朱光潜在《给青年十二封信》中说到：
愁生于郁，解愁的方法在泄；郁由于静止，求泄的方法在动。

[心]所以，我拒绝emo情绪时，会做这9件事情。
如果你此时焦虑、不开心、不痛苦，也许可以试试做一做。

1、让自己忙起来。
当你很忙了，你就没时间有情绪了。
你也就没时间内耗了。

正如朱光潜老先生说的：
我们都不过是自然的奴隶，要征服自然，只得服从自然。违反自然，烦恼才乘虚而入，要排解烦闷，也须得使你的自然冲动有机会发泄。

人生来好动，好发展，好创造。
能动，能发展，能创造，便是顺从自然，便能享受快乐；不动，不发展，不创造，便是摧残生机，便不免感觉烦恼。

2、看书
有emo情绪时刻，我会看治愈类书籍。
比如《当下的力量》、《因果的真相》等等。看完之后，我内心一般会异常平静。安静了，就生智慧。

3、冥想
每天早上起来后，我会在阳台站一会，感受呼吸，感受空气。
晚上睡前，我也会望着天空，看星星。一个人独自呆一会。
这会给每天emo情绪时刻，先储备能量。

4、独处
有情绪了！我感觉累了。
好！那我什么事情都不想干了。我什么话也不想说。我也不玩手机。
此时，我会一个人关起来，与自己相处。

5、我允许自己有情绪，甚至心情不好。
只要我现在跟情绪好好待在一起就好。
我也不排斥自己的喜怒哀乐的感觉。
接着，我甚至会拿海灵格的《我允许》这首诗出来读一读。

6、安静地看着我种的小花
看着它的形状，触摸它的娇嫩，闻闻花香。

7、散步去运动场
一路，我会经过一个小丛林。
偶尔，我还会蹲下来跟小草对话。
等我心情收拾好了，就跑起来。

8、躺在床上，睡个懒觉。

9、写写日记
我把我想说的话，想表达的情绪都写出来。
日记本就是我的“树洞”。

哪怕是我边写边流眼泪也是可以的。
然后告诉自己 接受一切。 人间值得，我更值得。

冬天适合围着围巾，手捧着热奶茶

又陆陆续续的开始总结今年的所见所闻所感所事，我向来都念旧，总是会翻来覆去的看以前的照片，即使很多美好的回忆被我亲手删了。总是喜欢用相机拍照定格下每一美好瞬间。我其实一点都不喜欢忧愁焦虑，也不想要内耗，我好像陆续的找到了我的平衡点，但是ta说，我只是内心屏蔽掉了这些事情所导致无感，并不是真正的放松自己。我也不知道，难得糊涂，随便吧。

还是会回忆起和每个好友的美好时光，然后在信息框上删删减减，也发不出一句出来见一面吗，可能是因为没时间，或者是早就没有当初那一份心情。都物是人非罢了。但是我仍然记得早上6点的海边日出，记得傍晚放学回去的晚霞，记得我们一起写过的日记本，记得你明明不善言辞，却还是会发一大段话，记得你带我去看的第一场电影，记得无论如何都站在我身旁的你，我们几乎没有闹过矛盾，就算有也绝对不过夜，放长假的时候你总是特别忙，每天都有上不完的课，而我在家看看书，写写字，还有就是等着你的电话，我们每次都会煲很长的电话粥，导致你的电话费蹭蹭上涨，也在所不惜，后来我们开始发短信，长长短短的短信是我们诉不尽的话语。希望时光不负我们，让我们一直心有彼此。

又说起邱邱，她总是那么的可爱，给予我无数的力量和信心，我们会经常分享彼此的生活，即使相隔的很远，还是会经常见面，每次其一想到她要搭一趟一小时的车出来见我一面，我就特别感动，我们几乎无话不谈，我们都懂彼此的言外之意，都懂彼此内心所想的事。还有seven，非常的灵动活泼，很多好玩儿的想法，但是她常常敏感，担心别人说的话语，害怕别人的指责。不过现在好多了，希望她一直这样开开心心的。

好朋友真的不多，每一个都十分的重要，还有我身边的朋友77，顺顺，居居，君君，yy……这么久了，她们给予了我很大的精神力量，有时候不知道怎么去表达自己的情感，怎样和她们说一句谢谢才能补足她们的好。这就是词不达意吧！

先分享到这里，等我想到什么再说吧
今天又是巴拉巴拉的废话

#乐以in碎碎念的日记本[超话]#
痛苦或许都来自于不够心狠
像我的好闺蜜说我就是没坏透
要是二十年之前没投胎没出生就好了
从无到有人都要为自己的选择付出代价
我以为来杭州最起码我可以散散心
大家都想努力的和家里有交集
我却努力的想逃离
今天累的在地铁上睡着
有一时刻我终于明白了为什么大家都要去考公
好累
网易一日游结束