尔南多·佩索阿说：
“你不快乐的每一天都不是你的，
你只是虚度了它。”
人生短短几个秋，
自己快乐才最重要。

我知道，
你最近很累，很疲惫，
肩上扛着责任，身上背着期望，
每一步都在咬牙坚持，
很久都没有真心笑过了。
但希望你在努力生活的时候，
也记得为快乐敞开一扇门，
请它进来坐一坐。

正如朱光潜先生说的那样：
 “愁来愁去，人生还是那么样的人生，
世界也还是那么样一个世界。
不如谈谈笑笑，跑跑跳跳！”
请你试着放空自己，
去感受最简单的快乐。 

每天给自己一个微笑。
“笑一个吧，功成名就不是目的，
让自己快乐，这才叫作意义。”
 ——《稻香》

去欣赏一场晚霞。
“如果有点感伤，你把脸掉向窗外，
落日将尽时，西天上，总还留有晚霞。”
——林徽因

一个人去散步。
“带一卷书，走十里路，
选一个清净地，看天，听鸟，
倦了时，和身在草绵绵处寻梦去。”
——徐志摩

喝一杯不凉不烫的清茶。
“你很辛苦，很累了，
那么坐下来歇一会儿，
喝一杯不凉不烫的清茶。
不纠结、少俗虑，随遇而安，
一颗初心，安静地慢煮生活。”
 ——汪曾祺

留出时间发发呆。
“什么也不做，什么也不说，
我有足够的时间一个人发呆。”
——海桑

从前快乐很简单，
现在简单就很快乐，
吃到很甜的石榴，
和想念的人见面，
睡了个舒服的觉，
……
生活总有快乐明亮的时刻。

今天，你快乐了吗？！
——摘自美物计
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#读书备忘笔记#

1.《亲密的敌人》
作者：【美】盖伊·芬利

*生活中让我们痛苦、让我们愤怒又驱使我们苛责他人的那个真正对手并不是我们一直以为的那个，它不是某种外在的东西，而是某种内在的东西，即亲密的敌人。

*，谁都没有我们自己对自己那么苛刻。谁都没有像我们自己这样破坏着自己的想法和幸福。

*外部问题的摆平对于内在问题的解决毫无意义，不快乐的本性树立第一个敌人之后还会树立另一个敌人，树立第一个敌人时的那种内心失望还会继续在内在主宰自己。

*我们一直竭尽全力地去改变的，其实只不过是次要的结果，根本不是真正的问题所在。

*我们感觉到的不快乐往往是缺乏自省所酿成的苦果，彷徨之间做了许多事情都是自我伤害。

*无论什么时候、在什么地方，我们都能看到被某些无法抵抗的东西所主宰的男女，那些东西或是愤怒、恐惧、欲望，或是贪婪，这些就是背后的隐秘力量。

*还有一种同样主宰每个人的更高层次的力量，历史上，这些能量曾经被称为光明、善良，或者简而言之为真理，这些激励人心的名词所代表的是更高层次的思想和有意识的觉醒，是能够让人们用真正善良、真实的方式面对一切事情的力量。

*虚假力量
遇到挫折时的咆哮发泄、得理不饶人、苛责他人制造麻烦、做出怒吼和恐吓或者冷漠批评的样子、因为刻意的表现而感到洋洋自得……

*真正强大力量
临危不惧、从来觉得没有必要向任何人证明自己、倾力着手解决问题而非苛责他人、不管情况如何变化始终保持自我控制、视所有挫折为成功的必由之路……

人活着究竟为了什么？

作家李银河回答说：

“不为什么，什么也不为，活着只是人的一种状态，就像一条鱼，一棵树，一只甲壳虫，我们来到人世，我们消耗掉一些物质，改变周围的一些物质，然后离开人世。

既然如此，我们该怎样面对这样一个无意义的人生呢？我唯一能够想明白的就是，要以比较舒适、快乐的状态度过自己的人生。

也就是海德格尔所谓的诗意的栖居，无论是物质生活，精神生活，情感生活，我只要那一点点精华，最美丽的，最诗意的，最适合我的。

活着就享受所有这些感觉，死去就告别所有这些感觉，这就是我的生活的全部意义。”