#邓为[超话]# [耶]#阳光信用# [耶]#‍每日一善#

日积一善，久则必为江河之水；日积一恶，久则必为星星之野之火。 在他人之后，议他人之善，则易；处他人之位，为他人之善，则难。 树远大志向，养浩然正气，立高雅情趣，读经典名著，皆养善之法。 ​ ​​​向善是一种文明，也是一种光明。善良之举，需要人人拥有，善良之歌，需要人人唱和。让我们一起轻掬季风，淡挽流云，抚一弦清音，让幸福在平凡、平淡中盛开如兰，让善良之歌在红尘的原野里辗转悠长。让我们一起心存善良和大爱，微笑着，走过季节的轮回。

#情感语录# 有人说：“人活着就是痛并快乐着。”

或许，这句话是对的，每个人都是在痛苦中寻找快乐，用一种迷茫的心，感知这个世界的复杂多变。

人生无常，就如苏轼所言：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”

人生中无论是痛苦还是欢乐，阴晴圆缺，都是人生旅途中不可或缺的风景。

然而，在这个问题上，王小波进一步肯定了人活着的意义，他说：我来到这个世界，不是为了繁衍后代，而是来看花怎么开，水怎么流，太阳怎么升起，夕阳何时落下，我活在世上无非想要明白些道理。遇见有趣的事。生命是一场偶然，我在其中寻找因果。”

所以，我们不必刻意追求完美，因为只有在痛苦和挫折中我们才能成长，才能发现快乐的存在，同样，在痛苦之中，增长阅历的积累经验。

因为人生中有了痛苦，才会让我们有动力去摆摊苦难，更加珍惜快乐的时光，正是因为有了对比，才会让自己慢慢学会分辨悲喜的界限。

任何时候，都要让自己去用心感知这个世界，享受这个世界的真实，无论痛苦与快乐，只要让自己经历了，尽力了，也就无怨无悔了。

既然我们无法避免痛苦，那么，就要懂得追求快乐，在风雨过后，享受片刻的安静，在经受岁月的洗礼之后，让自己坚强，也让自己感受到岁月静好，现世安稳的美丽。

无论如何，我们都要好好的过完自己的一生，痛苦与快乐会陪伴我的一生，只要我们不畏惧痛苦，就会拥有快乐，因为只有借助痛苦的力量，我们才能追求到真正的快乐。

#个人边界# 我们常常遇到有些人很爱提一些小要求，比如帮我买个东西吧，帮我带个饭吧，给我借一下你的作业抄抄呗，给我借点钱。每次遇到这种情况的时候，我们都感到很有压力，不知道怎么拒绝，拒绝后有可能还会心存愧疚。其实这可能是因为你缺乏一个坚定的个人边界。
个人边界（Personal Boundaries)是指我们建起来的身体的、情感的、精神的界限，用来保护我们不受他人的操纵、利用和侵犯。边界很像是我们所说的底线和原则，让我们知道我们可以接受什么，我们不能接受什么，以及当别人越过这些界线时自己该如何应对。

【不健康的个人边界】
容易对他人的情绪和行为负责。或是期待他人对自己的情绪和行为负责，拥有不健康个人边界的人，经常将他人的需求和感受看得比自己的更重要，且会有以下行为：
1.拒绝别人的要求时，会感到心情不好或愧疚
2.被人刻薄对待时，只会忍气吞声
3.为了讨好别人，放弃自身信念
4.通过别人的评价定义自己
5.时常想要拯救别人，为他们包办和解决问题

【健康的个人边界】
当拥有健康个人边界时，我们知道拒绝对方是出于对自己负责，拒绝的原因是因为对方越界了，这样一来自然就减轻我们的内疚感。同时，也能告知对方自己的边界在哪，防止对方以后再次越界。
健康的个人边界应该具有以下特质：清晰的、保护性的、坚固但灵活的、自我建立的。那因为我们在成长途径中，一直以来以热情，乐于助人为美德，没有学会该如何拒绝，因此很多人在拒绝别人的时候都会有负罪感。担心拒绝会让自己显得太自私和孤僻，别人就会不喜欢自己。

但其实心理边界的实际含义，并不是给自己罩上一层拒人于千里之外的玻璃罩，健康的心理边界的核心，是为自己和他人共同负责，明白我帮助你，是因为我想这样做，和其他无关。
因此我们都需要了解什么是健康的个人边界，当他人触及到自己的个人边界时，如果你感觉到不舒服，不要害怕，你可以选择大胆拒绝！