“黄斑”竟然如此重要？黄斑病变要注意！
人类90%以上的视觉信息来源于黄斑。黄斑是视网膜光学中心略呈黄褐色的区域。由于该区域富含色素，颜色比周围的视网膜颜色略暗，故而得名“黄斑”。

『保护黄斑并不难，你可以这么做』
1.积极避免光损伤
黄斑区是光线在视网膜汇集的区域。因此，过度的光线照射易对黄斑造成损伤。避免光损伤，尤其是紫外线和蓝光的损伤，对维护黄斑健康有重要的积极意义。在日常生活中，戴墨镜、减少紫外线和蓝光暴露，是预防黄斑变性的重要手段。
2.增强营养
维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、锌、叶黄素、不饱和脂肪酸，都具有抗氧化作用，可以预防视网膜的氧化损伤，对黄斑健康有益。饮食上，要优化膳食结构，多摄入绿叶菜和鱼类，这对控制黄斑疾病的发展有积极意义。
3.戒烟
吸烟会增加体内的氧化应激，加重视网膜色素上皮的损伤，进而影响黄斑功能。因此，戒烟对保护黄斑健康有着重要意义。
4.控制体重
流行病学调查提示，体重指数（BMI）超过25的人群更易发生黄斑变性。此外，腰臀比增加、不积极参加运动，都是黄斑变性的危险因素。合理运动、控制体重，对维护黄斑健康有积极意义。
5.积极防治“三高”
高血压、高血糖和高血脂有可能诱发视网膜血管异常，产生视网膜静脉阻塞或糖尿病视网膜病变，诱发黄斑囊样水肿，从而严重影响视力。
6.控制近视度数
高度近视可能并发白内障、高眼压、视网膜脱离、黄斑变性等一系列并发症。

随着医疗水平的不断进步，由眼底照相、光学相干断层扫描、自发荧光、血流成像、血管造影等构成的视网膜和黄斑多模检查模式正在不断成熟，对黄斑的扫描精度已达到微米级别，这为黄斑的诊断和治疗提供了坚实的基础
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#眼健康知识普及[超话]#常吸二手烟会不会导致“弱视”？

根据学理中解释，由吸烟导致的弱视又称为“烟草中毒性弱视”。这是吸烟对眼睛最常见的危害之一，主要会产生以下影响：
一是视力障碍，敏感的人会发现一段时期双眼看远和看近都很模糊，作针线活或读书、写字都很困难；

二是眼睛看外在东西时，中间部分有一团像哑铃形或圆形的黑影遮住视线。

三是看颜色不清楚，尤其是红绿颜色，医学上称之为“色觉异常”。

四是在强光下视物不清晰，原因是眼睛在强光下瞳孔缩小，中心暗点恰好遮住视线的原因。

五是早期检查眼底时，眼底正常，到了晚期往往发现视神经已经萎缩。视神经的颜色不是像正常的淡红色，而是苍白色。后期临床症状则是视野缩小，视物时四周也看不清楚，走路时东碰西撞，晚上或傍晚光线暗淡时视物更为模糊。
备注：以上观点摘自相关眼科文摘，仅供参考了解，详细而具体情况敬请第一时间咨询并诊断专业眼科医生‍⚕️切记！
祝大家#天天眼健康#

眼睛也怕冷？冬季竟是“青光眼”的高发季节！
入冬以来，随着气温的逐渐降低，不少人出现眼胀、眼疼，甚至还有头疼、恶心、呕吐等症状，注意了，这可能不是胃肠疾病，而是诱发了青光眼。冬季是青光眼的高发季节，日常生活中一定要警惕！

PART 1 寒冷刺激
冬季气温骤降，寒冷的刺激会使交感神经兴奋，此时青光眼病人的瞳孔容易放大，诱发房水的出口房角突然关闭，房水流出受阻，引起房水涨满，短时间内眼压急剧升高，从而导致青光眼急性发作。
PART 2 室内外温差过大
冬季室内温暖，室外寒冷，青光眼患者如果突然经历由热到寒的温度变化，温差过大会影响体温调节中枢，从而影响到眼压，造成眼压波动，进而易诱发青光眼急性发作。
特别是有青光眼的老人，由于身体调节功能差，建议找个温度的“过渡段”，比如可以在楼道里待一会儿，或在门口站一会儿降降温，让身体慢慢适应外界寒冷的环境。
PART 3 大量饮水
冬季天气干燥，尤其在空调或暖气的作用下，水分流失，更易导致口干舌燥，大量饮水后，眼内房水随之增多，正常人可通过加速新陈代谢加以调节，排泄掉多余的房水，而青光眼由于滤帘功能障碍，房水排出异常，易引起眼压升高，从而引发青光眼发生的可能。#微博健康公开课##眼科医生请指教#