在阅读到陀思妥耶夫斯基的小说《罪与罚》这本书的过程中，我深刻地感受到了作者对人性的深刻洞察和精湛的心理描绘。这部小说讲述了一个关于罪恶、痛苦、救赎和信仰的故事，通过主人公拉斯科尔尼科夫的经历，展现了人性的复杂性和心理的深邃性。

在书中，作者通过主人公的内心独白和与其他角色的互动，揭示了人性的多面性。拉斯科尔尼科夫是一个充满矛盾和挣扎的人物，他的罪恶和痛苦经历使他不断地寻求救赎和信仰。在这个过程中，他经历了种种心理变化和情感波动，展现出了人性的复杂性和脆弱性。

印象深刻的句子之一是：“我们每个人都有罪，因为我们都杀死了心中的那个孩子。”这句话让我深刻地感受到了人类内心的矛盾和挣扎。我们往往在成长的过程中，逐渐失去了内心的纯真和善良，而变得自私、冷漠和残忍。这种变化并不是我们所期望的，但却是我们所经历的。读完这本书后，我深刻地感受到了人性的复杂性和心理的深邃性。这部小说让我思考了许多问题，包括罪恶的本质、痛苦的意义、救赎的可能性和信仰的力量。我相信这本书对于每一个读者都会有不同的启示和感受。

​强烈推荐这本书给所有喜欢阅读的人。它不仅是一部文学经典，更是一部关于人性、心理和信仰的深刻探讨。通过阅读这本书，我们可以更好地理解自己和他人，以及我们所处的世界。

整体来说，这是一部非常值得一读的经典之作。它不仅让我们感受到了人性的复杂性和心理的深邃性，更让我们思考了许多重要的问题。我相信这本书对于每一个读者都会有深刻的启示和感受。​
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发现伴侣出轨后，会有毁灭心理。

尽管你知道你们的婚姻千疮百孔，如果不想离婚，就需要做出一些改变，但在这个阶段，太难去做向好的事了。
因为，当你每试图想要做出一点努力时，内心里总会出现一个声音：凭什么？
你会想：明明是他出轨犯了错，我凭什么要去改善这段关系？那就都别想好过，毁灭吧！就算不离婚，我拖也要拖垮你……

可是，这个问题只有两个答案：离婚，或不离婚。

如果能选择快刀斩乱麻，果断离开这段婚姻，重新开始自己的生活，遇到比另一半更优秀的人，那么，大多数人都会选择离婚。
可事实是：在婚外情的调研中，发现80%的夫妻都不会离婚。也就是说，另一半做了错事，但大多数人都不会离开对方。

最主要的原因是：恐惧未来。

有孩子，以后要一个人抚养孩子，害怕顾不好孩子的成长；
未来可能遇见了一个人，但他未必会是对的人，婚姻可能再次失败；
已经和另一半组建了家庭，很爱这个家，觉得家庭的组建不容易，不想毁掉它；
社会评价方面，身边人都已经知晓自己已婚，突然离婚也很难和父母交代，还会背上离异的身份。

人在做决策时，往往会倾向于选择熟悉的。所以尽管不离婚会很痛苦，但大多数人都会选择不离婚。

“离不掉，过不好”，这是大多数遇到出轨问题的人面临的困境。

遇到这个问题，该怎么办？我从专业角度给一些建议。

1、梳理婚姻关系。
找到对方出轨的原因，客观分析彼此存在的问题，找到感情发展到这一步的核心问题。
也就是说，先放下出轨这个问题，看一看如果他没有出轨，那么你们婚姻中存在的核心问题是什么？有没有不可调和的矛盾？当你从这个角度看时，就能看到你们感情里存在的主要问题。

2、梳理外在资源。
如果你离婚，有哪些可以帮助到你的外在资源？比如你事业是不是做得很好？经济上负担是否足够大？父母能否给你支持？
如果你有很丰富的外在资源，那么你在选择时就可以以你的意愿为核心；但如果外在资源不够多，那么就需要主要考虑现实因素。

3、做出离婚判断。
要不要离婚，是一个很复杂的问题。简单来说，需要先做到前两步，把“婚姻关系出现的问题”以及“外在资源的支持”梳理清楚。
之后，你主要需要考虑内在感受。理性下来思考：在不愤怒、没有剧烈情绪波动的情况下，如果让你三天内离婚，真的和伴侣去领离婚证，你是否能做到。如果做不到，那么说明这段感情还没走到离婚的地步，离婚只是一个想法，不具备实操性。
感情里最难的，是关系的重建。当你受到伤害时，却又不得不走出这一步。

#张海咸的读书记录# 应该是本月读到现在的最佳了。战后文学真有种神奇的吸引力，在昭和那种百废待兴又暗生颓势的氛围下，一个死不悔改的渣男竟然也能被烘托得如此复杂且具有魅力。作者状物的功力超强，而且因为是女性的缘故，对女主人公的心理解剖太真实了……看到雪子最后死去的时候，真觉得这个冬天更冷了。