#什么是茶叶# 喝茶为什么会醉？

常喝茶的人都知道，喝茶同喝酒一样，也是会醉的。很多人喝茶后会觉得心慌、手抖，甚至晕眩，这些都是“醉茶”的表现。

那么为什么会醉茶呢？

一般来讲，因为茶中含有多酚类、生物碱等物质，很容易刺激肠胃，所以空腹饮茶、饮茶过量、饮浓茶等都很容易醉茶。《茶疏》有云“茶宜常饮，不宜多饮········多饮则微伤脾肾，或泄或寒。”所以为了健康，哪怕再喜欢饮茶，也应克制一下饮茶量和饮用时间。

#适合中国宝宝体质的养生#
和大家分享一些我和我身边人的中式养生方式，那就是喝养生茶、吃水果等。

喝养生茶这种方式在很多中老年人中颇为流行，他们选择根据不同的体质和季节选择合适的茶饮，如菊花茶、枸杞茶、黄芪茶等。这些茶不仅口感清香，而且具有一定的保健作用，如清热解毒、养肝明目、滋补肝肾等。

然而，喝养生茶也有一些需要注意的地方。那就是饮茶的时间和量要适当，过量饮茶可能会影响睡眠。其次，并非所有人都适合喝养生茶，如孕妇、哺乳期妇女、失眠患者等。

吃水果也是中式养生的一种方式。在炎热的夏季，人们更喜欢选择一些具有清热解暑、生津止渴的水果，如西瓜、葡萄、草莓等。这些水果富含维生素和矿物质，对人体健康有益。

吃水果也有一些需要注意的地方。并非所有水果都适合在夏季食用，如梨子、柿子等。其次，吃水果的时间也要注意，不要在饭前吃太多水果，以免影响正餐食欲。

喝养生茶和吃水果都是非常健康的中式养生方式。它们具有一定的保健作用，口感清香，而且制作简单。然而，也要注意饮茶和吃水果的时间和量，以及一些人群的适应性。

《喝茶养生有讲究，过度饮用或招惹四大坏处！》

作为一名知名的健康从业者，我深知茶叶对人体健康的益处，但同时也需要适度饮用。过度喝茶可能会带来一些不良影响，下面我将详细介绍过度喝茶可能带来的四大坏处。

一、影响睡眠质量

茶叶中含有咖啡因和茶碱等物质，这些物质会刺激中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力。然而，过量摄入这些物质可能导致失眠、多梦等睡眠问题。特别是对于老年人、孕妇、哺乳期妇女等人群，他们的睡眠质量更容易受到茶叶的影响。因此，在晚上或睡前应该避免大量饮用茶叶，或者选择低咖啡因的茶叶。

二、增加肠胃负担

茶叶中的茶多酚和咖啡因等物质能够刺激胃液分泌，提高胃肠道蠕动，有助于消化。然而，过量摄入这些物质可能导致胃酸过多，出现胃痛、胃胀等症状。特别是对于胃肠道敏感的人来说，甚至可能会出现腹痛、腹泻等更严重的症状。因此，在饮用茶叶时应该适量，不要空腹饮用，也不要在就餐时大量饮用。

三、影响钙吸收

茶叶中的草酸能够与钙结合形成草酸钙，从而影响钙的吸收。长期大量饮用茶叶可能导致骨质疏松、牙齿松动等问题。特别是对于孕妇和哺乳期妇女来说，她们需要更多的钙质来满足胎儿或婴儿的生长需要，更应该注意适量饮用茶叶。此外，草酸还会与铁结合形成不易被人体吸收的物质，影响铁的吸收，从而可能导致贫血等问题。因此，在饮用茶叶时应该避免与含钙丰富的食物一起食用，或者选择低草酸的茶叶。

四、影响药物效果

茶叶中的某些物质可能会与某些药物发生相互作用，影响药物的效果。例如，茶叶中的咖啡因能够刺激心脏，加快心率，从而可能影响某些抗心律失常药物的效果。此外，茶叶中的某些物质还可能影响抗抑郁药物、抗癫痫药物等的吸收和代谢。因此，在服用药物期间应该避免大量饮用茶叶，或者咨询医生的建议。

综上所述，喝茶养生需要适度饮用。过度喝茶可能会带来失眠、肠胃问题、影响钙吸收和药物效果等四大坏处。因此，我们应该注意适量饮用茶叶，避免空腹饮用和与含钙丰富的食物一起食用。对于孕妇和哺乳期妇女等特殊人群来说，更应该注意适量饮用茶叶。同时，在服用药物期间也应该避免大量饮用茶叶，或者咨询医生的建议。通过科学合理的饮茶方式，我们可以更好地享受茶叶带来的健康益处。